抽离情景,挽回作死感情

2019年11月17日00:00:00 评论 39 1377字阅读4分35秒
分手挽回

你对他,是否时而视若珍宝,时而视若仇敌?是什么让你的感情在这两个极端中激烈“摆荡”?想让你们的感情不再动荡不安吗?增强“自主控制力”,让你的感情长治久安。

抽离情景,挽回作死感情

那个困扰着你的问题

不少挽友都跟我提过类似的情况:穆木老师,不知道为什么,对着他我总是控制不住我的情绪。

比如,我跟他说过我要减肥,但他下班逛超市还是买了一堆雪糕、巧克力回来。

这时我就会十分生气,断定他不把我的话放心上,他不像当初那么在乎我、那么疼我了,甚至我还会因此跟他大吵一架…

每当出现这些情况,我就会认为我们之间要走到尽头了。

但很快,比如,因为我的吵闹他记起了我减肥的事,他马上认错甚至主动把甜食都打包藏起来不让我看见,转身还跑超市给我重新添置低脂的健康食品时。

我又会觉得他是非常爱我的,可能只是因为工作有点忙把我减肥的事忘了,但是他马上补救证明在他心里我还是很重要。为了这点事情我居然骂他,其实理亏的应该是我。

这样的情况经常发生,他总说我“太作了”。时而天使时而魔鬼的不断轮换,让他很累。

最后,他提出了分手,说不想每天的生活都像坐过山车一样。但是我就是无法控制自己啊。

你是否也有同样的困惑?你们感情的结束貌似是因为他对你不够关心导致你“太作了”。

那换一个更爱你的男人是否就能保证你就不作?感情就不会结束?其实,你的作背后还深藏着一个更为隐蔽的心理动机。

作,是源于“自主控制力”的缺失

自主控制力,指的是在面对一些情境时,人们能有意识的克制自己不做出“首选”反应,而是选择做出“次选”反应的能力。

你的情绪总是大起大落,你认为是他的行为牵引着你,但其实根本原因是你自主控制力缺失。

比如,当他买零食的行为显示他忘记了你在减肥,你首先是生气,继而否定他并引发争吵。

但如果你的自主控制能力够强,你就能在感觉到生气的同时选择不做出破坏的举动,例如,试着跟他沟通他买零食的原因,并提醒他你在减肥的事。

自主控制能力能帮助人们调节和控制冲动的行为,所以,一旦自主控制力缺失,在遇到一些不顺心的事情时人们就很容易因情感波动而做出伤害关系的行为。

挽回,你需要给“自主控制力”充值

既然自主控制力缺失很大程度上是你分手的原因,在挽回时,你必须努力去给它进行充值。保证你的自主控制力在线,挽回才有胜利的资本。那具体要怎么做呢?

首先,停止你的过度想象和解读。比如,他买了零食,你就觉得他是因为不重视你,不爱你才故意这么做气你的。

但很多时候,买零食就只是买零食本身,其他所谓的“不重视你”、“不爱你”都是你主观赋予的。

其次,学会从情境中抽离,保持对事物整体性和复杂性的眼光。

不能因为他的一个偶然行为就将他全盘否定,要知道人是一种复杂的动物,圣人也有犯错的时候,十恶不赦的罪人也会有善良的一面。

学会从当次事件中抽身出来,不因为个别事件而贸然对他贴上标签。

即使在他做出让你痛苦的行为时也不可抹杀你们曾经的幸福时光,不可抹杀他曾对你的付出。

你选择挽回,不仅仅是为了让他回头,你是要让自己变得更好。当你变得不再那么“作”,不会再为了一些小事就一惊一乍的时候,你的蜕变就是有效的。

只有你变得更好,你具备了经营一段稳定长久关系的能力时,他自然会再次被你吸引。

抽离情景,挽回作死感情

爱很累,

但放弃,会更累!

抽离情景,挽回作死感情


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