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我想挽回老公，不想离婚
婚姻出现问题
不是一方的责任，
但解决问题
只需要一方的改变就可以。
内容提供 | 芳茉
图片来源 | 网络
编辑 | 滴答
今天，我的工作室里来了一位面容憔悴的女士，我暂且把她称作T。
T女士哭着对我历数老公的恶劣行径：冷bl、对丈母娘不好、出轨、家暴，现在居然还要把自己从家里赶出去。
听上去T女士的老公真是无恶不赦，但是T女士的请求是：我想挽回老公，不想离婚。
为什么T女士会有如此矛盾的行为？如果她的老公真是如她所说那般恶劣，她不是应该避之不及吗？
作为一名情感咨询师，我当然对其中的原因了然于心：很显然，T女士的老公在一开始的时候并不是这样恶劣的，甚至和T女士的感情很好，所以T女士从内心和老公建立了情感依赖，即使后来老公变了，变得越来越恶劣，这种情感依赖会一直存在。
果然，如我所料，我往前追问T女士和老公的感情状况，T女士坦言，在两人交往期间以及结婚的前两年，老公对自己还是很好的，甚至经常做饭给自己吃。
不知道从什么时候开始，两人之间的争吵越来越多，也不知道从什么时候开始，老公对自己渐渐没有耐心不再关心体贴，更不知道从什么时候开始，老公有了外遇。
再接下来就是老公彻底大变，仿佛换了一个人，从之前的温暖体贴的爱人变成了如今十恶不赦的渣男。
T女士弄不明白原因，所以她恨，她怨，但是她无能为力。
其实，T女士的困惑正是千千万万个婚姻不幸的女人共有的困惑：
我们的婚姻，究竟是怎么变坏的？
到底是什么让曾经的亲密爱人变成漠不关心的陌生人，甚至是互相敌对的仇人呢？
下面我为你一步一步揭秘。
忽略了他的“滑动门时刻”
01
所谓的“滑动门时刻”，就是当你向对方表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门进去，也可以是关上门离开。
婚姻之所以被称作亲密关系，是因为我们在日常相处中，会不断地通过言语和动作向自己的另一半寻求理解和支持。
这一点不分男女，是我们在婚姻中最“核心”的需求。
在心理学实验中，我们把这种请求，称为“沟通邀请”，发出邀请，然后期待对方的正向回应。
这种“邀请”可能是简单的“你可以帮我倒一杯水吗？”也可能是深层次的“我需要你”。
但是，不是所有的沟通邀请都表现的这么明显，有些请求就比较有隐蔽性，女人很难识别。
比如，当他对你炫耀今天做了一件什么事情时，其实是希望得到你的认可，如果这个时候，你及时赞美了他：
“哇，老公你好厉害啊！”
他一定会感觉很开心，觉得自己发出的信号被接收到了，你很懂他的意思，你们之间心有灵犀！
但是，如果这时候你忽略了他的潜在沟通请求，冷冷地说一句：
“别说话，我正忙着呢！”
他嘴上不说什么，心里一定会很失落、气闷！
这就是两性沟通中所遇到的“滑动门时刻”。
有些女人能够很好地发现老公的“沟通请求”，对他的“联结”需求敞开大门，并且积极回应。
久而久之，男人就会觉得自己在婚姻中是被理解和支持的，那么之后他就会多次对妻子发出“沟通请求”。
这就是一个良好的循环开始。
比如，我跟我先生结婚6年了，直到现在我们依然保持每天一个小时以上的深度沟通，我先生日常生活中和工作中遇到的大小问题都会跟我说，并且寻求我的意见。
但，我们去看，现实生活中，很多女人根本意识不到老公的“沟通请求”，或者有些女人是因为对老公心怀不满故意关闭他的“沟通邀请”。
这样做的后果就是，男人觉得在婚姻中得不到妻子的理解和支持，久而久之，他就不再对妻子发出邀请，而妻子感受到的就是老公对自己开始冷淡。
我们经常看到很多女人抱怨说：老公不顾家、老公不关心自己，其实往往是因为男人已经对女人失望，关闭了“沟通大门”。
T女士在我的引导下，慢慢回忆起，两人开始出现问题，是生完孩子的时候，两人争吵的时候，老公曾经多次说过“你根本不懂我！”
但，那个时候的T女士根本没有意识到问题的严重性，以为只是夫妻间寻常的争吵，她不知道其实从那个时候开始，老公已经对她关闭了“沟通大门”。
当然，婚姻是双方的，不仅是女人忽略了男人的“滑动门时刻”，也许有时候，男人也忽略了女人的“滑动门时刻”。
互相没有满足的两个人接下来就会发展到第二步。
蔡格尼克效应
02
蔡格尼克效应，是指我们对于那些“未完成的事件”的记忆，要比“已完成的事件”的记忆要强两倍。
简单说就是：问题解决了，你很快就忘记问题的存在，但是问题没解决，你就会反复纠缠、记忆犹新！
如果男人在之前“滑动门时刻”累积了很多对妻子的不满，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤会一直活跃在他的记忆当中，然后一遍又一遍地上演。
在这样的回忆刺激之下，男人的消极情绪会不断地积压，最终对妻子产生负面消极的印象。
比如：
1、T女士的老公曾经因为丈母娘长期住在家里，可能与丈母娘之间有些相处不愉快，因此他向T女士发出“沟通邀请”，希望有二人世界的空间。但是T女士没有重视这个问题，反而指责老公对自己母亲不孝。
2、T女士老公是做销售的，工作很忙压力很大，T女士不为老公排忧解难，反而是一直抱怨老公晚归、不顾家。
3、T女士与婆婆经常出现矛盾，老公与T女士沟通的时候，T女士不会解决矛盾，只会把责任推给老公。
诸如以上的情况很多，T女士由于沟通不畅以及沟通方法不正确，让老公内心积累了很多的创伤，而在消极情绪不断积压的情况下，老公心里对T女士的评价就会发生改变，他开始认为T女士是一个“刁蛮任性、不讲道理”的女人。
一旦印象发生改变，后面的所有相处和沟通都会随之发生改变。
男人不会再听取妻子的意见，甚至对妻子说的所有话、做的所有事情都产生消极逆反的态度。
于是，两个人的关系走向了第三步。
消极诠释
03
消极诠释的意思是：人们倾向于把中性甚至是积极的事件，解读成消极的含义。
举个例子：
如果你老公，平时对你非常好，你们感情也非常好，你对他特别有安全感，当他对你说：
“老婆，我晚上有点事，可能要晚点回来。”
这个时候你对他很信任，你不会怀疑他说的话，你就会正向积极关心他：
“好吧，注意安全！”
但是，如果你们的关系经历了上面两步，你对他累积了很多负面的情绪，这个时候当你看到这句话，你就会感到一股怒火油然而生：
“就你忙，我天天累死了，你从来不帮我一下，就知道在外面花天酒地！”
或者你开始怀疑他，你可能会觉得他是不是在骗你，他是不是和其他女人在一起，于是你一遍又一遍的打电话查岗。
但事实情况是，他可能是真的有事。
这就是你已经陷入对他的“消极诠释”当中了。
他对你当然也是一样。
如果你们的感情很好，你对他说：你怎么还不回家啊？
因为你在他心里是美好的印象，所以，他内心对你是正向并且积极的解读：“她一定是想我了！”
于是，他快马加鞭赶回家陪你。
但是，如果他经历了上面两步，此时他已经对你积累了很多负面的情绪，心里对你产生了负面的印象，那么他就会对你的信息产生消极的解读：
“她一定是在抱怨我，抱怨我把她和孩子扔在家里，她一定是在指责我不负责任。”
于是，他更加不想搭理你，更加不想回家。
所以，接下来，你们的感情可能就会面临着不断的争吵，甚至是终结。
正如T女士一样，她很困惑：为什么自己现在不论做什么，说什么，在老公的眼里和心里都是错的？
T女士觉得非常委屈，其实很多时候T女士的想法都是善意的，但老公就是会认为她是心怀不轨。
我看了T女士老公发的信息，频率出现最高的一句话就是：你这样的女人.....
很显然，现在T女士的老公已经到了对T女士和他们的婚姻进行“消极诠释”的地步了。
如果再不挽救，离婚在所难免，毕竟谁也不想跟一个自己觉得很“恶”的人过一辈子。
看到这里，可能很多女人会问：我们自己也许是有错，但男人也没有做好以上三步啊，他们也会忽略我们的“滑动门时刻”，也会让我们产生负面情绪，从而让我们消极诠释啊。
是的，一个巴掌拍不响，婚姻出现问题不是一方的责任，但解决问题只需要一方的改变就可以。
发现问题是解决问题的开始，赶紧自查一下你们的婚姻到了第几步，并且寻求专业情感老师的帮助，也许一切都还来得及。
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2019 08 21 晚安