“每个人，都会有情绪，面对未知，人往往总会不知所措。了解挽回中，会面临的情绪，是否更有助于你去控制自己的情绪呢？”
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如何控制情绪
挽回时，我们总是强调要学会控制情绪，不能暴露需求感。但是，不少挽友纯粹嘴上说知道，在真正遇到需要控制情绪的关键点时，往往失去理智。
归根到底，由于没有充分认识到挽回时会出现的情绪状况，以致未能及时提前做好准备。今天，就“认识情绪”这个问题，我来跟大家划一下重点。
止不住的颠簸感
你是否总会心情起伏不定？看到一张你们的合照，会笑；想起TA说过的一句甜蜜的话，会笑…但，笑着笑着就，哭了。不管是回忆还是现状，无一不牵动你的情绪。
这就是情绪颠簸感，分手后，你会经常被这种情绪围绕。因为深爱对方，过去的甜蜜与现在的空虚感会交错出现影响你的情绪。
总是焦虑，怕失去
你是否总害怕不捉紧对方就会出现竞争者？害怕失去这段感情，于是不管对错只想认错？你的纠缠都成了你挽回的理由。
很明显，你已经被焦虑的情绪所围绕。在交往过程中，由于双方需求感失衡，你的付出过多所以对于这段感情更在乎，更害怕失去。
同时，感情的结束让你下意思的对自己进行自我否定，在这种情绪驱使下你不断对对方进行纠缠式挽回，并会对对方的任何回应都作出较大的反应。
不甘心
也许是对方劈腿，也许是由于外界因素，总之，你无法接受分手的事实。你想报复，你想让对方知道，失去你，是TA的损失。
这样的你，要挽回并不再是因为爱，更多的只是不甘心。因为你无法接受被抛弃，你拒绝承认在这段感情里自己也存在不足的地方。
其实，抱着不甘心去挽回对方，你已经无法真心实意的对对方付出，无法真正重新投入到这段感情，无论怎样，挽回都是不会成功的。
正视你在分手后出现的种种情绪，直面它，克服它，你才能更好的去控制它。
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但放弃，会更累！
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