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挽回绝非一朝一夕就能达成的，很多朋友都不明白在这段感情中究竟出现了什么漏洞。你的所言所行，都不会让对方清楚地了解到情感破裂的最终原因，对于主动提出分手的你而言，你就是不尊重他。
所以如果经过一段时间的挽回你发现你并没有达到任何效果，你就要反思一下自己，或者来寻求我们情感导师的辅助了。
我们在此将分手的矛盾集中在三个方面，朋友们看看是不是可以对号入座。
一、相处方式无法满足对方诉求
在相处时出现了一定落差感，让对方心里不平衡。投资不等、创造价值不明确、换位思考障碍等等，都是导致诉求不被满足的原因。
相处方式的正确与否，永远是两个人相处中无法回避的一个话题，正确的相处会促使你们情感的稳定。但如果你的模式无法充分满足另一半的诉求，感情的裂痕可能就此生成。
错误的挽回举例：
1.冻结对方，展示自我
相处模式不对，突然想去冻结对方的角色是不可取的。比如呢，如果你和前任因为你无法给予安全感，你也非要冻结关系来展现自己的价值吗？这样往往会使结果背道而驰。
冻结情绪是弱者的行为，是一种大言不惭的逃避，相处方式不会因为你的冻结和避让就自发愈合和优化。
2.无谓的态度
相处方式的漏洞是日积月累侵蚀形成，各种问题不断在生活中出现，得不到真正的重视和解决，所以也就成为老伤反复发作。
3.电话骚扰，短信轰炸
忽视分手最终矛盾的纠缠起不到任何有益的作用，甚至还会让对方失望透顶，作出更为过激的决定。
4.寻求好友帮助
相处时出现的问题不是简单沟通能够解决的，作出正确引导来让对方改观才是正确做法。共同好友帮助你说好话，创造挽回的几率，反而会让对方越来越感到反感。
正确挽回示例：
1.逆向合理化矛盾
不同情侣间产生的相处问题也不尽相同，找到问题的过程中不要以偏概全，要真正去审视你们生活中频繁出现的问题，然后尝试逆向合理化矛盾。
为什么这么做呢？是告诉对方我可以知道我们之间的问题，我也愿意对我们之间的问题作出调整，同时也给你一个我们应该继续下去的理由。通常情况下，逆向合理化后两人会恢复正常沟通。
2.高低频穿插沟通
挽回是具有连贯性的，当你完成一个步骤之后不要紧追不舍，需要记得收放有度，跟挽回对象保持正常的沟通。
正确的沟通才能准确知道挽回目标现阶段对你的态度以及是否排斥，对我们接下来的缓和关系作出铺垫，这其中的关键因素是进行自我引导，把自己不一样的状态默默告知对方。
二、沟通障碍形成挽回瓶颈
两人之间相处亲和，最重要的一环就是沟通，在两性关系中如果没有顺畅的沟通，你们很难走到最后。
在相处中，出现沟通不畅的原因是各种分歧，而不断的吵架就是分歧的来源，吵架的原因是什么？是因为双方的立场不同，思维方式也不一样。
思维方式导致的沟通障碍是有一个过程的。两人出现分歧，进行不了有效沟通，以后再碰见问题时甚至会回避沟通。
错误挽回举例：
1.解释与反驳
当沟通障碍出现时，大多数朋友是可以发现的，但你们的头脑告诉你们解决问题的方式就是把这件事情主动说开，摒弃自己的责任。
但是，当一方打开防御机制执意分手的时候，她对你做的事，说的话都是全盘否定的，当你跟她辩论等于承认她是错误的，会让她更加紧锁心门。
2.强制性沟通
当对方开始厌烦跟你沟通后，还想让对方跟你把问题挑明，并开始电话轰炸和短信轰炸，展开一切方式联系对方。当对方开始产生负面情绪时，想再建立任何的沟通是很难的。
正确挽回示例：
1.给予肯定
我们情感导师推荐的挽回方法是秉承以柔克刚法则，因为力的作用是相互的，所以我们要利用反作用力。不论对方说什么都作出肯定，尽量避免产生对立情绪。
这也包括告诉对方她是对的，承认你们之间确实出现了问题，也倾诉一下自己内心的苦衷，让对方降低一些排斥情绪。只有这样，对方才能愿意跟你继续沟通，才有机会主动化解矛盾，并深入了解对方的真实想法。
2.保持稳定的心态
问题不是一天两天形成，你得让对方看到你思维上确实发生的变化，这时候你就需要展示一些正能量，享受生活，享受旅程，告诉对方“你是对的，以前我太封闭自己的思维了，把分手看的太重了，对不起。”
但你必须持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，不然很难达到效果。
三、情绪价值匮乏
朋友们大概不太了解情绪价值，受了其他导师影响，只知道女生筛选男性的价值，是生存价值和繁衍价值，那么为什么那些依赖生存价值和繁衍价值的朋友也会分手呢？
显现，你无法提供优越的情绪价值给对方。情绪价值指的是你可以调动对方的情绪，你的一言一行可以给对方情绪带来起伏的能力。
错误挽回举例：
仍用老套的方式和前任沟通、相处，想用自己的方式感化对方，让她回到自己身边而纯粹感化换来的感情也很难坚持过爱情长跑。
正确挽回示例：
1.整体评估
想一想自己提供不了对方情绪价值的原因是什么？对方真正的情感需求又是什么？不要盲目变化，有其中一点不符合对方情感需求也不会彻底把问题解决妥当。首先约束自己的欲望，再跟对方适当保持短频率接触。
2.自我升华
自我升华很重要的环节就是如何获得能力，这是最基础的。如果基础能力不足，那么在后期进行能力提升显然是比登天还难。我们的情感导师可以给你定制独特而有针对性的挽回方案，第一步就是夯实基础。
最后想告诉大家，挽回的目的不是时间倒流，回到从前，而是能与爱人共同迎接更好的未来，这也是一个升华自己的过程。
感情破裂，你的泪水和堕落没有任何的用处，也请你不再逃避，而是能怀揣一颗真挚的心去挽回你的爱人！
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