1、建立共通性
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在分手的初期，对方对你的态度肯定是排斥的，因为他的情绪还没有彻底的平复下来。
如果这时候你只顾自己的感受，强行表达自己的悔意和真心，只会让他想逃离你，如果次数多了，不仅对你心生反感，还会对你极其冷淡，甚至删除拉黑你。
而在挽回的时候，应该先降低彼此的矛盾点，建立一个共通性。
我们常常说到用冷处理的方式来改善这一情况，但是冷处理并不是适用于所有情况的。这种挽回方式大多数时候都是基于阳性分手或者说少做为好的前提下，这时候用冷处理才能起到比较好的效果。
通过冷处理一段时间，可以慢慢的降低彼此的矛盾点，然后再找到挽回的突破口，伺机展开挽回布局。如果你盲目的用冷处理，不仅挽回不了，还会让挽回更加困难，错过挽回的最佳时机，降低挽回成功率。
何为共通性？所谓共通就是彼此之间心意想通，如果做到这一点呢，换位思考很重要，相互理解很重要。
如何建立？当对方提出分手的时候，不要追问原因，也不要说不同意，更不要纠缠，而应该先试着冷静冷静，同意对方说的话。当你没有表现得很激烈的时候，对方对你的反感度反而会下降了一些。
当然我所指的认同是站在对方的角度上，切身体会的理解他的观点。这样一来，他就不会再跟你辩驳什么，而你也可以真正的反思到自己身上存在的一些问题。
分手以后切忌提感情，越提越伤。人都有一种习惯，就是喜欢隐藏自己的痛苦，男女都一样。倘若前任已经想彻底的忘掉你们的感情，而这时候你还想着用旧情来挽回，那就真的是大错特错了。
因为事实就是他不会跟你继续聊下去，也不会跟你见面，甚至开始选择逃避或者是完全不搭理你的方式冷漠你。
而你想要挽回的话，老师的建议是，聊一些有趣的事情，或者是跟他近期相关的话题，聊这些的目的是什么，就是降低对方对你的防备心。
建立了共通性以后，建立心锚也是至关重要的。
2、建立心锚
很多新加进来的学员可能还不知道什么叫做心锚，关于这个，老师建议你们翻翻往期的文章看看，这里就不多说了。
为什么要建立心锚呢？如果对方在跟你联系的时候，脑子里还时不时的闪过你们分手时的糟糕景象，这时候你的态度会有很大的转变，也会直接导致你挽回失败。
而建立心锚，则可以让对方在想起你的时候都是快乐的回忆。
怎么建立心锚呢？
A、选择合理的地点和物品
回想一下你们曾经过过生日的地方，并且这是一次很开心的生日派对，选择这样一个地方是最好的。
因为这时候，你想一下只要一经过这里，或者在这里和其他人过生日的时候，又或者是每次他一看到你曾经送给他的生日礼物，他就会开始想起你，然后心情也会瞬间变好。
B、对方当前的状态
在你建立心锚的时候，对方对你的态度还很平淡，这时候可以说想要让对方在以后可以因为这件事而再次想起你的概率几乎为0。
必须要让对方的状态有强烈的表现，怎么知道这些，这个你必须要学会观察对方的肢体语言，然后在合适的时机抛出诱因。
C、干扰因素
建立心锚时如果出现了其他的干扰因素，这时候对方很容易就会分神，那么心锚的建立就不可能起到实质的作用了。
D、抛出独特的诱因
这个是建立心锚中最关键的一个步骤，如果在对方进入强烈状态时，你抛出的诱因就是平常做的那些动作、眼神或者口气，那么你所抛出的这个诱因并没有足够的独特性，那么这个心锚也就无法建立。
具体要如何建立一个有效的心锚呢？扫描下方二维码添加导师微信，私信留言。
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