研究表明现在大部分夫妻之间都存在着这样一个问题：如果我把我内心的真实想法告诉你，你可能会选择逃避，但是如果我不把这些东西透露给你，又有可能彼此之间会渐渐的没有什么交集。
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这也是目前来说夫妻之间相处的一个通病。
如何恰如其分的与另一半表达自己的内心感受，这个直接影响到你们之间的关系会发展为战友或者是敌人。
往往越是幸福美满的婚姻，夫妻之间的沟通就越是开放，彼此之间的相处环境也会越安全，而且他们也越能够自由的表达自己内心的感受，自己的思想，自己的情绪。
在一段亲密关系中，可能大家都知道，想要维持好这段关系，那么，沟通很重要，那么，要把自己最真实的想法，包括自己的忧虑、恐惧、需求等等都清楚的表达出来，然而，实际情况是，往往做跟想还是会有些许的差距。
比如你今天很生气，你想让对方来安慰你，这是你此时此刻内心最真实的期待。但是你的伴侣呢？他并没有察觉到你生气了，所以自己还是该干什么就干什么……
结果就是，你反而更加生气了，甚至可能因为这个而发生争吵。
在这里呢，老师的建议是，你一定要把你此时此刻内心最真实的想法和期待大胆的表达出来，千万不要让对方去猜，这样夫妻之间的关系才会更加亲密。
上一期我们讲到3种实际情况，这一期我们讲讲剩下的2种实际情况。
表达内心感受和需要要更直接一点
有时候用暗示或拐弯抹角的沟通方式效果并不佳，直截了当地说出自己心中的感受和需要更有用。
真实场景模拟4：
暗示
耀辉：你不觉得家里很热吗？
丽丽：我觉得很好啊。
耀辉：（几分钟之后，他又抱怨家里太热）我真希望你不是一天到晚赖在家，连外出走走都不肯的人。
直说
国富：今天整天都待在家里，我快憋坏了，我们去散散步好不好？
以上场景中耀辉想出去散步却不直说，丽丽当然料想不到耀辉想出去；耀辉心里不痛快却不把话说清楚，结果弄得两人都不愉快。
所以在婚姻沟通中我们要把自己的需求向伴侣说出来，如果遇到阻碍就和伴侣一同协商解决，这样不仅能解决彼此间的问题，还能增加彼此的亲密度。
避免说你不要的，说出你想要的
只把你不想要的提出来，并不能给对方任何提示，而直接让对方知道你到底想要什么，这样不仅能够避免对方的猜测与误解，同时，也能让对方更容易按照你的期望行事。
真实场景模拟5：
说出不想要的
丽丽：这次参加你妹妹的婚礼时，我不希望你只忙着和别人打交道而把我和小孩丢在一边。
耀辉：（听了有点火，口气也急起来。）我什么时候对你这样？我不是每次都帮你照顾小孩的吗？
说出想要的
花花：参加你妹妹婚礼的时候，我希望你先陪我和小孩。然后等会我们可不可以轮流着一人看小孩，另一人去应酬。
杰雄：（很乐意地回答）当然没有问题。等会只要你给我一个暗示，我们就可以换班。
以丽丽的情况来说，如果在实际婚礼中，耀辉只顾着与朋友谈话而冷落她，必然会让她觉得很不自在，因为她需要耀辉陪陪她。
这个时候与其把不舒服的情绪用责怪的方式说出来，很多时候只会引起耀辉的防卫与反击，不如直接向对方说出自己需要耀辉陪陪她。这样，她得到自己所需要的可能性会更大。
所以，促进亲密关系的要诀，是在双方对话中一旦发现自己在说“我不想要……”时，能马上接下来，试着说“我需要……”，或更有技巧地说：“我比较喜欢……”。
在婚姻生活中沟通遇到问题的夫妻们，可以试着把本中所教的沟通方法用在夫妻平时相处中，我相信夫妻的关系会有很大的改善。
【懂爱团队】“中国情感挽回第一人”，懂爱挽回体系创始人——穆木。
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