分手挽回的理由千千万万，有的说是我们不合适，有的会说我累了，又有的会说我希望你幸福。
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而“不爱了”，这个理由，更使对方无言以对。也只有这句话能够不让挽回者去琢磨：到底这段感情当中我自己出现了什么样的问题。
当对方说我不爱的时候，其实他只是放不下这段感情，但是他又找不到任何的借口去不爱你，所以他只能用这样冠冕堂皇的理由去搪塞你。
她只是希望你不去纠缠她而已。
所以此时你的明智之举就是不要去纠缠，不要去哀求。
你越这样做，她越会反感你，那么他离开你的决心就会更大。
你在这段感情当中的地位也会更低，价值也会跌落。
那么当对方说不爱你的时候，我们应该怎么办呢？
一：隐藏好你的需求感
本来好好的爱情突然间就没有了，你们曾经的未来，曾经的规划，现在全部变成泡影了，你不着急才怪呢。
关键是当对方说不爱你的时候，你却不明白到底发生了什么。对方怎么可能说不爱就不爱了。
所以你就采用了，所有你认为正确的方法去挽留对方。
去打电话，去解释，去找对方，去等着对方下班，去送礼物，去发大段大段的微信。
你的欲望一直在作祟。
比如说，无理取闹，作，自残自虐，威胁对方，恐吓对方，质问对方，责备对方。
更有一些挽回者想通过同情来博得对方的关注。
所以就各种装可怜，不吃不喝，发朋友圈说自己过得很惨，不停的喝酒，把自己折腾得人不人，鬼不鬼的。
你越是这样，对方越觉得你没有价值，对方会越觉得你是一个很极端的人。
谁会去同情一个可怜而没有价值的人呢？
同情，换来的只是一时的怜悯。这样换来的爱是不长久的，也是不被珍惜的，让对方会觉得你是一个卑微的人，让对方越加的瞧不起你。
这样也就离下一次分手不远了。
你的一系列这样的做法都是不对的。
挽回一方面需要技巧，另一方面则需要耐性，尤其是复联过程耐性则尤为重要，因为这个过程存在两个极端，一种是让你的心态崩盘，另一种是决定着你挽回的成功！
实际上复联的过程不是难，而是需要温水煮青蛙一样，小火慢炖才能再次挽回对方对你的真心，情感的复合是一个系统的“修复工程”，这中间离不开你自己的成长，更离不开因为你的变化对方产生的“连带反应”，在恢复联系后，因为个人情感问题的深浅，不一样的人反应出来的表现是截然不同的！
所以如何应对复联过程中所遇到的困难呢？
复联过程中Ta不会信息
首先你应该清楚他不回复你的原因是什么，从TA的角度出发，不回复你的信息一般有两种原因：
A：TA对你还有排斥，所以不会回复你的信息，因为在他心里的隔阂还没有彻底消除，但是仍然给你留有机会，所以选择了不回复信息让他慢慢接受你！
B：TA在考验你是否真心想挽回TA,一开始可能对你的信息没有吸引力，又或者觉察不到你的改变，所以会觉得你的行为还是有待考验的，当看到你的改变时，TA才考虑回复你信息！
所以当处于复联阶段发信息的时候，首先你要吸引对方的注意力，比如对方喜欢什么或者TA感兴趣的话题，而不是尬聊，不要过早的暴露你的需求感！
复联中对方躲避见面
当对方逐渐回复你信息的时候，对你的态度也不是很冷淡，但是对于见面还是很排斥的，你要清楚他为什么不见面，他在排斥什么？
A:你并没有调整好自己的姿态
因为在这个过程中你的注意力不在自己身上，你会把视线转移到对方身上，纠结他是否对你回应，如何回应，回应是否冷淡。
因为你无法在内做到一个新的调整和排序组合，自然你的内心是混乱的，这时你做任何事都没有头绪。
这时最重要的事是调整你自己的内心价值的增值，你可能知道外在的价值提升很容易，短期可以解决。
但是内在的提升是一个系统的提升，从自信到安全感再到情商的彻底提升，如果这时你感觉不到你的建设过程，你的状态会影响到你的感情！
B：害怕和你回到当初
他害怕和你回到当初充满矛盾的爱情，害怕两个人再次的重蹈覆辙，再一次陷入两个人痛苦的循环中。
这时你首先要解决根源问题，如果不解决复合也只是天方夜谭，无论什么样的问题，只要尽力去做都会有改善，重点是让对方看到你的决心！
复合从另一个角度来说就是再次激活他对你的兴趣度，越这样你就越能争取到挽回的可能以及复联之后沟通的机会！
你的这些做法实际上都是在不停的制造矛盾，不停的让对方更加的反感你，厌恶你。
这样做真的毫无用处，还会暴露你的需求感，让对方觉得你离开他就活不了了。
你已经吃定他了，那么对方就有恃无恐了。
这个时候最正确的做法就是学会适当的冷淡。
他走了无所谓，装出一副高冷的样子。
这个时候他心里就会有落差感，他就会不断地去寻求这种存在感，就会通过一些行为想去证明你还爱他。
那么他才会还返回来去关注你，关注你情绪的变化。这个时候你才有翻盘的机会。
二：学会营救自己
往往越是在这个时候，对方可能抽身了，但是你却深陷在这样的一个失恋的情绪当中无法自拔。
你更多想到的是挽留住对方。
但是在这样的一种情绪下，你不可能控制好你自己的情绪，用正确的方法让对方回到你身边。
所以此时最主要做的就是先营救好你现在的自己。
这个时候情绪失控是非常正常的，因为你浑身都充满了负能量。
谁会愿意跟一个负能量满满的人一直生活在一起呢？
为了挽回她，先去挽回你自己吧。
勇敢的面对你的感情。
勇敢地调整你的心态。
勇敢的做一个佛系的少年。
这样，他才可以用一种欣赏你的态度，需要你的样子回到你的身边。
情绪失控的你，很容易把你的负能量带给对方，并且跟对方轻而易举的吵架，不断的给对方施压，这样，对方会越来越否定你。
原来两个人是黏黏歪歪的，总是在一起，现在对方突然抽离开你的世界，你肯定是不习惯的。
你的生活无时无刻都会觉得少了一样东西。
你的精力大多数还在对方身上。
所以在这个时候要学会分散自己的注意力，找一些事情去做。
去接受一些新鲜的事物，虽然你没有心思去做，连饭都不想吃，只想哭，只想想着她。
但是没有办法，要想他回来，你是这个鬼样子，对方肯定不想见到你。
所以这个时候最主要做的就是，分散自己的注意力，去找你的朋友们，去健身房，去爬山，去和父母旅游等等，都可以分散你的注意力。
与此同时要学会把时间精力放在提升自己身上。
两个人曾经在一起的时候，你所有的精力和时间几乎肯定都在对方身上，所以这个时候对方抽离开你的世界，你要学会花时间来自我建设。
自己对自己的投资才是更重要的。
要想让对方回来，自身投资，自身的吸引力，全部都建立起来之后，对方才会高看你一眼，你才有挽回的资本。
三：提升自己的恋爱等级
恋爱等级其实就是在恋爱当中的经验。
恋爱经验多了，你会明白女生到底想要什么，男生到底想要什么。
对于对方的需求感也比较容易控制得当。
对方的一些想法也比较容易了如指掌。
那你就可以很简单的满足对方的一些要求，和对方也会相处的比较融洽。
情商高的恋爱者可能自己的恋爱等级相对而言就很高。
只要挽回中，有针对性，有方向，才能够更好的达到对方的要求，让对方回心转意。
综其所述，还是要提高情商吧。
情商高的人得天下。
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