人的体内积累了很多情绪垃圾，如果你的体内垃圾达到了90%以上，会严重影响你的生活，请你一点要学会定时清理你的情绪垃圾，保持身心愉悦，你才可以二次吸引和带领他进入你的挽回框架。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/133768.html
情绪垃圾
我首先想大家知道，情绪是每一个人都有，并且时时刻刻会产生的，你不可能避免情绪的困扰，也别妄想你能够百分百操控，除非你的情商超高，能够自己排解，不然，你总会有爆发的一天，情绪会让我们感觉到烦躁和不安，痛苦至极。
失恋可以说把你的情绪推到了最高点，因为你一手建立的东西，瞬间失去了，你需要强大的心脏支撑着你的情绪，你开始怀疑自己，甚至质疑自己，对自己失去了信心，对别人失去了包容，你的情绪甚至一发不可收拾，一天、一个月、甚至一年，都有可能走不出痛苦的情绪。
电脑运行久了都会产生垃圾，每天我们的情绪积累也会到达一个极限，当然每一个人的极限不一样，但是只要没有及时排解，没有及时清理，问题还是会在无声无息中扩大，关于情绪有些人有一种错误的理解，以为过去了就好，其实真的是这样吗？
心里学中的情绪
在心里学精神分析学派中，他们认为了生活的各种压力，我们的心理会形成各种各样的心理机制，有一个词也被我们广泛使用叫压抑，在一个人受到了挫折后，会把意识不能接受的冲动、矛盾、情绪等等排斥到意识之外，压抑到潜意识当中。
通过自己主动推迟满足感，希望能够缓解情绪，但其实情绪没有得到释放，在自己主动忘记自己的不幸后，其实情绪只是转化成了你的潜意识，随着时间推移，记忆慢慢模糊，可是真实的体验会保留在你的潜意识里面，当你堆积的垃圾越来越多，就会主动寻找出口喷薄而出。
在心理学上，我们研究一个人的心理是通过三个概念：认知、情绪、行为。其实这三个方面可以说是三个方面相互影响着，你试着想一下，在挽回的时候，你因为你的情绪一直忍耐，你的精神紧绷，你就很容易被他激怒你。
清理垃圾
首先，你要纠正你一些不良的认知，不要非黑即白看待事情，世界上不是每一样东西都能够说得清清楚楚的，心放宽，不要自我为中心，学会站在别人的角度理解他人的不容易，不要主观思考，要客观面对问题。
不要把问题放大，要学会看轻点，不要使用应该式的观点，世界上没有谁应该为了谁，不要把自己想得太重要，什么不好的事情都是因为你而产生，这样是最傻的，你并没有这么重要，你要让自己变得积极乐观，你要散发正正能量。
和朋友聊聊天，发泄心中的不满，在车上独处一下，听一场演唱会，写下你的情绪，多做运动，这些都能够缓解你的情绪，让你的情绪得到最好的释放，在挽回的旅程上，你可能会遇到很多不顺心的事情，我希望你能够游刃有余去面对这一切，并且是快乐的成长，加油！
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