女人失恋了，一颗心被摔得零七八碎。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/139619.html
怅然若失的盯紧了自己的手机屏幕，生怕自己遗漏了他发来的消息。
“叮咚”声响起，疯了一样的划开锁屏，像是沙漠里彷徨的孩子，突然看见了绿洲。
可低头发现，屏幕上不过浮现过几条新闻推送罢了，并不是他的音讯。
绿洲，也只不过是海市蜃楼。
想挽留，想回到过去的那般甜美安定。
女人，如何留住自己心爱的男人。
在一段感情被单方面宣告死刑时，两人的聊天界面一定会出现以下金句：
“没了你我怎么活！？”
“你说说我哪里做的不好，我改还不行吗？”
“只要你愿意回来，我怎么样都可以！”
“你忘了你曾经的誓言了吗？你说过你要爱我一辈子。”
只言片语，真切诚恳，但往往话刚出口，就直接碰壁，撞得鼻青脸肿。
很多时候，挽回是一种本能。改变太难，所以我们总想要天荒地老，历久弥新。
这样的逻辑在挽回中很常见：只要你肯回来，只要我们能回到过去，我甘愿付出一切代价。
问题是，此时对方已经从两人的关系中退出，要么另寻新欢，要么心如死灰，并不想重回过去。
而这样带着情绪和惊恐的质问、辩解，很容易成为彻底决裂的因素，促使对方加速逃离，不留挽回的余地。
在这里，有两个问题作为风险评估呈现在你面前：
1.关系破裂前，你们的情感处于怎样的状况？
2.你的挽回包括哪些原因？
大多数分手不等同于自然灾害的突发程度，它们永远有一个循序渐进的发展过程。
从关系进入平淡期之后，你需要把双方日常的相处状态、沟通模式、价值观等方面进行综合考量，想一想对方那句“我们不合适”，画外音到底是什么内容。
况且真的要挽回，起码得找出一个或多个站得住脚的理由吧。
曾经有位姑娘用坚定的眼神看着我说，她之所以耗费三年的大好青春苦苦挽回劈腿的前男友，原因只有一个：“没有他，我不可能快乐。”
后来，她的男友确实回来了，她却更加不快乐。
男友习惯性玩暧昧，被抓住现行时，一句“受不了就拉倒”打发走了她。
那是个渣男无疑，但给他机会伤害你第二次的人，终究还是你自己。
女人想要挽回的原因，一般可以分为现实层面和精神层面。
现实层面的要素，常见于婚姻关系中，包括财产和家庭等等，在这种情况下，挽回的本质更多在于想让生活秩序回到正轨。
相比而言，精神层面的挽回折射出了更多的心理需求。
比如，分手会挑战一个人的自我价值感，甚至让对方坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。
又比如，分手触发了早年的分离情伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的现实世界，而挽回貌似是唯一的自救途径。
值不值得挽回，先拷问自己的内心。
动机决定结果，了解自己真正想要挽回的是什么，正确预估可能存在的危险和自身承受力，才不至于深陷其中。
假设你身处在美好的亲密关系中，与另一半相亲相爱。可是天有不测风云，你们因为某事意见不同，吵的累了，就不约而同地沉默。
如果沉默时长超过一天，你即使表面淡定，心底也会掀起波澜：他为什么要跟我冷战？他是不是真的不要我了？
即使对于热恋中的人，沉默都是有广泛杀伤力的，它可以直接把你从云端扔到冰凉的水泥地上粉身碎骨。
在刚分手的那段时间里，你发出的各种讨好，都会石沉大海。
一片死寂的微信界面，总是处在忙线的电话，永远没有回音的邀约，你越能做到稳如泰山，胜算就越大。
碰壁很正常，如何处理被拒绝之后的连锁反应，才真正考验了一个人的情商。
每个翻云覆雨的情绪背后，都有一个被撕开的疤痕，需要静养和修复。
伤疤往往与这段感情本身无关，但是可以追溯到早年的经历。
因此，可以把那些引发了“我被抛弃”、“我不值得被爱”、“我不配拥有妥帖的亲密关系”、“我注定孤独一生”等信念的经历一一找出，以成年人的视角来重新看待和诠释，完成一次旧思维模式的清理。
说白了，挽回就是一个对内恢复自信和自我价值，对外重建吸引力的过程。
如果连你都忍受不了负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己，还如何妄想对方心甘情愿地缴械投降呢？
“我们重新开始，好吗？”
所有想过挽回的人，都用哀求的口吻说出过这句话。关机重启，一键还原出厂设置，所有的阴霾一扫而除。
就像电影《重返十七岁》里的情节，人到中年，正在经历婚姻危机的男主意外恢复了十七岁时的样貌，以全新的身份重新认识了解妻子，最终重归当年的罗曼蒂克剧本。
从头再来，并不是简单地走一遍之前的老路，而是主动缔造不同的相处模式。
第一个层次，是不忘初心
还记得你们最初互相吸引的时候吗？而你们身上的闪光点都是什么？
在这里，你可以找到“二次吸引”的关键。
还记得你们关系最轻松甜蜜的时候吗？
你们的互动是怎样的，双方的心态又是怎样的？
你们亲手构造的未来蓝图又是什么？
这是最趋近你们心中理想感情状态的时候。
之后又出现了什么误会或矛盾，导致关系疏远淡化？
很多具体问题的浮现，都在于核心需求不一引发的冲突，而不是刻意和谁过不去。
第二个层次，是活在当下
即使是最亲密的伴侣，血肉交融，也没有义务，更没有使命去满足你的心理需求。
所以，如果你认为你的挽回对象正在用行动挑战着你的心理底线，很遗憾，你改变不了他。
活在当下，接受现实，是最理智的做法。
不见面解决不了的问题，见面也没用；沉默导致僵化，低质量的沟通同样毫无意义。
一位正在挽回阶段的朋友吐槽说，在她不顾颜面，主动挽回的两个月以来，对方对她说的最多的两个字就是“哦”和“嗯”，基本没有互动感，和对牛弹琴差不多。
其实我想告诉大家的是，在挽回伊始，与其急于求成，不如给彼此留些余地，冷静下来，反思这段情感。
多多少少要给自己一点时间，来观察对方的硬性需求，才能对症下药，精准命中，提升挽回的概率。
你要明白：冷处理才是大智慧。
如果有以下这两种情况，尤其需要注意保持距离：
1.对方态度敌对，有意和你疏远，拒绝和你交流。
这代表对方已经把你视为威胁和障碍，这时如果选择出击，只会激发他更强烈的自卫本能。
2.过度“黑化”，强制甩锅，认为问题是你一手造成。
当忍耐限度达到极限时，他就会寻找一个替罪羊，是的，就是在找借口为自己开脱罪名。但在情绪起伏的时候，无休止的争论只会让你罪上加罪。
把握澄清自我的机会，是在冷静过后。
有时，说话精辟入里，一句顶一万句。
追求“质”永远比追求“量”更划算得来。活在当下，先做一条哑火的枪，寻找到合适的机会，再迅速出动。
第三个层次，是理清并重建感情
挽回成功的关键正在于此。
要把对方拉回到二人世界当中，撒娇卖萌大倒苦水都是没用的，提升情商，保持成熟，才是正道。
维持好一段感情，就像玩排雷游戏一样，逐个清除，各个击破，清理好历史遗留问题，才能为以后的情感重建奠基。
实话来说，挽回的成功率并不是很高，总会有一些不可抗拒或不可原谅的因素，在其中作祟。
有的人承受不住心理压力，纠结不清，不敢前行；
有的人复合之后重蹈覆辙，再度分手；
有的人在分手期间提升了自己，但再也看不上那个没有长进的他……
你有可能成功，也有可能失败，我无法给你预知未来感情的成败。
我只能坦率的说，挽回是一种心灵的凤凰涅槃，如果你能真实面对自己的恐惧和不安，勇于妥善处理乱成一团的纷杂关系，不论挽回与否，你都会变得比昨天更为强大。
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