如果你们在感情出现问题，是基于以下这2种分手类型分的手，挽回所需要花费的时间和具体的操作方法有哪些呢？
1.情绪化分手：情绪化分手本质上就是由于情绪的不稳定，可能是短期内的积累后爆发，这种情况是可以很快的被解决掉的。
可以通过一些类似于真诚道歉或者是逆向合理化的方式处理，一般这种坚持大概一个月的时间就可以复合成功。
2.认知性分手：认知性分手，通常伴随着“高度统一”且“程度深化”的长期认知，也就是在很多次上述的情绪化分手当中，慢慢累积固化而成的一定量的固有认知。
在分手的初期阶段，对方会对你分手时的行为和表现有一个比较深刻的负面认知。
而这种认知将直接决定你挽回的难度和挽回所花费的时间。
虽然这么说，但是问题也不是完全不能解决。
这里补充一点：认知性分手有几个比较重要的附加条件。
1.对于对方情绪的安抚的力度要大。
挽回的过程中，你所说的每一句话，都应当是以安抚为前提，而非闲聊。
很多女孩子分手后由于过度注重自己的框架，注重自己的自尊，因为你在分手前一直是处于高位，而分手以后，你很难接受自己作为低位去哄着对方。
但是你换位思考一下，如果一段关系的离与合，都是控制在你能不能哄好这个男人上，那其实被哄的一方才是妥妥的被掌控方，哄的一方却是可以掌控住节奏的掌控方。
所以，挽回的时候话术和思维的选择和把控至关重要。
2.朋友圈的建设要跟上。
很多学员乱操作导致对方对自己更加反感的操作，就是情绪化分手的情况下还发布了不正确的朋友圈，其实情绪化分手发不发朋友圈不是特别重要。
而对于认知性分手来讲，朋友圈展示的东西至关重要，你需要展示改变和高价值，重塑吸引力的前提下，有句古话叫做：眼见为实，耳听为虚，但是恰恰这虚的东西听上一万遍，可能就真的变成真的了。
所以，即使你给对方留下了很深的不好的近因印象，也千万不要慌，因为在新的价值展示中，只要你懂得如何利用好朋友圈的眼见为实，就能很好的洗刷在对方心中留下的负面印象，从而打造全新的印象，塑造二次首因印象。
3.软硬兼施，不要一味低头。
很多人在分手以后，对于前任的反应很是敏感，所以在给对方发消息的时候，就会开始变得小心翼翼，生怕不小心说错一句话，又直接进了对方的黑名单。
所以，他们选择用卑微的方式，选择用求和和跪舔的方式找对方复合。
但是，人性本贱，这是人类进化这么多年来唯一不变的宗旨。
一开始你可能用安抚的方式可以缓解对方对你的负面印象，但是男人都是犯贱的动物，如果持续享受你这种追捧的感觉，就可能会变得对感情越来越懈怠，那么他就会开始丧失对于这段感情最基本的责任心。
挽回是需要分阶段的切断框架的，需要根据挽回的时间，具体的事件，挽回当中对方的心理变化，去分步，分类，分情况的采用不同的方法应对，有强有弱，张弛有度，做到，“我哄的了你，我也能骂的起你”。
当你抱着一种“我失去的起你”的心态去挽回对方的时候，挽回反而更容易见效，因为对于挽回或者恋爱或者婚姻来讲，这简直就是一次情商的较量。
每一次失恋对于你们的感情来讲都是一次成长的历练，其实承认恋情失败并不是一件多丢脸的事情，也并没有你想象中的那么可怕。
可怕的是你最后还是选择了逃避问题，嘴上说着“不爱了”，心里什么样子可能只有你自己最清楚了吧。
这个世界上哪有那么多的爱的，对方满足了你的期待，你产生了依赖，这种依赖与需求断链，预期与现实拉开了差距，突然的抽离你没办法接受，说到底你口口声声的爱，也不过如此是么？
挽回的时候千万不要深陷其中，任何事情，只要它是个事情，就一定有被解决的可能性和空间。
人非圣贤孰能无过，错了就应当是纠正过来，而不是一味的看到问题的那个点。
在感情中，不要总是把个人感受放在第一位，不然你可能会变成第二个张雨绮，不仅搭上了自己的事业，最后还不知道如何体面收场。
成年人的感情，容不得太多心机和目的，同样的，成年人的感情，更需要的是体面。
分手以后关键4要素：
1.为了体面，不要死缠烂打
2.考虑事情要长远一点
3.理性分析分手原因、矛盾点以及双方思维方式的差异
4.如何换位思考，如何平衡双方情绪