分手后怎么才能走出痛苦？因为不甘心，不舍得，所以不想放弃。然而努力过后，才知道绝望是什么滋味。
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分手后怎么走出痛苦
分手后怎么才能走出痛苦？因为不甘心，不舍得，所以不想放弃。然而努力过后，才知道绝望是什么滋味。
你忍受着他的冷言冷语，以为这样就能够让他对你另眼相看；你忍着自己的负面想法和情绪，以为这样就可以换来他的热情。
可是人的忍耐是有限度的，如果不能及时发泄自己的负面情绪，很容易就钻牛角尖。一旦钻牛角尖，就容易将之前所累积的怨气，都宣泄到别人身上。
你认为自己不发脾气，就能让他忘记你之前火山爆发的样子，全是因为他你才忍气吞声，所以他需要原谅你。可是他又何必去接收你的怨念，当你的情绪垃圾桶呢？
你认为自己已经对他低声下气，已经解释和认错了，全是因为爱他，才会这样卑微。可是他又凭什么再次相信你呢？
不是你付出真心，他就一定要接受，毕竟如果你的真心对他来说是麻烦的话，他会得不偿失。
你以为所有的付出，都会立刻得到回报，可是如果不让时间去验证，那怎么证明你的付出是有价值的呢？
分手真的痛苦吗？其实分手并不会痛苦，痛苦的是你害怕自己需要去改变，痛苦的是你害怕自己的付出努力得不到回报。
你一直在犹豫，所以你一直都在迷茫，这才是你痛苦的根源。跟大多数人一样，痛苦的根源不是你不会做，而是你一直懒得去做。
怎么才能走出分手的痛苦呢？那就是去行动，走出去，别把自己困在自己所创造的幻境中，别再用自我安慰来麻痹自己。
首先，释放自己的负面情绪。
每个人都不喜欢做别人的情绪垃圾桶，包括你自己也不想当自己的情绪垃圾桶。当你一直在压抑着自己，容忍自己的负面情绪，就容易把自己压垮。
当你被自己的负面情绪压垮，就容易钻牛角，容易将自己的负面情绪宣泄到别人身上。首当其冲就是你的前任。
因为你在挽回他，你在忍受着他对你的冷落，所以你觉得是他在让你不开心，你觉得自己是因为他在承受这些委屈。
但是如果你将这些负面情绪宣泄在他身上，所得到的并不是他的同情或者对你的疼爱，而是他的抵触和反感。
因此，将自己的负面情绪发泄出来，正确释放自己的负能量，是挽回最基本，也是核心的步骤。
你可以去唱k，可以一个人去徒步，可以去跑步运动。将自己的内心的负面情绪，都宣泄干净。
其次，可以暂时离开这个令你伤心的地方。
每个被分手的人，会痛苦是因为每天都要去接触那些痛苦的，快乐的回忆。曾经一起走过的地方，曾经一起吃过的餐厅。
思绪仿佛总是会飘到那个令人感到寒冷的冬天，还有那个艳阳高照的夏天。一切都成为过去，一切又好像还没过去。
很矛盾，很迷茫，所以情绪总是很容易被调动。
所以，当你还沉浸在失恋的痛苦中时，走出去，暂时离开这个令人伤心的地方。可以去旅游，可以回老家一趟，可以去隔壁城市的朋友那里游玩。
这是一个过渡期，一方面让自己冷静，另一方面可以让自己不至于被情绪控制做出不可挽救的事情。
俗话说，眼不见心不烦。先让自己看不见，如果冷静过后，依旧想要挽回，我想你能很好地控制自己。
最后，可以开始接触新的人群。
当你执着于是否要挽回，那么我想你应该是在害怕，害怕是否能够挽回成功，害怕挽回之后是否还能够跟以前一样？
其实一段感情的失败，意味着你之前的恋爱模式，或者你的思维模式必定出现问题。所以你将自己局限在那个“失败”的幻想中，开启自怜自哀的模式。
因此，尝试接触新的人群，扩大自己的社交圈。一方面是重新练习自己的思维模式，学习新的交流方式。
另一方面则是提升自己的自信心，打破自己制造的幻境。
当你开始接触新的人群，并且意识到自己的不完美，那么你将会在这些交集中，去慢慢完善自己的不足。
而且你接触新的人群，还能给予对方“危机感”，让他意识到，你也有被他忽略的地方，吸引他重新认识你。
其实，分手并不痛苦，真正让你痛苦的，是你一直不敢去面对那个不完美的自己，不懂去完善自己的不足。
爱很累，
但放弃，会更累！
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