甜蜜浪漫的恋爱是每个人渴望的，希望爱情能够一帆风顺，但是现实生活中却总因为自己不擅长经营，而与稳定幸福的爱情擦肩而过。
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自我整合
那么茫然失措的你该如何去应对这一世纪性难题呢？
独立的界限和完整的接纳
一、独立自主，有清晰的界限
自我界限讲的是你清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既能够保护自己的个人空间不受侵犯，又能够对别人的空间适可而止。
在我们还是个婴儿的时候，我们没有能力把自己和母亲区分开，以为母子一体。慢慢的成长之后在和父母相处之中会逐渐分离出来自己。
然而很多人却没有完全分离，很多人会形成一种与母亲一部分分开，另一部分还在一起的状况，即没有完全成长起来。
所以这种状态会让他的自我和母亲的界限不清楚。这种界限不明会投射到很多人际关系，包括恋爱。
会有的表现：一方面是在爱人面前过度的暴露自己的内心世界，渴望自己被了解，不愿对自己负责。
另外他也会过多的想了解别人的内心，过分热心，过分卷入，过度干涉，以便获得和别人融为一体的感觉。
在和恋人的互动之中就会斤斤计较谁付出的多一点。而完成了分离的过程的人，会独立自主，在恋爱里面会尊重对方不会随意侵犯对方的边界。
不会把恋人当做自己的一部分，不会胡乱猜测别人的心思，不会要求别人对自己的情绪负责。
二、能够完整接纳恋人
相互吸引是爱情的开始，所以一开始恋爱的时候我们就觉得对方特别完美，当你越来越了解他的时候，他的缺点就会慢慢暴露出来。
此时恋人和自己想象的不符合的时候，有些人会认为自己上当了，开始怨恨对方。
有些就会爱恨交加，而有些人认为自己不应该讨厌对方，一旦产生怨恨，内心就会有内疚感，从而陷入抑郁状态。
有些人在恋爱里面会把别人理想化，或者两极分化。理想化使他爱的只是心中的幻影。所以有朝一日会觉得自己上当受骗了，于是把对方妖魔化。
而哪些整合比较好的人却能够真实的看待对方，接受对方的缺点。所以不会爱的发狂也不会恨之入骨，他的爱是含蓄的稳定的。
所以我们在恋爱里面最好把对方当做完整的个体，每个人都是不完美的，缺点是他的固有成分。
老想改正他的缺点，说明还没有把他当成完整客体，说明整合尚未完成。学会接受不完美才会让你们感情顺利进行下去。
完整的爱和检验能力
三、整体性爱
人际关系界限不明确的人会把性行为当做控制别人的手段，这是“情欲的投射性认同”，简称“色诱”; 或者把性当做交易，讨好和报答的手段。
性是一个人的深度人际关系，缺乏自我同一性的人害怕进入这种关系，因为害怕迷失自我。所以即便是进入这种关系，也是身心分离的。
处于俄狄浦斯期的人容易乱交，甚至滥交，因为他们不是谈恋爱，而是寻找父母的替身。由于任何人都不能完全替代父母，所以只能不停地找下去。
哪些整合良好的人，不会对性过分着迷，也没有明显的性压抑或性恐惧，对性的态度比较积极乐观，所以也是相对专一的。
四、现实检验的能力
每个人的恋爱模式都不是固定的，所谓的恋爱模式其实是把童年的亲子关系投射到目前的恋爱关系里面。
然而恋爱对象不是父母，所以旧的模式很多时候都是不通的，所以必须必须根据实际情况调整自己的行为。
这需要具备“现实检验”的能力。有的人一直活在自己虚构的世界里把幻想当做现实，对真相视而不见或者歪曲。
他基本和对方没有互动，没有真正进入恋爱，而是自导自演一场爱情悲喜剧。她只是爱上了爱情并不是爱你。
真正的爱情产生于互动，需要根据对方的行为不断的调整自己，没有固定的模式，所以如果缺乏现实检验能力，不会变通，不能随缘，过分“自我”，那是不可能得到真爱的。
爱很累，
但放弃，会更累！
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