▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答649期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDc3OTk4"}}); audio1.init();提问方式：关注公众号后，点击公众号左侧菜单栏“微问答”提问。Chapter 1关键词：冷淡题主：女问：我和老公都30岁。我本科，私企部门经理；他大专，国企部门经理。我们认识了9年，恋爱4年，结婚5年，现在孩子4岁。双独。他是周边郊区人，我在城镇。当年恋爱的时候，我父母因为他生在农村，而且学历、职位、薪资都比我低，强烈反对我们。但在我的坚持下，父母也妥协了。在2016年之前，我们过得很和谐，并没有什么矛盾。孩子出生后，他是一个超级奶爸。平时工作日住我家，周末去他家住。但是2016年，他升职后，应酬变多，对孩子和我都冷淡了很多。甚至认识多年，手机从不对我设置密码，在那时候设置起了密码。因为密码问题，我很没有安全感。我们时常因此争吵。因为我大学恋爱时遭受过背叛，所以对于这些很敏感。我开始处处怀疑他，而他也厌烦了我的质问。我时常在夜晚一个人哭泣，他在边上无动于衷。今年5月底，我因为前一晚哭了很久，第二天一个人回娘家。妈妈发现了异样，我和她叙述了委屈。后来，我老公也回到了我家，那天我下班到家，我妈在找我老公谈。可能出于对于女儿的心疼，我妈质问了几句。我老公晚饭没吃，回自己家去了。从此以后，他便不来我家住了，对孩子也只有周末才会来接去他家住两天。我也问过他，到底怎么看待这场婚姻。他说他也不知道怎么办。他过不了自己心里的坎，说我父母经常说他，他心里有阴影。他还说，他在外面没有人。还有，他一向性冷淡，很少主动有性生活。如果不是我主动，半个月也不会提出。我承认我爱他比他爱我多，很想努力维系。但是不管用什么办法与他沟通，都没有什么用。我甚至提出我们一起去看心理医生，他说他会去看。求赐教。答：针对这个案例，我能看见两方面的问题：一方面，你们存在着改善的空间和动力，因为你提出要去看心理医生，他说他会去看。但是在我看来，你们之间不是心理问题，而是夫妻关系的问题，是关乎情绪治疗的问题。你们需要的是接受正规的婚姻家庭治疗的咨询服务。在这里，我建议你可以选择懂爱。在选择咨询师的时候，你可以挑选一个接受过情绪聚焦疗法的咨询师。我相信，他们能够很好地帮助你，了解自己沉浸在一种什么样的情绪，这种情绪又是如何影响着你。我认为，当解决了这个情绪的问题，这能够很好地保护你们双方探索这段关系的东西，也能促使你们成为更好的人。另一方面，在你们身上看到最大的问题，就是生命周期的问题。你要意识到，你们认识9年，前面8年都相安无事，但是一切从你的先生2016年升职开始发生了变化。你没有意识到，你们的生命进入了新的周期，进入了更高层次的自我实现。在这时候，你采取的方式就是攻击。你认为他对你冷淡，但是这种“冷淡”，真的是冷淡吗？当你把这解读成是一种冷淡的时候，这就成了一种攻击。因为这种攻击，他会更加退缩，到最后，也许就真的变成了真正的冷淡，形成了真正的恶性循环。更何况，你的母亲因为发现异样，所以质问了几句。我可以担保，这不是质问，而是来自于丈母娘的责难。我想问，在你攻击、你的母亲质问的情况下，对他来说，这个家还是一个家吗？对于一个升职的人来说，家本应是一个港湾，本应是充电站，本应是可以让他卸下所有防御和伪装、可以自由自在做自己的地方。但是，现在的家让他内外交迫，各种煎熬。可以想象，你老公的日子真的不好过。我认为，你可以把这当成是人生中的功课——在不同的生命周期中，学习如何看待人生、看待你们的关系、看待你们。生命是一场漫长的旅程。在不同的周期里，我们都有新的功课。我想，你的丈夫已经在进行新的任务了，而你却还在做过去的作业。Chapter 2
关键词：优秀题主：男问：懂爱您好。我91年，在新加坡读本科。她同龄，国内研究生，工作一年。我们皆普通家庭。我2010年考入北大，但入学后发现学风很让我失望，于是决定退学出国。但家人反对，而且和我多次爆发冲突。2015年春节前夕，我留学失败，回家休养。我们是高中同班，彼时交集少。大学因专业相似，联系增多，期间曾失联。但我回家后，我们又有联系。我发现自己喜欢她，是当时正和家人处于冷战，无人能理解自己。她是为数不多在身边能倾诉的人，而且还送了礼物给我，让我觉得温暖。于是我表白，但她说有男友。我虽痛苦，但很快决定继续追她。此后我满血复活脱胎换骨：健身，读英语，看书，学做饭，做家教。我在黑暗中看到希望，人生第一次渴望爱情并为之努力：我足够优秀才配得上她，和她有无对象无关。我们依旧频繁联系，虽未再表白，但经常关心安慰鼓励帮助她。后来鼓起勇气，重新出国留学，也因她的鼓励。出国后，我努力读书，用心生活。今年二月，她分手了，找我倾诉。我没有趁机表白，只是继续一边关心她，一边自己努力。和她相处的日子里，我们都更加了解彼此。她的优缺点我都看过，但越来越喜欢她。我们很互补：她优柔寡断，缺乏逻辑，而我果断理性，我比较宅，而她懂得生活。我们非常聊得来，她让我变得更好。暑假回国，我意外得知她有了新任。我问她，她说我是她非常好的朋友。顿觉一切都塌了。我清楚自己的条件还不足以让她幸福，所以从未怪过她，并且不断在努力奋斗。但如今已成死局：我们异国。我要读博，意味着30岁前，我很难承担得起婚姻。她说对我没感觉。而她也有了同城对象，如果合适，结婚可能就在弹指间。我很爱她，绝不放弃，但已不知如何才能和她一起。
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答：我想和你分享以下三方面想法：第一，关于人生规划和定位的问题。从普通家庭考上北大，这是一件非常不容易的事情。我想，你是一个很有天赋，也非常努力的人。但是你仅仅因为对学风失望，就决定退学出国，我觉得这可以用“一意孤行”来形容。后来留学失败，回家休养，这可能是你人生中的第二次重大挫折。这七年来的时光，你干了什么？原来2014年你可以从北大毕业，后来的人生轨迹都可以被预期，但是现在却变得非常复杂和曲折。如果说，苦难是人类的一所大学，那么人为制造的苦难就是人类的愚蠢。这种看起来很惨的日子，一点都不值得被同情，因为这全是你自己折腾而来。我认为人生最重要的事情，就是搞清楚自己想要什么，然后怎么做。也就是说，要先规划出自己的目标和道路，再顺着路径一步步去努力，才有成功的可能性。而你的所作所为，让我感觉你是一个毫无目标感的人，更是一个无法管理目标的人。这是你人生当中最大的局限性，也是你感觉很难承担婚姻的根本原因。如果你无法调整这一点，即便以后和她在一起，你的人生依然会处在一种颠沛流离的状态之中。第二，你还不够了解男女之间的互动。在你心中，你认为只要成为一个优秀的人，就可以配得上她。在我看来，这种想法大错特错。照你这么说，世界上那些非常优秀的人，岂不是想和谁在一起，就能和谁在一起？事实完全不是。实际上，里面存在两方面的认识：一方面，女孩子需要怦然心动、被吸引的感觉。这些就像是密码，每个人都不一样。而你所说的优秀，只是构成吸引的某部分条件，而不是吸引的全部。另一方面，你以为女生对男生的评价是加分制，实际上是筛选制，也就是扣分制。就像原本对你有100分的印象，但是因为存在某些问题，一次扣10分。有些人60分以下，可以直接拜拜。就像你，你没有及时表白，也许在她心中就是没有勇气，不够真诚，这就是一项扣分项。我建议，你可以看看我的第一本书《冷眼观爱：七天找到女朋友》，里面是我分享给男生一些追女生的经验。这是一个系统性的问题，需要你重装意识，进行系统性的学习。第三，在你的思维模式里，我认为还有很多需要突破的地方。比如，你认为她有了同城对象，结婚就在弹指间。这是一种典型导致自己焦虑的思维模式。我们可以把这件事称之为一件必然发生的事情。先不管她是否找到同城的对象，你现在本来就没有能力和她在一起，那么她必然会选择和别人在一起。这就像是在挽回的时候，来访者常常会陷入一种无边的焦虑：如果不和对方联系，自己十分担心对方会和别人联系。我认为这是应该的，因为在这时候，即便你可以联系对方，也只会让对方更加讨厌你。这又何必呢？在聊天记录里，你呈现出来的问题，就是以上三方面的外在表现。如果你能对此有所改变，我相信这对于你的人生很有益处。最后，我建议你可以向这位女生多加学习。在我看来，她比你冷静、理性多了，也更能看清楚事实本身。你要反思在这场战役中，你为什么会成了今天这样子，这才能在下一次好好调整。Chapter 3
关键词：旁观者题主：女问：你好，冷老师救命，我觉得我快把自己给作死了。我28岁，他29岁，我们都是农村，就相隔一个村。我们的关系很复杂，复杂到几次想提问，都不知道该怎么说起。我二十岁开始，父母就开始催我耍朋友。继而相亲，接触过几个，但都是无疾而终。原因都是因为他们想和我尽快结婚，吓得我果断不聊了。后来认识他，其实原本我们就是初中同学，只是上学时没交集。后来同学会上又有了联系，他追的我。我知道他花心，所以迟迟没答应。后来他以朋友的方式和我联系，聊了整整一年，然后我们日久生情，最后在一起了。他的情史挺丰富。在一起后，总爱给我提他那些前女友，说他最爱谁，说他们之间的故事。奇怪的是，我并不吃醋，只是听他说，仿佛在听别人的故事。直到有一次，他和某前女友开房被我发现。我们吵架分手，后来他解释，说是喝醉了，再后来我原谅了他。自那之后，我们因为那个前女友吵了很多次架，中间曲折无数。最后我已经不想吵了，他爱怎么就怎么样。结果戏剧性的事情出现了，他主动删除不联系了。可是他在我面前，仍然绘声绘色的谈论别的女人。而我，除了和她发生关系的那个女人之外，谈及别的女的，我都很淡定从容。这种病态的关系持续了四年之久，且这四年，我们一直是异地。他偶尔喝醉，会问我为什么不吃醋？我答不上来。其实我也挺喜欢他的，和他在一起的时候，挺黏他的。可是分开之后，并没什么感觉。注：我从小离开父母，一个人生活的时间比较多，所以对一个人生活并没有觉得有什么不妥。如今因为结婚的事情提上了日程。我的状态十分不好，会莫名地想，婚后如果他也是这样，该怎么办？都说出轨只有零次和无数次，那他之前出轨过。我很纠结害怕，该如何是好？
答：我想从两方面来解读这个案例：一方面，从你自己来说，结婚之所以让你状态不好，是因为这是你的父母催促你而导致的结果，却不是你自己想要的发展。这就好像一个人走在马路上好好的，突然有两个人走过来，对你说你的鼻子很痒，要帮你挖鼻孔，你觉得舒服吗？挖鼻孔，和耍朋友、结婚这些事一样，都应该是自发行为，不应该由别人来安排。另一方面，从这段关系本身来说，这么多年，你们一直纠缠，给我的感觉是你和他不像是一对男女朋友，更像是演员和观众的关系。你的男朋友在你眼前表演、说书、绘声绘色地讲述别人的故事，而你始终不动声色。难道你不认为这样很奇怪吗？我认为，一段好的关系，应该有两个参与者，两人是对等的关系。因此，你们之间这种平衡迟早有一天会被打破。他必须不断地讲，讲到了有一天真的刺痛了你，你才觉得不当观众，才决定参与这个故事，才决定进入这段关系。我认为，如果你们这段关系还有未来，那么你们的未来就在于要有双方的参与、投入。从观众的角度，你进入了舞台的中央。而他也停下了表演的步伐，在你表演的时候，在台下当你的专属观众。Chapter 4
关键词：理解题主：女问：懂爱老师，你好，关注你有一段时间了，我一直有一些问题想向你咨询下，希望你能给我一些建议和帮助。我27岁，身高165，12岁父亲去世，小时候过得很辛苦，老公35岁，身高170，离异，有两个儿子。我和他在附近群里认识的，当时是朋友，后来发展成恋人关系，后来一次偶尔机会他才告诉我的，但只说有一个儿子上三年级。知道后我无法接受，打算分手。他因为伤心，送礼喝多了，摔得满脸伤，让我去照顾他。我不忍心，所以每天下班后去做饭照顾他。当时感觉越待一起，感情越深。我认真地考虑了，觉得他各方面是我喜欢的类型——他大脑聪明，学什么也快，懂得技术也多，长得也可以，而且我们在一起很少吵架，是我理想的男朋友，所以决定和他在一起。后来我怀孕了，我把他带到家里去，没告诉家人他的家庭情况，家人挺满意的。但后来听到他的情况后，坚决反对，让我分手打胎。我提前起早偷偷离家了，最后家人找到他，揍了他一顿，也打了几下我。虽然是我那些叔叔们出手的，最后给我妈取了一些钱。就这样，我们结婚了！婚后老公对我很好，现在孩子5个月。满月时，我娘家人没来。我的诉求：1、我老公和我娘家弟弟现在关系紧张。例如，宝宝满月时，他们没来。我弟孩子满月时，我给包了红包，老公各种不满。而且我弟有时经济紧张，还问我借钱，我因此左右为难。2、婆媳关系也复杂。我婆婆带之前两个孙子，从一岁起在老家生活。我做月子他都没怎么照顾，更别说带宝宝了。平时我回老家去，他也是各种叨唠，让我上环啊，只生一个啊。我心里很委屈，也不平衡。
答：你的心里很委屈，不平衡，原因有二：前者是因为你觉得自己没有被看见，后者是因为你觉得不公平。而针对这两个问题，只有一个解决办法，那就是学会理解。只有当别人理解你的时候，你才会被看见；只有当别人理解你的时候，你才会感觉公平。所以，核心问题就成了：我们该如何取得别人的理解？理解这件事，说起来简单，做起来很难。想要获得别人的理解，首先我们要学会理解别人。就像我们想花钱，就得先存钱。因此，你想获得婆婆的理解，你先要学会理解你的婆婆。她带着两个孩子，无法照顾你，那是因为她可能根本没有能力。她对你各种唠叨，有可能她对于未来很担忧。又比如你的老公，也许他只想和你在一起，但是却被你的叔叔揍了一顿。时至今日，这种bl的屈辱，在他内心深处还是阴影。而你，只是轻描淡写一句话就过去了。你老公这种内心的创伤被看见了吗？被理解了吗？我认为没有。所以你没必要向我提出你的诉求，因为我不能为你做到。我给你的建议就是要去理解别人。这种理解，是一种储蓄、一种连接。当你理解了别人以后，别人自然就会理解你。爱，有时候就是这么简单，仅仅需要理解和连接，已经足够了。Chapter 5
关键词：挽回题主：女问：懂爱，你好！第一次听到你名字觉得很冷峻，但知道内涵之后我惊醒，我需要冷静的爱。我29岁，身高160，体重孕前90斤，现在刚生完一女宝106斤。老公31岁，身高180，体重150。我们结婚4年半，高中同学，2012年恋爱，开始时异地恋。后来我为了他，放弃工作，远赴他乡，并和他于2013年结婚。结婚3年后，我怀孕，现有一女宝宝5个月。刚开始，我们的婚姻还没有过热恋期，非常非常甜蜜。但自从怀孕到现在，我们的感情好像变了。老公工作性质特殊，全是女同事，单位只有几个男同事。一年前没怀孕的时候，我发现她总与一位女同事电话、短信来往密切。我甚至发现通话记录非常频繁，有的长达一小时通话记录，因此我们总吵架。今年2月我怀孕7个月，有一次要产检，我怕他送我迟到，于是打算自己打车去产检。出门前我发现，那个女同事跟他发短信约好老时间。我非常愤怒，他居然宁愿接女同事上班，也不愿送老婆去产检。晚上回来，我们大吵了一架。我离家出走，他追出去。我当时情绪非常激动，冰天雪地挺着大肚子哭闹，他还对我那么凶，后来他保证说不联系。现在孩子都5个月。2个月前，我回老家休产假，回来发现他几乎在我离开的2个月每天接送那位女同事上下班。我真的快疯了！我们冷战，大吵。他说不会了，让我相信他，可是我没办法再相信他，因为他习惯性的说谎。可是我爱他，还有了孩子。请问老师，我该怎么挽救我破裂的家庭？
答：你的提问让我想起来我们懂爱之前出的一本书，那就是《如何挽回你的爱》。里面有很多故事，其中有一个和你的情况很类似。针对这种情况，我想和你分享两点看法：第一，我们要学会理解这一切是如何发生的，要去理解一个人是如何生活的。你说你的老公工作性质特殊，全是女同事，那么我会思考他出于什么原因选择这样一份工作呢？难道仅仅因为报酬吗？就像有些人会选择一份需要天天在外地出差的工作一样，他就是喜欢这种生活，想过这样的生活。延伸来谈，你不用再相信他了，不仅因为他习惯性撒谎，更因为他就是这样的人。所以，我们应该谈论的是，如何面对真相的问题。第二，既然你的老公是这样的人，接下来，你无非有两条可走的路：一方面，你可以接受现状，并且不打算在这一点上和他进行纠缠。另一方面，你想做自己。在冰天雪地间，一个孕妇在哭闹，这是值得被同情和怜悯的场景。不仅因为你是一位孕妇，更是因为你是一个被情绪所驱动的人。在如此愤怒的情况下，你提不上知道为什么，更谈不上怎么办。你的老公宁愿送女同事上班，也不愿意送你产检，这当然大错特错，但是大肆批判有作用吗？我们难道不去思考，这一切是为什么发生的吗？正是因为你被情绪所驱使，无法讨论为什么，才导致了今天一切的结局。从现在起，当你有了情绪之后，你要学会体察它的存在，并且理智地看待问题。这是一个漫长的过程，也是一个女神的必经之路。Chapter 6关键词：离开题主：女问：我想问的是家庭问题。本人女，22岁，大学刚毕业。从小我妈就特别担心我，从小时候就不让我去同学家做客，怕同学的父亲怎么样，也不让我和学习不太好的同学一起玩。上了高中以后，家里陪读。我妈每天送我上学，接我放学。有时候我想去楼下超市买东西，她也要跟着去。有时候可能放学留在学校做个题，晚点回家，她也会特别着急，都会急出哭腔的那种。我感觉特别累，被束缚。于是我报了一所离家远的学校。上了大学以后，我妈也经常问我。我有时候没听见电话，她也会很着急，想我是不是晕倒（我很健康）。我经常因为这个和她生气，她慢慢就不会经常打电话了，只有晚上会问。我经常提心吊胆的，最怕手机没电，她打不通，这样她就会给我同学打电话。其实她不给我打电话，我反而每天都会告诉她我回寝室了，去哪里都会告诉她。高中以前，我妈对我特别严，我对我妈有一种阴影。只要她一大声说话，或者一抿嘴，我就会心跳加速。到了高中以后，她态度一下子变了，可以用顺从这个词？但是原则性的问题，她会坚持己见。比如，一定要和我一起去哪里。现在我大学毕业了，回到家里准备二战，我妈越发看得紧。而我在大学，习惯了相对自由，我下楼看书，我妈也要趴着窗户或者和我一起。现在我爸生病了，医院离家里很远。他把我姥姥找来陪我，还是不放心，不让我出门，还怕我姥出门摔到。总之她在家不放心我爸，在医院不放心家里。我和她一起去医院陪我爸的时候，我去个厕所她也要一路跟着。我真心觉得累。我从小到大多次沟通都没有用，已经放弃。求问冷大，这种问题应该怎么解决？答：从这个故事里，我看见了一个正在成长的女孩。你认为沟通没有用，已经向放弃，这是一种无助的状态。要知道，这种状态是你一次次反抗之后无效得来的，并且是可以被打败的。首先，在心态上，你要清楚你在长大，正在向独立、成为你自己的方向前进。在这个世界上，没有谁需要获得别人的允许，才可以成为你自己。从这个角度上来说，谁不让你做自己，谁就是你的敌人，你就应该抵制谁。因此，你完全可以重建自己的心态——相信每一天都是新的开始，每一次尝试都有新的机会。其次，从操作层面上讲，我认为里面存在一种动力的问题。你从小被操控，于是去了很远的学校，这是你远离这个家庭的动力。可是你还是选择回到家里，准备二战，这是把你拉扯回这个家庭的动力。我想说，真正让你感觉健康安全的东西，是能够让你独立、让你离开、让你无所畏惧、让你能够追求自己的梦想、过上自己想要的生活的力量。所以，你应当保护那种让你离开的动力，并且思考自己如何再一次离开。最后，我想和你分享一个观点：分离并不意味着背叛，离开也不意味着结束。我们离开母亲，只是生命必经之旅的其中一部。生命如此奇妙。当你来到这个世界的时候，就是你从母亲身体中分离出来的时候。谁说离开不是生命的另一种开始呢？我能觉察到在你内心深处，这种离开和远离，伴随着耻辱、背叛、恐惧的感觉。但是，请不用害怕，你需要勇敢起来——因为离开，本身就是一种开始。专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。点击提问! 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/9392.html