很多朋友追自己喜欢的女孩的时候，总是追着追着就莫名其妙地变成女孩的好朋友了。 这个时候就陷入了非常尴尬的地位，表白吧，百分之九十会被拒绝，搞不好连朋友都没得做;不表白吧，可是你根本就不是想和她做朋友啊!很多男生在表白女生失败之后，就会走入一个自我否定的死循环，“我是不是长得很丑啊”，“我是不是太差劲了啊?”从而对自己的人生全盘否定，这是一种失恋焦虑症的表现。
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可是我们要知道的是“失败乃兵家常事”，没有一个人生来就有着处处成功的光环，我们都是经历了一些失败之后才逐渐变成如今强大的自己，而且这世上也没有多少被直接判了死刑的事，一次失败并不可怕，可怕的是你因为失败而否定自己，其实只要你变得更加优秀并能掌握好恋爱的技巧，知道怎么和女生相处，身边的异性自然会源源不断的向你身边靠拢。
下面来分析表白失败之后你该怎么做?
首先你要明确她是对你一点感觉没有还是对你有一点好感只是暂时不想在一起，或者是她有男朋友又或者人家有喜欢的男生。还有就是你自己要反省一下，自身到底有哪些缺点，然后做一些自我修复，慢慢的让她看到你各方面的改变。
一：控制自己的情感
我们喜欢一个人是因为欣赏对方身上的某种特质又或者是一种说不出来的心动的感觉，选择表白也是因为有想和对方在一起的冲动，但是这些并不能构成我们低人一等的原因。很多男生在面对喜欢的女生的时候，他们的底线太低了，他们不管自己付出了多少代价，只要这个女孩子随便一个动作或者一个眼神敷衍过来，他们就有一种欣喜若狂的感觉。
这种男孩子反而被女孩看不起，作为女孩她们喜欢那种有点高冷和神秘感的男人，而这种一味的跪舔，最终换回的肯定是伤害。敢于表达爱，是因为我们相信爱，而爱情不是一味的付出就可以得到的，“平等”“相互”才是爱情最好的样子，如果一个女生十分喜欢你，不可能会拒绝你的表白，如果一个女生对你有感觉但是因为一些其他原因还在犹豫，那么你还可以争取一下。
二：冷冻联系保持高冷
越是容易得到的越是不懂得珍惜，你越是热情，她越是讨厌，那么此刻你应该学会高冷，她拒绝你的表白之后就暂时不要再找她聊天，那么当女生并没有表现出讨厌你的情况下，就继续和她保持朋友的状态，但是不要主动给她发短信，也不要打电话，微信等社交软件也停止交流，除非她在网上主动找你，否则坚决不要主动的去找她 聊天。即使是她主动找你，每一次的聊天和对话，必须是你主动找借口离开，告诉她你忙，有事，以后再聊。聊天的最后一句话一定要是她来结束。
三：懂得展现自己
发朋友圈是展现自己的很好的方式，可以发一些最近出去玩的图片，并且配上表达自己最近很开心的文字，重点就是想向女生展现“就算没有你，我的生活依然照样过，而且过得很好。”还可以通过微信、QQ或其它社交软件，发一些你和其他女生在一起吃饭和聊天的照片或者视频，甚至可以发一些比较暧昧的话，“感谢大美女千里迢迢来看我”“今天你最喜欢我，所以你最可爱。”这种朋友圈可以选择仅她和她的好友可见，要不然会显得你有一些太过于招摇，总之目的就是为了刺激她的情绪，让她知道还有其他女生喜欢你。
当你对女生表白，并且之前对她很好和很热情，后来就对她冷漠并且还跟别的女生在一起玩，就算你还不是她的男朋友，她也会觉得原本属于自己的东西没有了，女生天性就是爱占有爱纠结，只要你刺激她的情绪，便会引起她的注意。当然如果人家是真的讨厌你，你就先不用想着怎么挽回人家了，要不然人家会觉得你像个小丑一样。
假如人家真的被你挽回成功了，但是你的内在外在没有改变，没有学习提升的话，最后仍然会失去她。那么如果你从内而外让自己变得更加有魅力，更加懂得吸引真正的要素，那么你不但能吸引到她，而且还会吸引到更多其他女生，包括那些你现在根本不敢想象的女生。情感很扰人但也能使人有精神，我们会成为被感情困扰的人，同样我们也会成为因为情感而变得更好的人，所有人，生来就具有一些特质是值得被爱戴的，我们不该放低姿态委曲求全的去得到别人的爱。
下面就教你怎么反败为胜，其实很多朋友对跟女生聊天都有很大的误区，觉得聊天就是简单的沟通交流，只要说出自己想说的，对方想听的就行了。如果你是和朋友相处，这种聊天方式没什么问题，但如果你要追一个女孩，你越是这样聊，你们就越容易成为好朋友。
在异性相处的过程中，聊天对你们能否成为恋人起着决定性的因素。不要想着只凭约会去升级，你们以朋友的方式聊天，却想以恋人的方式相处，谁都会觉得不适应。
那么，如果通过聊天去升级你们的关系，把她聊成女朋友而不是好朋友呢?
1，熟悉阶段
这个阶段你们刚认识，对对方都不太了解，如果贸然升级关系，很容易让女生觉得你不是什么好人。比如有些男生没认识几天就约女生出去、送她礼物或者表白，这些行为基本只会帮倒忙。
这个阶段最重要的，就是通过聊天制造亲切感，拉近你们之间的距离。让你们的聊天充满你们的生活气息，让她通过聊天了解到你的生活。具体怎么聊?我以女生通用的美食话题为例。
错误的聊法：我知道xxx的一家甜品店东西特别好吃，改天你去试试。
错误点：①话题没有延续性，她接了你的话之后，这个话题基本就死了。②话题互动性不高。③无法让她对你产生亲切感。
正确的聊法：xxx家的甜品店你知道吗?上次我我和朋友去.....(说一些好玩经历或者用夸张的话来说明东西好吃)。你要是没去过一定得去试试!
这样聊，一来让你的聊天更充满生活气息，二来以故事的口吻说出更加有互动性和娱乐性，三来可以借机引出她以前吃东西的有趣经历，延续话题。
2，好感阶段
熟悉阶段是让她觉得和你聊天很有趣，愿意和你聊。而好感阶段，是让她加深对你的好感，让她对你有男朋友预期。简单的说，就是让她和你关系暧昧。
这个阶段有这几个要点：
①多营造相同的三观，这样她才会觉得和你有共同的语言。比如，她说“男生当然越有钱越好，但是最重要还是要有家庭责任感”，如果你说“没钱谈什么家庭”。多来几次这样三观不合的对话，你们肯定没戏
②多走心。分享一些自己的故事和感受、聊一些小秘密、谈谈人生聊聊理想，这样走心的话题，很容易让她快速了解你，以及对你产生好感。
③不要理性沟通。比如她说“今天又被老板骂了，这傻逼真是有病”，你就不要说“他骂你说明你也有做的不好的地方啊...”。否则你迟早被拉黑。
④价值建设。简单的说，就是从各方面提升自己，女人喜欢优秀的男人，就跟男人喜欢漂亮的女人一样，你是个low逼屌丝还不改变，你还就真不配有女朋友，这就是事实。
3，核心阶段
当前两个阶段都经历过了之后，现在就是一个分水岭，她会选择让你成为她的男朋友或者好朋友，但是这一切都是要你自己决定。因为女人不会给一个男人太多时间，当你们的关系已经朋友之上恋人未满的时候，如果你还是以朋友的方式和她相处，那她也只会把你当朋友。所以，一旦发现她对你有很大的好感了，你就要开始升级关系了。
常用的方法有：通过开玩笑的方式暗示你们的关系，比如“我的xxx哟，你看这个好不好看”;通过暧昧的昵称暗示关系，比如“小宝贝”之类的;通过言语的试探，比如“买xx真花钱，还不如养你实惠”;虚拟你们的关系，“我罚你回家给我按摩”等等。
总之，就是通过聊天告诉她，你并不是单纯把她当朋友。当她适应这个气氛以后，你在邀约，然后在约会过程中通过肢体接触和她继续升级关系，这样她绝对会喜欢上你，而不是把你当好朋友。
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