Chapter 1关键词：爱情保鲜题主：女问：对象男，独生，学历，硕士，27岁 我，女，非独，学历，硕士，25岁，见过双方的父母，打算一两年后结婚。
我们在一起5年了，感情比较稳定，双方都是有素质讲道理的人，男方长期出差，最近一年多，如果出差就联系较少，每天一通电话，时长平均下来不超过5分钟，觉得感情温度直线下降。
现阶段，他这个人对我来说，有种可有可无的感觉，好像没他这个人，对我来讲也没什么影响。
我觉得可能有两个方面，第一个是自己快毕业了，可能脑子里在强行让自己变得坚强，不要去依赖别人。
第二是长期的诉求得不到满足，有些话说了也没啥用，变得不爱跟他分享。
我们的感情基础还是在的，只是现在少了很多共同话题，有时候知道对方在尽量找话题聊，但是觉得聊的不在点上，双方都有些不太听得进彼此的话。
无论是客观还是主观来讲，双方都是珍视这段感情的，请问冷大，怎样才能让爱情保鲜呢？
答：你现在所经历的一切，也是其他人会经历的。
造成这个现象的会有两种情况：一，异地恋。
因为双方不在一起，所以本来就应该在生活中创造更多的共同话题，有更多的深度交流。
二，关系转折期。
这是一个更广泛且更普遍的原因，比如你现在从学生转向职场。
在面对异地和关系转折的人，都会经常遇到你现在的挑战。
但是除了以上两点以外，在两性关系中几乎所有的人都会面临一个问题：从激情期到冷却期。
从两个人在一起之初有稳定的感情，再进入到磨合期以至于最后进入到一个更深层次的相处阶段。
在所有的潮水退却之后，加上你们双方都是有素质、讲道理的人，反而失去了情绪层面的连接，于是每天一通电话，也慢慢变成了应付甚至是任务。
所以，哪怕你今天可以把这种可有可无的感觉告诉他，“我对这段关系不满意，感觉可有可无，很失落”，然后对方也不会有什么感觉。
当两个人从激情退却进入到长期相处时，感情温度之所以会下降，就是因为没感觉。
那么，就不要再尽量找话题了，而是要找感觉。
在这个时候不论是主观还是客观，只要你们还珍视这段感情的话，让爱情保鲜的方式就是找感觉。
而找感觉，就需要你从把自己的情绪表达给对方开始做起，给双方创造更多的交集，创造更多的共同意义，创造更多的共同经历开始做起。
既然还珍视，那就找找感觉吧。
Chapter 2关键词：大猪蹄子题主：女问：女92年本科医学，身高170体重48大一开始兼职模特，之前在体检中心工作，半天班2k➕现在辞职了在考研。
城市户口，单亲，父亲在我7岁出轨，母亲被迫净身出户，后来做生意挣了钱，和朋友合伙做项目差不多把家底都赔进去了。
母亲已退休，现在年收入不固定，男94年，211985军校研究生身高182体重80，农村户口，上有姐姐（已结婚育一男一女）下有双胞胎弟弟（军校医学专业），父母乡村小学教师，每个月每个人一万左右。
我们谈了一年多4月份他母亲来看他在我家小住了一段时间，我妈也在的。
本来我妈对他感觉还好，但是我妈很不喜欢他妈的教育方式。
也不同意我们在一起了。
后来7月我去他家，他母亲坚决反对觉得我家没钱，他家人也希望他找个家庭条件好的。
8月我们分手，过了一周我给他打电话后来我们又和好了但只是偷偷的。
在这一周内他同学帮他发了脱单广告，有个美国读研的女生➕他，那女生的父母在北京买了房子。
他和我说希望我们一直保持地下关系，但是明着只能和别人在一起，这样结婚才能有钱，有钱还想和我在一起，让我也可以像他一样，他不在意，重要的是有钱就行。
可我觉得这种关系是畸形的太有问题！
现在他们聊的很暧昧都会和我讲这些，我心里听着特别不舒服，他说我们由爱情变成了亲情，还教我以后怎么和男人相处，不要对别人那么诚实，教我如何心机婊。
我很厌恶这种感觉这种关系更像情人。
虽然对他的心越来越冷了，可我还有点放不下。
该怎么漂亮的转身把这段感情告一段落？
而且我想他明白是他错过了我，如何和他说拜拜呢？
希望您给我一些建议，什么结果都接受！
左右滑动查看更多答：这个故事看起来很复杂，但剪掉枝枝叶叶留下树干后是这样的：对方的家庭和他本人都希望他可以找一个家境好的伴侣，这样结婚后他才可以有钱，所以他想找一个有钱的女人。
其他事情不重要。
所以，他给你开出了一个条件，也就是在他和其他有钱的女人结婚并得到了钱之后再和你来一段地下关系，你是否愿意接受？
其实你并不是真的需要我的建议，因为你已经做好了选择，那就是要离开他了。
现在的你只不过是不甘心，你希望在你离开的过程中他可以明白是他错了，是他错过了你，你希望可以有一个漂亮的转身。
而我只能告诉你：很抱歉，并没有漂亮的转身，他也没有错过你，因为他只是过了他想要的人生，而你也只是不想接受他的邀请。
仔细想想，这样的男人是不会有任何前景与出息的。
而你现在之所以会痛苦，是因为你现在还在依然和他聊。
如果你真的认为他是大猪蹄子，那你就应该拿出对待大猪蹄子的态度把他拉黑，这才是最漂亮的转身，而不是继续和大猪蹄子调情。
因为只有母猪，才会继续和大猪蹄子纠缠下去。
Chapter 3关键词：请帮帮我题主：女问：冷大，你好，我35岁，我老公39岁，我们结婚之前，我老公是离异有个十二岁的孩子是跟他的。
我们认识结婚是在他离异两年后，目前我们还没有孩子。
老公因为孩子的学习问题，和他前妻经常有联系。
大多数是他前妻主动打电话。
在和他前妻通电话时，不会避着我，每次我听到他们通电话，虽然都是聊孩子聊学习情况，但我心理就是觉得不舒服，觉得难受。
不知道该如何是好。
我希望他们不联系显然是不可能，毕竟孩子牵连着，可我心里难受，不知道该怎么办？
我和我老公感情不错，小孩也跟我相处的还行，谈恋爱的时候，他跟他前妻也有联系，我之前并没有这么大的情绪，但时间久了，我感觉越来越难受，但又不知道怎么跟老公说，我在他面前是克制住的，还装成若无其事的样子。
我们之间没有对这个问题沟通过，我也不知道怎么沟通这个事情。
冷大，请帮帮我吧。
答：你知道不论是你还是我，又或者是其他任何一个人，都没法把他的前妻从这个世界上抹掉。
这就是我们人生遭遇到的一个最大难题，当做出了自己不想接受的既定事实时，我们会感到痛苦。
而遇到这样的情况相处的秘诀是：不要克制，更不要若无其事。
因为这是你心里的一根刺。
你现在的真实情况就是很痛苦，所以如果你长期假装无所谓的话就会积郁成疾。
人生在世，最重要的事情有两件：一件是要活得真实，另一件是要攻击。
你的内心有这样的攻击性，那你就要接受这样的攻击性并释放出来。
只是当释放攻击性的时候，你要想办法把它变得和平、变得能够接受、在表达出来的时候可以不伤害到其他人，就可以了。
所以，你要告诉他“这件事情令我感到痛苦，请你告诉我应该怎么办，你能不能够帮帮我？”
同时，你要把对方看作是你的伙伴，他是你的老公，是能够帮助你的人，并且要相信他能够帮助你。
因此，你与其发一篇文字对我说“懂爱，你帮帮我吧”，不如把这个问题跟他说“老公，请帮帮我吧”。
我们在亲密关系当中遇到的最大痛苦，就是因为我们无法在关系当中呈现一个真实的自己，更没有办法放下自己的面子，把对方看作是和自己一伙的，然后告诉对方“我需要你的帮助”。
而很多时候，仅仅是真实地展现与释放自己的软弱和攻击，并告诉对方“我需要你的帮助”，就可以得到一个令你惊喜的答案。
Chapter 4关键词：战拖指南题主：女问：女，23岁，工作一年。
自我感觉拖延症很严重，想改变却控制不住自己。
明明计划好要做的事情，下班后完全放飞自我，握着手机就很难再放下。
有时是回来路上太累了，想要振奋下精神。
有时是想玩一玩放松下。
到后面就剩下一堆没做到的事情，和深深自责的我。
毕业以后，工作的事情让我一直很意志消沉，不知道怎么前进，没有动力和方向，喜欢的事情也没有一直坚持下来。
目前在职的工作并没有多大的热情，就是看着一点点存下来的钱会让我欣慰。
男朋友29岁，是个很有上进心的人，他一直在我身边，期望着我成长，希望我变得精明干练，希望我可以在年轻时努力奋斗。
我是个好强的人，但我还是个遇到挫折就容易放弃的人。
每当他问我想要做什么，我感觉特别迷茫。
我希望变好，可不知道从哪里开始。
从小我就是品学兼优的学生，只是从高中学理科开始，渐渐地成为了中等生甚至末尾。
说真的这让我很受打击，即使我还有优异的文科成绩。
我学着不那么努力，侥幸地让自己解脱一点。
父母的期望加上我对自己的期望，我很痛苦。
前段时间情绪很低落，没有生活的欲望。
莫名地会想发脾气，摔砸东西，好像这样才能发泄出来。
会因为一些事情伤心哭泣，例如我不想去亲戚家过夜，令我难过的是爸妈一直劝我过去陪伴，认为是我应该做的。
我只是想留在自己家里，他们却埋怨我不懂感恩，平时对于很多事情都是上升到感恩、道德的层面。
我很反感。
我不喜欢在家里住，总是要受到父母的管束；但是住在男友家我又害怕被说，一到点就紧张。
在外租房又心疼钱，虽然我支付得起。
我该如何改善自己的情绪，找到自己的方向并一直坚持。
答：你“自我感觉拖延症很严重”，我想从两个方面来给你提供帮助：我在过去分享过很多的战拖经验，也做过很多和拖延症有关的线下课程，而且也多次在问答中回答过和拖延症有关的操作建议。
显然你对于这些事情都是没有任何概念的，那么我在此再重温一遍，以帮助大家普及一些和拖延有关的基本常识。
一，找出真正的拖延。
也就是你要搞明白并分清楚会对给你造成伤害的拖延和合理的推迟，是两件事。
有些事情你不想去做，是因为你本身就是不想做，也不该做的。
比如有一些工作，你就是不想去做，那你应该考虑的是去换一份工作而不是勉强自己硬着头皮去做。
换言之，你真正喜欢做的事情但与此同时它也具有一定的挑战性的感觉，和你完全很厌恶一件事情，是截然不同的。
所以，搞清楚你真正想做的事情是什么，是第一步。
在拖延当中，有很多事情往往是你本身就不愿意去做的事，那么在此情况下，学会拒绝是比低质量地去完成要更简单的事。
二、从认知到行动马上着手落地操作。
可能有的人会说，“我想学好英语或者是写好一篇论文又或者是真的喜欢某一项工作，但是我就是拖延了”，那这时候有三个方法可以帮助大家解决这类问题：1，不要进入大脑的误区。
比如你说“拿着手机很难放下”，这是因为我们人类的注意力结构不是为手机设计的，是为了不断去追逐草原上的猎物，又或者是为了采集果实而设计的。
而手机上一个又一个的信息，便会导致我们的注意力持续地去追逐它。
而在原始时代，是没有手机的。
所以，在使用手机之前，我就会先设定一个十五分钟的闹钟以防止自己沉迷其中。
这就是一个通过使用闹钟把时间切割成不同的方块管理时间的最基本方法。
并且在常年的工作当中，我会自己形成对于时间的感觉并且是强制性的，会把时间分成以十五分钟或三十分钟，又或者是一个小时为单位的块，慢慢形成自己的时间节奏。
2，学会把一个人的工作变成一群人的工作。
这就像小朋友到了寒暑假，一个人写作业写不下去，于是找来一堆人大家一起写。
所以，如果你下班之后总是完全放飞自我，那就应该去约朋友。
因为人是需要团队协作的。
比如，在你想要健身的时候，就可以找同样在健身的朋友约好大家一起去健身；再比如，下班后想要继续工作的话，那就找也有相同意愿的人一起工作，地点的选择可以是约在咖啡店，也可以是在对方的家里。
比如我在回答问题的时候也会感觉一个人是很痛苦的，那么我就会找一堆小伙伴一起来参与讨论。
当然，我输出的回答都是我的原创建议，但是在我和其他小伙伴讨论的过程当中，也会有很多收获。
再比如，有些时候我也会选择通过直播的方式在大家面前答题，这个方式也会对我有很多帮助。
3，将你需要完成的任务做切割。
比如当你有很多没有完成的事情时，是很容易产生深深的自责的。
而这种自责和内疚，往往会让自己做得更糟糕。
所以，你需要对此做切割。
当你把所有你需要完成的事情都切分成不能够再继续切分的小步骤时，哪怕你只是去开始并完成了其中的一步，那至少也比你什么都没有去做要来得强。
比如，当你想写论文的时候，哪怕你只是把电脑打开，把论文的页面放在桌面上，甚至只是随便打上几个字，都比你光纠结要好，说不定打着打着你就开始写起来了。
不论如何，至少学会把任务进行切割，并及时地鼓励自己，这都是会有帮助的。
再比如在故事里你谈到男朋友，谈到父母等等，你谈到很多人，但你唯独没有谈到的就是你自己。
如果你想要改善自己的情绪，那么你最需要做的事情就是鼓励自己。
一个人不断的自我鼓励并且把需要完成的任务划分到足够小的步骤时，就不容易掉进自责的陷阱里。
以上三条建议，都是可以立马着手落地操作的，希望可以帮到你。
也祝福你在未来的人生当中，可以找到你真正想要去做的事情。
PS：如果大家对于时间管理和解决拖延方面的主题感兴趣的话，欢迎在评论区留言告诉我。
如果人数较多，我会在之后的专栏当中针对这一主题深入分析并提供更多有效的参考建议。
后台每天回复“抽签”有惊喜。
。
。
。
。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/879.html