你有没有这种感觉。白天还能撑，一到晚上就瘫在床上。满脑子"是不是我哪做错了"，"当时不那么说就好了"。越想越烦，越想越觉得自己一无是处。这恰恰是感情的自我修复能力出了毛病。
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很多人觉得复合就是发几条消息、说几句软话。错了。修复感情最难的，从来不是对方怎么想。是你怎么看待自己。你连自己都嫌弃，拿什么去修复跟另一个人的关系。
你嫌弃自己多久，关系就漏气多久
说个真事。一姑娘被男友说我脾气不好，分了。她拼命减肥、学化妆、报瑜伽班。三个月回去，他看都没多看一眼。
她崩溃："我都这样了他为什么还是不要我。"
我反问她。你还记得没跟他之前，你喜欢什么吗。她愣了两分钟，说不上来。
这就是根。不是他嫌你什么，是你自己都找不到了。一个人不接纳自己的时候，做什么都像在求人施舍认可。那股劲儿，谁靠近都能闻到，别扭得很。
自我嫌弃和感情修复，从根上是一件事
打个比方。水管漏了，你往墙上贴壁纸。没用。你得找到漏点，拧紧了再说。
感情也一样。吵完架你觉得是自己脾气不好，憋着不发火。下次吵得更凶。因为你没修那个漏点，你只是贴了壁纸。
感情的自我修复能力不是忍着不发火。是你得想明白：我为什么那么容易炸。是小时候老被否定，还是上一段被背叛过，还是太在意别人怎么看了。
找到了，那个火就没那么容易点着。感情修复能力差的人，复合了也撑不了多久。不是学怎么哄对方，是学会不被自己点燃。
修别人之前，先修跟自己的关系
说个实在的方法。每天五分钟，不看手机。就问自己——我现在到底在烦什么。
你会发现很多烦恼根本不是你的。你妈觉得你该结婚了。朋友觉得这工作没前途。前任那句"你永远改不了"还扎在那。
你把别人的期待扛在肩上，然后怨自己不够好。这账一开始就算错了。
所以别对自己那么狠。你越苛刻，在感情里就越卑微。你以为在为他改，其实是在替他欺负你自己。
分开了也别怕，分手一个月挽回男友的方法千千万。但核心只有一条：追回来以后，你俩还能不能好好待在一起。
答案不在他身上。在你跟自己的关系上。你接纳自己几分，感情的自我修复能力就有几分。说到底，一个人的感情的自我修复能力好不好，看他对自己有多宽容就知道了。
感情出事了别死扛，先把自己理顺了，关系才有得谈。