经常有私教学员这样描述自己：“思远老师，我是从小到大都是一个老实人，和女生交流的时候会非常紧张焦虑，会非常在乎她，久而久之就变成了舔狗、备胎。”
太敏感，太在乎别人，会让你紧张，会让你去讨好和迎合，那么讨好迎合呢，无论是在追女生还是在平时的人际交往中都会让你不但活得很累，而且女生不喜欢你，人际关系也不好，那么为什么会过度在乎别人？怎么破？文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/103308.html
我们大部分人，过度在乎别人的原因是为了确保自己的安全，过于在乎别人感受的人，往往是因为在你潜意识里面有这么一个认为：
“如果对方不开心，不喜欢我，我就会倒霉。”
所以自然我就要时时刻刻的去在意对方的心情，在意她是不是开心，是不是喜欢我，是不是满意。这就是讨好型人格，那么你对别人讨好，实质上是因为你自认为只有让对方开心了你才安全。
所以你看啊，你潜意识里的这个认为让你活得这么累，如果你的这个“认为”，就是“只有对方开心，你才安全”是对的，那你的讨好就是合理的。讨好和在乎别人本身没错，问题是为什么对方不开心你就一定倒霉呢？你的这个认为一定是对的吗？
这就讲到为什么会形成讨好型人格?
其中一个很大的原因是因为小时候爸爸妈妈如果不开心你就会倒霉，被骂呀、被打呀。那个小时候的你很脆弱，自己又养不活自己，只有完全的依赖父母，所以父母如果不开心，你当然会很恐慌，然后就行惯性地养成了这个在心理上的条件反射，习惯性的放低自己迎合和讨好别人，作为你自己的一种生存策略
固然在一定程度上这种讨好的策略是有效的，尤其是在当时父母脾气不好，情绪不好的时候，其实和你没啥关系的事儿，但是你乖乖的是可以避祸，但如果你不乖乖的，你去出个头，你不乖，就可能迁怒到你头上，你就倒霉了，但是在吸引女生的问题上，你如果无意识地继续这么去做，那就载大跟头了。
女生本能地最讨厌讨好她的男生，当你过度在意她的感受，她就活得很有压力啊，感觉会透不过气，因为你不接受和不允许她不开心，所以万一真的有事情不开心，情绪不好了，她都没有办法在你这里寻求你的情感支持，这恰恰是男女朋友之间最需要的彼此对彼此的情感支持。
然后她还要为了你压抑自己的情绪，所以她在你这里啊，会活得很不自在，然后你也很累，但可惜的是这并不是你的初衷对吧，你只是想自保。从小时候学来的、在现在并不适用的那个对世界的认知而已。
你还敢继续听下去吗？下面的就更深了啊！
你为什么会想要迎合去讨好你爸妈，你才觉得他们会喜欢你，你才觉得安全，因为你自认为在你潜意识里面，如果你不这么讨好他们就不会喜欢你，不喜欢那个原来的本来的你。
小时候你又不懂，心理还没有完善的建设好，你自然会认为一定是本来的你这个小孩是不值得被你爸妈喜欢的，所以你必须额外的努力刻苦去迎合讨好他们，他们才会喜欢你，你才安全，一切都是为了你自己的安全，但是很多人分手啊，就是因为这个。
到现在你还是有这个潜意识里的想法，认为自己原来的样子不值得女生喜欢，所以你也必须去对她，付出额外的很多的努力去讨好去迎合她，这样她才可能喜欢你（这是你的认为）也因此你必须尤其注意她的感受，注意她怎么看你，因为你时时刻刻都要看，你当下讨好她的做法和说法，是不是做对了对不对？
因为对你来说做错是很危险的，是会让你恐慌的，这就是你过度敏感，过度需要在意别人的本质。
那我们该怎么办？
接纳自己，就能解决这个问题，因为所谓接纳自己就是重新去审视：为什么我之前会认为本来的我，是不值得被人喜欢的？为什么？
会不会本来的自己就是可以被人喜欢和接受的，这样别人对你的喜欢和对你的好，就不需要你通过去讨好来交换。
因为在男女恋爱上，讨好是起反作用的。
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