女人是感性的动物，通常结束一段恋情以后痛不欲生的会是女人。天天买醉沉沦，自我封闭不和外界接触，迅速再找一个代替品，其实上做这些都不能真正放下前任让自己开心起来。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/138766.html
穆木导师就自己挽回爱情13年中，总结出一些恋爱与挽回的技巧，在这里教教大家如何在恋爱和挽回前任的过程中不断的提升自我价值，首先你要学会把自己负面的东西先化解掉。把不甘心化为甘心不甘心是放不下的根本原因，一直还不甘心就无论做什么都放不下了。其实这心结解开也很简单：他已经不要你了，就这么简单。
还不甘心？想想身边爱人的人对你好的人你为什么不要人家就行了。爱就是爱，不爱就是不爱了，真的没别的原因。停止在任何人任何环境下说起他跟朋友同事家人聊天总有意无意的又提起他，每次刚提到立刻约束嘴巴，转换话题或人物，不要再说下去了。尤其是在对方工作的地方提起你们分手的事情，这样会对他造成很大的困扰。停止在任何环境场景想起他听到一首歌又浮起关于他的画面，走到某个地方又想起曾一起在这里干嘛。STOP！只要他一出现在脑海，立刻换台，一定要立刻，直接换首音乐，地方让你想起的话就立刻想下你到这要干嘛之类的，总之不要再想他。
千万不要找新男朋友很多人这时候会找一个所谓代替品，我当时也闪婚了。结果呢？总把现在的和他对比，更放不下他连现在身边人也不会珍惜，损人不利已。还会导致他误以为你是一个玩弄别人感情的女人，增加了他心里对你的负面印象。
重复前三步，这时可以用正常欣赏的眼光去观察周围的人，多发现别人的优点，也找回自己原有的价值。
置身于各种朋友同事的聚会一个人的时候容易想，思想最不好控制，一群人的时候容易说，说相对好控制（参考第一步骤）。用心去吃好玩好就行，感受周围的人。先调整好自己，才能重新得到他的关注，才能重新吸引到对方。多培养独处时的爱好总会有一个人在房间的孤独时候，这时候可以看看小说或者学习类的书，总之让你脑袋闲不下来的爱好就行啦。把自己的生活充实起来，让他看到你的提升，他反而会对你产生新的兴趣，这样对挽回是非常有帮助的。
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