信任的建立犹如砌墙，信任的破坏犹如砸墙，砸墙容易，砌墙难，感情又何尝不是这样？
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我已经数不清都多少个学员来向我哭诉过，女人态度上的天翻地覆。
是呀，她以前相信你，爱你，愿意把自己的一切都告诉你，更愿意把自己的一切都交付给你，只是希望你也能够那样爱她。
可是，当你把她对你的信任一点点的磨灭，一点点的摧毁，最终失信于你，不管你再怎么承诺，再怎么认错，她都不会再相信你，或者说她害怕再相信你。
信任透支
分手以后，那个男人和我说：
“我现在真的知道错了，我现在越想起她以前对我的好，我就越自责，但她就是不愿意再给我一次机会，真的，只要她再给我一次机会，我一定会改的，我就想让她回来。”
聊天截图里，女人对那个男人说：
“我受够了，我这次绝对不会再给你任何伤害我的机会，我也不是没给过你机会，我也尝试过去相信你，可是你回报我的又是什么，我不会再相信你了。”
这个男人在我面前表现得很诚恳，一副决心要改的样子，而他女友在和他的聊天中立场也很坚定，表示再也不会相信他。
很明显他们之间的分手是因为信任危机而导致的，很多人也是。
女人对男人的失信，会让她感到害怕，更是让她毫无安全感，而安全感的缺失对于一个女人来说意味着什么，意味着和你在一起没有未来，那还要继续下去干嘛？
修复信任
这个时候你若想挽回，首先你要先修复她对你的信任。
丑话说在前头，修复信任，是一个过程，而不是某一个单一的行为。
有些人在来咨询的时候希望通过某些“快捷”的方法能迅速改变她对你的观点，比如说写一封道歉信，用一些聊天技巧，这些东西虽说有用，但也只能起到一个催化的作用，而想要通过这些“快捷”的办法来达到质变，是不可能的。
就像我开头所说的一样，拆墙容易，砌墙难，这里给大家两点建议。
1、 敢作敢当，接受质疑
分手以后，特别是因信任问题导致分手的，那在挽回的过程中，她对你的质疑、不信任、嘲讽一定是会有的，这个时候你要勇于接受这些质疑。别犯了错还一脸理所当然的样子，那鬼会相信你能改！
她在用信任来包容你一切的时候，你却用来挥霍，那时候的她比你现在好不到哪去！
2、 情绪调控
在重建信任的过程当中，你一定会时常遭到她的冷眼相待，这时候你会不平衡，你会愤怒，你气愤她为什么不愿意再相你一次，你抱怨她看不到你的付出……
那人要问你一句，你早干嘛去了，你还有话说吗？没话说就好好学会怎么控制好自己的情绪吧，别一边想着挽回，还一边愤愤不平，这是你在挽回呀！
信任的建立是一件极慢的过程，是一件件小事的积累，需不急不躁，希望各位在挽回道路中都可以多点耐心。
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