Chapter 1关键词：感动不是心动题主：女问：冷大，你好，我是一名大二的女学生，1.61吧不高，指不定还缩水，偏瘦长的吧我觉得一般化妆起来会好看一点。然后一直有一个研二学长追我，已经坚持两个月了，最近又开始为了我减肥，他1.86，偏胖，外貌不好看，总之不是我喜欢的类型。我也明确跟他说过好几次，可是他不介意甚至表示愿意等!可是他等什么呢？有时候我会被他的所为打动。但感动不是心动，我清楚自己不能全心全意爱他，所以他做的再多我心里也还是抗拒，但感觉他是个比较认真和执着的人，性格比较沉默和木讷，可真的狠下心说狠话拒绝我又觉得以后还会遇到对我这么好的人吗？我没有谈过恋爱，我该接受一个那么喜欢我的人吗还是拒绝?拒绝的话要怎样比较彻底让他放弃...我是真的好烦，怕影响到自己的学习。希望冷大可以给我建议，让我不用纠结做出决策，谢谢。答：在你的故事中，我捕捉到了一句非常重要的话——感动不是心动。所以，你很清楚地知道，这不是一个让你心动的人，甚至你可以肯定他是一个你不喜欢的人。因为但凡你对他有一点点喜爱之情，在他已经对你这么好都表示愿意等待的情况下，你是应该接受才对的。因此，你的核心问题可以用一句话来概况：我到底要不要和一个我并不喜欢的人在一起？答案很简单：不要。我的专栏一直在强调：人不能够去过一个将就的人生，不能够勉强自己去和一个自己不爱的人在一起，因为那样的人生就是一个无期徒刑。你还这么年轻，无需就此给自己判处死刑。人自己要坚守的东西，可以分成两个部分：一，明确你真正想要的东西。我相信它不仅仅是外貌这么简单，两个人在一起能够令人怦然心动的，有一些部分是你自己现在所无法了解的。而在追逐这个部分的过程，就是了解自我的过程。你只有在更明确地了解自己之后，才能够更明确地知道自己真正想要的是什么。二，你自己的需求也许会改变。比如，今天你可能需要的是这样的人，但明天你需要可能会是另外一种。所以，与其在现在就要做出一个选择，不如现在就直接拒绝。因为在人的道路上，有一门最重要的功课你还没有学会，那就是：作为一个年轻的女孩子，你要学会拒绝那些不想要的东西。甚至要知道，你现在得到的每一个好处、每一份礼物，它背后所蕴藏的价格与代价是什么。现在来看，你没有下狠心，原因无非有两个：一，你害怕拒绝这个人之后，未来不一定会遇到更好的人。而我的答案是，如果你在走上坡路，那么一定会遇到更好的人。二，你不想拒绝掉这个人，是因为你还在贪恋一个男生追你所带来的若干好处。这些好处，在上学阶段，可能是满足你的一些虚荣、给予你一些陪伴或支持；在毕业后，有可能仅仅是你希望在你搬家的时候可以有个男生来给你帮忙，在下班的时候能够接你回家，在下雨天的路上可以有一个不那么难受的环境。但是，我希望我所有的粉丝都可以搞明白一件事情：这些其实都应该是通过花钱就可以买到的。花钱能买到的服务，就是最好的。所以，归根结底，其实还是因为没有钱。如果这些事情要花费自己的情感去维系，是很不值得的。人一定要区分是不是自己的贪心在作祟。如果不拒绝是因为贪恋一些东西，那么你必然会为此付出更高的代价。总之，这不需要你会拒绝他，这需要的是学会拒绝内心的贪念。如果你想要一段共同成长的爱情，这些都是你找另外一半前必备的认知。当然，除了上面我讲的这些还有很多。如果有想要脱单的同学，可以在本周六的下午，来广州参加我的地面课程。我们聊聊：为什么你脱不了单？如何知道自己喜欢什么样子的人？如何知道自己的优势是什么？吸引什么样子的人？如何去扩大社交圈，找到适合自己的另一半？怎么聊天让人觉得你有趣，让他跟你无话不谈？如何在相处的过程中能够去筛选出来适合你的人，避免遇到渣男渣女？如何在暧昧期去推动确认关系？……本次课程只需199元，由我亲自授课，具体可以添加微信：lengaiweibo1983
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怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊关键词：爱，本身自带伤害题主：女问：冷大您好，我已是四十不惑之年的女人。确实也是从四十多岁开始知道自己想要什么。之前是为了父母，老公，儿子活。等活成了他们想要的角色之后，我突然发现没为了自己而活过。三年前遇到了婚前好友，由于父母反对，我们没能在一起。等我结婚之后也试图联系我，但是被我拒绝了。而三年前我没有拒绝，我想见他试试我还是否爱着他。结果，我验证了，没有忘记，而且还有想跟他继续余生的想法。但是老公爱我，我也不舍得儿子，这个家。接下来这三年我和他感情升温，爱得很深。他的社会地位也不允许我俩重组家庭。他想保持我们这种关系一直下去，或者把爱放在心里，不经常联系，偶尔在一起。我不想伤害任何人，还不能在一起，很矛盾，纠结。快乐短暂，经常苦恼。请冷大给我指点。
怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊答：首先，我要恭喜你，你已经知道了什么是你真正想要的东西。你突然发现没有为自己而活过，这是你生命中真正觉醒的力量。在你知道自己想要什么之后，那么接下来，你要学会的第二个功课就是弄懂：如何去得到你想要的，以及要付出怎样的代价。爱本身就带有伤害，这个世界上没有不伤害别人的关系，你所谓的不想伤害任何人，是绝对不可能做到的。甚至我可以极端一点说，爱本身就是一种伤害。因为当你爱一个人的时候，也许也同时意味着你伤害了另外一些人。那如果爱是伤害的话，人就可以不爱了吗？其实也不会。比如，在这个故事中你所说的“他的社会地位不允许我们重组家庭”，其实不是他的社会地位不允许，而是你于他来说，不如社会地位更重要。再直白一点，他只想和你保持情人关系。并且，这个情人关系只是他生活当中的一个点缀，却有可能成为你生活中的全部。所以，这样一段高空中走钢丝的关系，不是对等的，也不是真正的爱。当这段关系在阳光底下被晒到的时候，你的这个老公还会爱你吗？你不舍得的儿子和家，还会存在吗？他的社会地位，还会有吗？甚至到那时，你会不会成了他棋盘中的一颗弃子呢？我认为：会。Chapter 3
怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊关键词：被发现的聊骚记录题主：女问：冷大，关注您快两年了，之前有过提问，但没有被抽中，希望这次能有好运。我今年41，国企员工，身高165，体重58公斤。我离异快两年，之前的婚姻无趣无性无爱无沟通，为了自由，鼓足勇气答应对方所有条件，孩子财产都归前夫，才获得自由身。离婚后，才发现所有的事情并没有想象当中那么简单，离开他不难受，可没有了家心里却很难受。单身这两年，通过各种渠道平台认识了一些男人，在我无助孤独寂寞的时候和能说得来话的男人聊天甚至于聊骚。我也就是止步于聊，从来没有迈出下一步。七月份的时候在平台认识了一个比我小11岁的男人，他175，70公斤，工作很忙，经济条件还可以。他给我的感觉非常的成熟，他喜欢比他大的女孩，而我也丝毫没有比他大那么多的感觉。虽然我知道和他的各种不匹配，可由于感觉太好，我还是决定试一试。可我之前的生活状态就是和几个我知道没有结果可还是和他们聊天聊骚打发时间，和他开始后，我并没有彻底的结束这种状态，因为说实话，和他刚开始，感情不稳定，我自己心里一点底都没有。我们小异地，在一起相处的感觉双方都非常的好，他对我也很真诚。但见面的时候他无意中接二连三的发现我和其他男人的聊骚记录，他很生气也很崩溃。但他依旧对我很好，带我吃好吃的，陪我逛街。我心里很难过特别的后悔，想彻底改变自己这种状态和他好好相处。可是他对我已经完全失去了信任，虽然他没说分手，可我还是能感觉到他对我的失望。我想请冷大帮我分析一下我该怎么做才能使这段感情发展下去呢，谢谢冷大，无论您什么样的建议我都接受。
怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊答：你的故事中有一点让我觉得特别有意思：在一起相处让你感觉非常好的这个人，对方也很真诚，但在见面中，他却无意中接二连三地发现你和其他男人的聊骚记录。这里的这个“无意”，我觉得用得很好，这是他的无意，但是你的有意。或者说，要怎样你才可以做到让别人无意中发现你和其他人的聊骚记录呢？而这种情况，最常见的动机有两种：第一种动机，是“我想知道你是否是真的在乎我”，因为你一点底也没有。所以，当他接二连三的发现你的聊骚记录并感觉很崩溃时，你终于验证了：他是在乎你的。第二种动机，还是因为你没有底，所以你必须要有一些备胎。所以，这也是当备胎被发现的时候，你会感到很后悔。但是不论是哪一种动机，最终都导致了他对你失去了信任，他对你很失望。所以，“怎样才能够让这段感情继续发展下去呢？”你需要把自己真实的心路历程跟对方讲清楚，不管你是希望对方在乎你，还是你很害怕，都要把你的这些真实感受告诉对方，因为他已经看到了你的这些聊骚记录了。事已至此，那你还不如如实地承认自己的内心感受。而当你能够真实地表达自己的内心感受时，对方才能正在看到你，这段感情才有可能会重现生机。不管如何，你能够为了自由离开一段无性无爱无沟通的婚姻，我觉得你很棒。你为了自由付出了很大的代价，这是我很欣赏的，你的人生有勇气。那这个时候，你要面临的就是为了自由而付出的代价，不管是失去了家还是孤单寂寞冷，都是你在这个过程当中应付的代价。自由是如此宝贵，值得我们每个人去追求。所以，我还会继续祝福你。Chapter 4
怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊关键词：公共场合发言障碍题主：女问：您好，冷大，很喜欢你的分析，一直也关注，本人女，22岁，身高170，偏瘦，现在大四，三本学校，由于自身从小比较自卑，由于被人说长小胡子且有斑点，且从小农村留守儿童，从小不知道什么时候变的口吃，被亲戚和同学嘲笑。后来上了初中，高中，自己由于家庭原因，家里有弟弟妹妹，比较贫穷，从小跟着奶奶比较懂事听话，从小受堂姐挤压，奶奶屋里那时候还有四五个姐妹一起养。由于母亲能力不行，一辈子就是在屋里看弟弟妹妹，奶奶爸爸这边比较看不起母亲，导致从小给我讲母亲的无能。后来我对母亲一直不亲，父母也经常吵架，每次吵架我内心特别恐惧，后来也养成了悲观的情绪。上初中自身决心改变自己心疼父亲一个人养活一家子，努力学习，由于整个小学没人管也没学，感觉自身不聪明，最终考大学也没考好。在大一自身的勇气自荐了班长一直到现在，也一直在提升自己，可是现在自己的口吃还没好，平时都很好讲话，就是在严肃的公共场合发言就容易口吃，还有在严肃的领导面前也是说不出话来，自己就是改不了，从小就这样。现在感觉毕业了自己的这个缺点很影响自己就业工作，怎么改变自己？感觉开会啥的结巴很丢脸，我心情非常沉重，想改变不知道怎么改变，感觉这种我是真的控制不了自己，感觉从小都习惯性的一样，感觉一个这种缺点让我在别人面前抬不起头，什么努力都白费，有时对人生绝望。冷大一定要抽中啊，谢谢啦，附上照片，照片一点要匿呀，不要公布。
怕遇不到比他更好的男人？走这条路肯定能啊答：不论是你谈到的长相问题、家庭问题、发展问题还是其他问题，其实归根结底都可以总结为一个问题：无法自我接纳的问题。因为你无法接受自己，所以当然无法表达自己。你可以从两个层面入手：一，在心法层面，你要承认自己此时此刻就是这样的状态。你就是没有那么好，或者说，你就是还没有达到你心中的那么好。每个人心中都有一个理想中的自我，可能这个理想中的自我距离现实中的自己还有很远的距离，而这种距离使得你感觉很茫然，甚至很有挫折感。在这样的距离之下，说明人还有努力的空间。如果你不承认此时此刻与理想的自我还有很多的距离，那么你就没有办法接受此时此刻的自己。二，在心法的基础上，即在你能够接受自己现在就是这样之后，我给你三条关于在公众面前发言操作层面上的建议：1，所有在公众面前发言表现糟糕的人都有一个共同点：很紧张，情绪波动很大，不知道应该说什么。所以，如果你在上台演讲的时候真的感觉很紧张的话，那么你可以直接告诉大家，“对不起，我现在很紧张”，把你的紧张说出来。然后你就会发现，大家其实是善意的，是理解的，甚至还会给你鼓掌鼓励。2，如果你已经表达了自己的紧张，但在讲述的过程中还是会再次感到紧张，在这个时候，你可以把现场的人全部都想象成各种各样的蔬菜。如果这还不能够缓解你的紧张，那么你就把你面前的所有人都想象成都在蹲着一个小马桶。总而言之，你可以通过一些想象的方式来缓解自己的问题。3，在做好以上两点让自己的状态比较好了之后，你还需要准备好要讲的内容。甚至可以采用最笨的方法，提前把你想讲的内容逐字写到纸上。不是写在手机上，也不是写在电脑上，而是用笔写在纸上。写完之后，再把纸折叠起来，在背面用几个关键词概括好你今天要讲的事，然后拿着这张纸上台。如果在演讲的过程中忘词了，你就看一下这纸上的关键词，然后你就可以记起后面要讲的内容了。如果连关键词也无法让你回忆起演讲内容，那就老老实实地打开这张纸，然后跟大家说“对不起，我很紧张，现在需要看一下我的发言稿”，然后你会发现，大家还是接受你的。这是最笨的方法，但是一定有效。最后补充一点，你还可以把自己每一次的讲话都录下来，然后在回放录音的过程中，你就可以知道自己原本想表达的效果和自己真实说出来后之间的差距并作出调整了。总之，加油吧！希望你以后可以在公开场合把你想讲的内容都讲清楚。你的努力，每一分都不会浪费。