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冷bl是bl的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
在生活中，我们经常听到人们呼吁对家暴零容忍，可是却没有人呼吁对“冷bl”零容忍。也许是因为冷bl是一种精神折磨，它是无形的，我们看不到，所以不重视。
但其实，冷bl的杀伤力毫不逊色于肢体bl，如果我们任由冷bl发展下去，对亲密关系，以及受虐方的心灵都会造成不可弥补的创伤。
冷bl杀伤力如此之大，那么该如何化解？
沟通障碍型冷bl
这种类型的施暴者，最初是比较愿意和伴侣去沟通的，但是在相处的过程中TA慢慢发现和伴侣沟通完全没有用，所以便选择不再沟通。
比如说丈夫和妻子因为购买沙发发生了分歧，丈夫想要买一个价格偏贵、外形大方的沙发，希望可以长久使用，但妻子想买一个价格偏低、外形时尚的沙发，希望可以定期更换，前一天晚上两人达不成共识，就不欢而散了。第二天，妻子约朋友去商场，顺手就买了自己喜欢的沙发。
又比如夫妻俩外出旅游时因为路线发生了分歧，丈夫想要去做快艇，妻子想要去骑单车绕海岸线，丈夫说坐快艇更惬意，妻子说骑单车更浪漫，最后谁也说服不了谁，坐在原地生对方的气，浪费时光。
这些分歧都是生活中很常见的，它们不涉及三观，不涉及重要决策，但是繁多且重复，时间长了，彼此就会对伴侣形成一种刻板印象：TA就是个无法改变、无法沟通的人。
解决方式：尝试着去按照对方的想法去做出一些妥协，并不提要求，让对方改变对你的刻板印象。与此同时，学习高情商的沟通技巧，让彼此沟通更顺畅。
有目的型冷bl
这种类型施暴者，往往是在相处中发现冷bl可以使伴侣去做出一些让步，所以TA会养成用这种方式去钳制伴侣的习惯。
比如说，妻子感觉到没有安全感，就一直跟丈夫闹情绪，然后丈夫哄了一会儿妻子还是闹。这个丈夫就想，算了，反正我也哄不好你，让你自己平静一下也许更好。结果，他发现一段时间后，妻子反而过来哄他了。那么，这个丈夫以后就会养成使用冷bl的习惯。
又比如，妻子想要买买买，无论她怎么撒娇撒泼，丈夫都不同意，于是她就选择了冷战，然后丈夫就无条件答应了。次数多了，这个妻子就会发现冷战百试百灵。
这种类型的冷bl是有目的的，就是让对方乖乖听话，它本质上是一种惩罚。
解决方式：当对方选择冷战时，不再一味妥协，而要温和而坚定地告诉对方自己的想法和底线，并适当后撤。
习惯逃避型冷bl
这种类型的施暴者，往往是因为原生家庭和过往的人生经历形成了回避型的依恋模式。
他们惯于回避自己与人亲近的欲望，不轻易向伴侣倾吐内心的感受。对他们来说，和别人建立亲密的链接是危险的。
在和伴侣发生争执时，往往出现的画面是，伴侣不停地刺激TA，或是言语刺激，或是通过摔东西、自残等极端方式刺激，TA却仍然不愿意表达自己的感受，或者干脆逃离现场。
伴侣很焦虑，觉得TA不爱自己了，但TA可能只是觉得没有人会真的关心自己的感受，冷处理一下，事情才会更好地解决。
这种类型的冷bl源自于施暴者内心的创伤，对于施暴者来说这只是一种习以为常的处理事情的方式。
解决方式：当对方选择逃避时，你表现得越激动，对方就越冷淡。所以，最好是首先让自己从焦虑的状态中走出来，正确去看待对方这种行为背后的心理动机，用自己的温暖去化解对方内心的创伤，一切才会慢慢好起来。
无话题型冷bl
这种类型的施暴者，一般是因为和伴侣之间没有了话题，缺乏情感链接，所以才选择沉默。
在这样的家庭里，妻子和丈夫都沉浸在自己的世界里，妻子整天谈论的都是明星八卦、自己的工作、孩子、美妆，而丈夫整天谈论的都是球赛、自己的工作、游戏，彼此都觉得对方很无聊。
就算是下班后、放假都在家里，彼此都是各自刷着自己的手机，互不理睬，就像一个屋子里的陌生人。
这样的状态持续久了，夫妻之间的感情就会变得很脆弱。因为缺乏共同记忆、缺乏情感链接，当发生矛盾，你感到不想继续这段感情时，除了孩子外就没有了羁绊。
解决方式：尝试着去关注对方喜欢的事物，例如妻子学着去打打游戏，丈夫也抽点时间出来陪妻子看看电影追追剧，当彼此之间的共同经历变多了，话题自然就有了，也就不再会出现彼此冷淡的情况。
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