挽回爱情第一步是尤为关键的，能不能够打造好的框架和能不能够让他对你放下戒备心，这一步就见证了很多重要的时刻。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/133892.html
你的恐惧
分手后，你有没有产生过一些恐惧，我曾经接手过一个案例，我印象特别深刻，陈小姐第一次来找我的时候黑眼圈特别重，我问她是不是睡不好，她说是的，她和我说着这两年发生了一些很大的变故，她如果没有人陪伴是绝对睡不着。
她尝试过很多方法，甚至是找朋友陪着睡，但是只要朋友一离开，她就又开始醒来了，整夜辗转反侧，直到看到了太阳缓缓升起，她才能够安然入睡，这样的生活严重影响了她，她现在辞去了早上的工作，换了一份深夜客服的工作，就为了渡过这些难熬的夜晚。
经过了解，她的病情是和两年前的一次分手有关系的，她和前任是同学，工作后两个人一起来到了异地打拼，租下了离大家公司很近的房子，日子本来很平静，连分手当天都很平静，他们一起入睡，只是醒来后，她发现他已经搬走了，一切无声无息。
后来她知道了，他早就有了别人，只是不知道怎么开口说分手，直到外遇对象怀孕了，他才决绝离开，留下了陈小姐独自面对，不知道什么时候开始，陈小姐开始了严重的失眠，两年了都没有缓和。
他的习惯
不知道你们有没有留意，你谈恋爱的时候，对方在分手后的一些小习惯会留给，会不知不觉在谈恋爱的时候传染你，分手后，这些小习惯还是留给了你，睡前留一盏小灯，喜欢起床喝酸奶，喜欢在阳台放一盆芦荟······
分手后，你想放设法把这些统统改变，但是越是强迫自己改变，你越是能够想起，你越是执着抱有执念，你越辛苦，你越是想摆脱他的影子，你不知不觉成了他的影子，你仿佛代替了他，一些你没有的习惯，渐渐成了你的习惯。
你很想摆脱，你很想把窗台的芦荟砸烂，但是想着你曾经精心照顾过它，你还是手下留情了，照顾它变成了你的使命，一起养的狗狗，每次看到你都想哭，尽管哭着，你还是喂养它，并且拥抱它，依恋着你们的曾经。
挽回你的第一步
挽回他的时候，你第一步是不是先强迫自己忘记他，因为我们常说，你先要成为局外人，你才能够看清楚局内的情况，很多人因为很多各种各样的深爱，很难抽离，很难不悲伤，不难过，面对这样的特殊，贸贸然要你忘记是很难的。
我更建议你，学着接受，不要去抗衡，不要去强迫自己做自己根本在短时间里面做不到的事情，爱就爱，恨就恨，敢爱敢恨成就你以后的成功，在挽回的路上不要勉强自己，倘若你真的做不到，就不要硬来，反而应该承认痛苦，面对痛苦。
第一步不要勾起自己的痛苦，顺其自然，学会接受事实，就算他喜欢上其他人又怎样，这不代表你不能够挽回，不能够再让他爱上你，感情是流动的东西，所以今天他的决定不是永恒的，你的悲伤也不会是永恒的。
时间会治愈你的伤，只要你记住，不要勉强，自己开心最为重要，怎么开心怎么来，不甘心就去追，不想失去就蜕变，世界上没有不劳而获，只要你努力了，至少不枉此生，不给自己抱憾终生的机会。
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