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在分开后最开始的一段时间，由于彼此之间冲突浓度过高，我们往往会建议将关系冷冻一段时间，不去联系或者是断开联系，与此同时，在这段时间里，努力提高自我价值，提升吸引力。
当然，只做到这些是不够的，因为你还需要跟对方慢慢推进关系。当你调整好情绪，做好提升吸引力的准备之后，该以怎样的方式自然地出现在对方的世界里就成为你要面对的新问题。
复联的心理准备
1、被拒绝也不气馁
当你开始联系对方时，对方很可能仍然对你充满戒备，会表现得很冷漠，或者态度很差。你前期做了那么多努力，面对这样的态度，内心接受不了也是可以理解的。
但是不要就此放弃，或者破罐子破摔。你要告诉自己，对方重新接受你是需要一个过程的，在挽回初期对方抗拒你再正常不过了，你需要的是继续努力。
2、拒绝低姿态
好不容易对方愿意回复了，很多人为了表达自己的挽回诚意，就一个劲地道歉讨好。你以为这样就能让对方回心转意，但其实这样做反而会降低你的吸引力。
首先，你过多地提起自己的过错一定会让对方一遍一遍回想起以前在一起不愉快的时光。其次，“得不到的就更加爱，太容易来的就不理睬”，太过低姿态会降低你的价值。
所以，道歉的话，认真说过一两次就可以了。如果对方一直揪着不放，要学会转移话题，千万不要在这些事上过多纠缠。
3、摆正自己的位置
经过一段时间的冷冻，对方淡化了对你的负面印象，愿意和你交谈了，千万别以为你们现在的关系就已经恢复了。
就算对方心里对你还有感情，但由于前车之鉴，对方一定还会观察你一段时间，再决定是否和你和好。
所以，在这段时间里，不要以男女朋友或另一半的身份自居，要降低需求感，少提要求，多展现自己的改变，自己好的一面。
4、提前准备好话题
复联后的第一次聊天很重要，它决定了对方对你的新印象如何。所以，为了避免聊天时聊到对方反感的话题，或者尴尬到不知道聊什么，最好还是提前准备好话题。
复联的方式
1、简单的互动
把对方当做普通朋友那样互动，给对方的朋友圈点赞或者评论，节日的时候问候一下，谈一些学习工作娱乐的事情，这些都是可以的。
但是不能提及感情方面的问题，不发类似“我好想你”、“我们还能在一起吗”、“你有女朋友了吗”等暴露需求感的话。
2、求助
对方对你的态度越好，愿意帮你的可能性越大。所以，你要根据对方对你的态度，来选择求助内容的难度。
如果对方态度一般，那么你可以问对方一些和工作有关的问题；如果对方态度还不错，那么你可以求助相对麻烦的事情，比如帮忙修电脑，帮忙养宠物。
3、下诱
下诱的核心是激发对方的好奇心。如果你是被拉黑的情况，就可以让你的朋友在朋友圈发一些和你在一起的动态，让对方侧面感受到你好的变化。
如果你们仍然可以联系，你可以给对方发一条消息“我有东西要还你”，但是不告诉TA是什么，让TA保留好奇心。
4、预选
即让对方看到你和异性在一起的照片。需要注意的是拍的照片不能过于亲密，否则对方可能会因此在心里埋下疙瘩。你只需要和某个颜值比较高的异性出现在同一张合照里，并且不太刻意就可以了。
如果被拉黑的话，也可以通过共同朋友的朋友圈来展示。
5、心锚
心锚应用在挽回上，就是在对方的心里种下关于你的记忆和感觉，唤起对方对你的感情。
比如你给对方送礼物，如果这份礼物能让对方有好的感觉，并且频繁使用，那么你的目的就达到了。因为当对方有美好的感觉时，也会想起你，这会慢慢改变对方对你的态度。
6、偶遇
因为线下接触的变数比较多，这个方法一定要慎用。如果一定要用，要把握好三点：
①不能刻意蹲守在对方一定会出现的地方，让对方觉得你打扰了TA的生活，而是要把握好时间点跟对方“偶遇”。
②跟对方打招呼时，不要暴露需求感，比如过于关切、泪眼婆娑，这都会让对方感到很有压力，想要逃离你。
③展现自己的改变，比如说外貌上的焕然一新、对他的需求感的变化、情绪状态上的变化......
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