【盗梦空间】梦的功能

2019年5月6日00:00:00 评论 56 3344字阅读11分8秒
分手挽回

从心理学的角度来看,梦都具备哪些功能呢?

1、整理记忆

生活和工作中的我们,每天要处理很多很多的事情,因此只要我们清醒着其实大脑就在不停地高速运转,随时随地要处理很多信息和指令。

但由于每天我们遇到的信息量实在太大了,大脑根本无暇顾及全部,所以只能“选择性记忆”,记住那些我们主观认为对自己比较重要的信息,然后把那些认为不重要的信息忽略掉(需要留意:这正是我们会有局限性思维的原因)。

但是那些被大脑意识忽略掉的信息,却进入了我们的知觉系统,被潜意识记住了。这就可能在某个时刻进入到我们的梦境,以梦的形式展现出来。

所以梦有整理记忆的功能。

比如梦里会出现十多年前工作的地方以及当时的人和事,或者发现在梦里回到了童年期生活的地方。那其实就是我们的潜意识在帮我们整理记忆碎片,把那些重要的信息提取出来让我们关注到,把那些不重要的信息逐渐淡化掉,以清理出更多的内在空间来容纳新的信息。

2、纾解情绪

有个人在百度知道上问我:“后妈过世后,我经常梦到她,在梦里跟她吵架,那些话都是我平时对她不满的,可是在她生前从来就不敢说的”。

很明显梦者在通过这个梦纾解他那被压抑的情绪。

人在意识清醒的时候,会由于文化、规则、道德等因素而控制自己的情绪以免发生人际冲突,但这些情绪一旦产生如果没有恰当的出口排解出去,就会一直潴留于身体里伺机寻找出口。而这个时候梦就会变成一个非常安全也很合适的纾解渠道。

所以如果你在梦里感受到很强烈的恐惧、焦虑、悲伤、愤怒或其他情绪,就要为自己高兴,因为那是你的潜意识在帮助你梳理情绪垃圾,以使你的身心得到平衡。

3、平衡身心

电影《盗梦空间》里所说的现实中的五分钟在梦里的长度是一个小时,是有科学依据的。国外的心理学家曾经做过“梦剥夺试验”,即只要看到被试进入快速眼动期将要开始做梦,就把他叫醒。这样过了几天之后,被试出现幻觉、记忆障碍、紧张和焦虑不安等,陷入了接近疯狂的状态。

所以做梦其实是身体和心理的需要,我们需要通过做梦的形式使身体和心理得到平衡。

因为在意识清醒的时候,无论是我们的教育还是文化习惯都在强调左脑思维,我们习惯性地用左脑理性地、逻辑性地分析和判断,而很少直接面对自己的内心体验,这样使得我们丢失了很多感受性的信息,使得我们与自己的联结越来越远,从而引发抑郁、焦虑、紧张以及各种压力源。

而在睡眠中,当意识的闸门不知不觉地放松,右脑的直觉式、意象式的感受能力就会得到释放,我们就进入了自己的潜意识空间,自动地整理被左脑忽略的信息,将那些日间被“选择性遗忘”的信息整合进自己的系统内,使得它们成为一个整体,从而达致一种平衡。

有些人说他从不做梦,但其实是他不记得自己的梦而已,因为如果一个人不做梦,势必会引起严重的身心疾病。

4、健康信号

曾经有个释梦工作坊的学员,报告了他的一个重复性的梦:

我在一个湖面上滑冰,滑得很是自在,但是忽然就发现前面有个小红旗,上面写着:“冰薄,小心!”,然后我就醒了。

导师请这个学员躺下来,感受自己的身体,然后问他:“现在如果你的身体就是湖面,那面小红旗在什么地方呢?”

过了一会儿,学员指了指自己心脏的部位。

于是导师建议学员停止学习,立刻去医院检查身体,尤其是心脏。

不久学员就回来报告,说他心脏有条血管严重梗塞,医生告知他如果再晚几天发现,很可能就会有生命危险。

这个案例给我的印象非常深刻,让我觉得,我们的意识对自己所知道的实在是太少了,然而潜意识却有着那么无穷的智慧。

5、预测结果

潜意识拥有无穷智慧的另一个例子,是百度上的一个网友讲述的梦:

3天前我梦到我的女朋友离开我了,接着3天后她真的离开我了。

还有我自己的一个经历,我的一个亲密的女朋友告诉我,她恋爱了,并且详细地跟我讲述了他们恋爱的过程。在刚开始的一段时间里,我还给她提了一些建议,纠正她不理性的思维。但是不久我就做了一个梦:

女朋友伤心欲绝地打电话给我,说那个男人是个骗子。

两三天以后,我决定把这个梦告诉那个女朋友,但是女朋友说那个男人有多么的好,他们的交往很顺利,他不可能是骗子。

然后我就想也许那个梦是另有其他寓意吧,也就逐渐淡忘了这个事儿。

结果又过了一段时间,女朋友忽然打电话给我,说那个男人失踪了,并且她发现自己连他住哪里都不知道,更加不认识他的任何一个朋友。

同时还有一些其他的例子,比如一些名人在睡梦中找到他冥思苦想的答案,同属此类。

有些时候,在有些人那里,梦的确是有预警功能的。通常都是因为他们的潜意识比意识更加敏锐地先感觉到了一些信息,所以才有了有预警功能的梦。

6、 艺术创作
我认识一个专门画梦的画家,我第一次见到他的画时被激灵得呼吸都要停止了,画面上展现出摄人心魂的力量,他告诉我说,那是他梦里的画面,而他只是把那画面表现出来。
还有畅销小说和电影《暮光之城》,据说里面的故事灵感就是来源于作者的梦。
梦的确给我们提供了太多艺术创作的素材,只要你去留意,就会发现里面有太多创造性的语言和画面。

7、 美妙体验
不止一人报告过关于飞翔的梦,包括我自己也会有这样的体验,那是一种很美妙的感觉。
还有的时候,我们在梦里去到了一个非常美丽的地方,或者见到了非常壮观瑰丽的景色,这样的梦其实没有什么特殊的含义,只是有一种美妙的感受,而这些感受在现实生活中是不可能体验到的,梦给我们创造了这样的机会,让我们可以充分地享受这种美妙的感觉。

8、 状态呈现
很多人都梦到过在梦里走一条很长的路,或者开车,或者乘坐其他交通工具。
这样的梦往往是潜意识在提醒我们,关于我们对自己的生活状态的感觉和看法。
还有人在百度上报告过这样一个梦:
我梦见自己坐着轮椅在一个陌生的城市飞快的行走。
我给出的回复是这样的:
试想象一下,一个人坐在轮椅上,又怎么可能“飞快地”行走呢?
所以其实你本来就具备快速行走的能力,只是你以为自己没有,非要向外去求取。结果你得来的东西反而限制了你原有的能力的发挥。
你的内心通过这个梦在提醒你,现在你并没有发挥出你真正的实力,如果放下给自己设的那些不必要的限制,你会做得更出色!

9、 创伤修复

有个来访者在咨询快要结束的时候,讲述过一个她的梦:

我在一座小房子里,我的房子周围很空旷。

一个十七八岁的女孩子来向我求助,说她在被人追赶,她很害怕,因为一旦她被人赶上,她就很可能会被卖给人贩子,或者陷入其他的不安全境地。

我让女孩子进来我的房子,安慰她,并且告诉她我会保护她,叫她不要怕。梦里的我非常坚决,我拉着她的手,说要护送她回家。

女孩子在我的安慰下情绪稳定了下来,我带她出门,回身锁上我的房门,我清晰地记得我在房门上锁了三把锁,我感到非常安全。然后带着她走了。

我听完后就忍住不握住她的手,说:“这是个多么好的梦!”

她笑了,回答道:“是啊,我醒来后感觉真是好极了”

这个女性来访者在十七八岁的时候曾经遭遇过一个很偏执的男人逼婚,而那个时候她还未曾与之建立任何恋爱关系。当时她独自一人在国外读书,没有任何社会支持,只能靠自己来应对,她经常被那个人威胁和追赶,当时性格懦弱的她除了逃避没有任何办法。

这段经历一直困扰着她,使得她的安全感方面非常差。但是现在她竟然在梦里可以自己帮助自己了(安慰她,坚定地护送她回家),并且感受到很多的安全感(3把锁)。

这个梦标志着我们的咨询可以尝试结束了,她已经在恢复对自身的安全感,并且拥有了自我修复的能力。

结束语

梦是如此的奇妙,如此的富有内涵,如此的神秘、不可预测,因而如此的让人期待。

请留意你的梦吧,因为那是你的潜意识在与你做亲密的、坦诚的、安全的、充满爱的沟通。

如果你感兴趣,甚至可以在床头放一个本子和一支笔,在早晨醒来以后,将仍然记忆清晰的梦记录下来,这样天长日久积累多了,或许你会发现另一个丰富的世界!

【作者简介】

肖雪萍,懂爱网特约专家,资深心理咨询师,释梦专家。著有《结婚后,爱情怎么办》、《滚床单心理学》。http://blog.sina.com.cn/s/blog_6211ff0a0100lu1a.html

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