老公出轨,女性朋友该如何调整自己的心态?

2019年8月17日00:00:00 评论 42 1901字阅读6分20秒
分手挽回

老公出轨,在外面有别的女人或家庭,这对于作为妻子的你来说,是一个沉重的打击。但是,事情依然成为现实,女性朋友这个时候该怎么调整自己的心态,才能拥有最佳的状态来挽回自己的老公?拯救这个家庭呢?

首先,充分宣泄自己的情绪,不要尝试压抑自己。

相信对于很多女性朋友来说,老公出轨这件事实对于她们来说不亚于丢了一大笔钱,因此产生一些负面的情绪是很正常的,这个时候要做的时候去承认这些负面情绪的存在,不要尝试去压抑它们。

虽然说不想让身边的亲朋好友担心,不想因为自己的事情而导致身边朋友也不开心。但是,这样压抑自己的情绪,不仅对自己身体没好处,而这个时候的你就像祈求在充气,随时都可能爆炸,最后可能还会导致抑郁症产生。

征老师建议:其实宣泄情绪的方式有很多种,可以一个人躲在房间里大哭一场,可以跑步,爬山,可以一个人大醉一场。如果有一个值得托付的好朋友,不妨可以倾诉一下自己的郁结。

切记不要将自己的情绪发泄在身边人身上,也不要抱怨,发泄完情绪之后,重新振作起来。让泪水将你身上的负面情绪冲洗干净,然后重新开始。

其次,丰富自己的生活内容,摆脱“伤痛”的困扰。

婚姻虽然很大程度上回影响生活的幸福,但是,在婚姻遇到问题的时候,如果自己束手无策,何先让自己的生活精彩起来呢?这样做的好处,一个是可以分散自己的注意力,另一个是让你老公看到,你离开他也可以过得很好。

当你不把婚姻的“问题”太过于放在心上时,会发现生活原来也可以这样简单,会挖掘出另外一条通往幸福的路。

而且,这个时候你老公心里也许会产生一丝失落,本以为你会很在意他,却不曾想,你竟然在他即将离开的时候过得比他还充实。

征老师建议:这个时候女性朋友可以多跟朋友聚聚,多参加一些活动,结交新的朋友,将自己的生活充实起来。也可以多去探望亲戚朋友,留下好印象,为接下来的挽回或离婚计划先打好铺垫。

总之,不要去做婚姻的奴隶,既然老公出轨这个事实已经发生,去感伤,抱怨自己,抱怨老公,都会显得自己的很廉价。何不在这个时候好好提升自己,考虑清楚自己究竟是要什么。

再次,蜕变自己,培养自信心,打败自卑。

婚姻中出现第三者,对于女性朋友的内心来说,肯定会有点受挫的。自己的老公已经用自己的行动来证明,你的魅力已经不如第三者,这个时候你会开始怀疑自己的魅力和能力。如果从此一蹶不振,只会让小三上位。

因此,在老公出轨后,女性朋友要做的就是观察自己的心态变化,千万要遏制自卑念头的产生,拿出正室的该有的气势,虽然表面上来看你输了一筹,但是在心理上,起码要扳回局面。

征老师建议:这个时候女性朋友可以学习舞蹈、减肥,塑造好自己的身材,修炼好自己的内在气质。将自己的外在形象修正一番,打扮的漂漂亮亮。

这样不仅可以增强自己的信心,还能让你老公对你刮目相看,也许在某一天晚上,他偷偷回家,祈求你原谅他的过错,并且渴望回到你的身边。

最后,求助专业人士,解决问题。

很多时候,当一些不好的事情发生时,总会出现当局者迷旁观者清,总觉得自己过不了这道坎。可是,在别人的指点和帮助之后,发现原来曾经自己是那么愚蠢。

跟专业人士聊聊,寻求他们的帮助,是你从这场困境中早日解脱的不错方法。

如果有什么婚姻或情感问题,需要一对一解决,可以加征老师QQ,进行一对一咨询。

征老师建议:女人只有爱自己,才能发现自己的美,无论跟对方相处多久,失去一个人并不能让天塌下来,能让你世界崩溃的只有你自己。战胜自己的内心,调整好自己的状态,去打这场人生中重要的战。

不要退缩,也不用委屈自己,即使最后发现老公真的没爱了,也不要卑微了自己,只有这样的心态,才足以支撑你跟第三者抗衡。

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