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最近有一个很火的名词，叫做恋爱降级。
度娘是这样解释的：
据权威数据显示，三分之一的都市男女青年越来越不敢在感情中确定关系、给出承诺，取而代之的是“不主动、不拒绝、不负责”的三不原则，最终因另一半不堪忍受而决定中止关系。
根据我个人的经验，在过去一两年里，不确定自己是不是在谈恋爱，结束一段关系时没有得到清晰的解释，这样的问题似乎确实越来越多地成为很多委托人的困扰。
最近我遇到了两个很相似的案例。第一个案例：
我的女委托人张女士（化名），多年前由于工作原因认识了小自己近十岁的黄先生（化名），当时张女士在婚内并且已经怀孕，后来由于张女士被黄先生无微不至的照顾而感动，两个人互生情愫。
再后来张女士由于和黄先生的事情被前夫知道而离婚，张女士和黄先生一直没有断过联系，直到最近，黄先生和另一个女孩子确立了恋爱关系，张女士才发现原来自己一直只是一个没有身份的炮友。
另一个相似的案例：
李女士（化名），同样因为喜欢上工作上认识的王先生（化名）而与前夫离婚，和王先生相处分分合合纠缠不清，而王先生在这期间谈过恋爱，也分过手，从没有把李女士作为女朋友介绍给其他人。
在这两个案例里，我的委托人都是被炮友了，并且因为被炮友而离异、众叛亲离。
而在我接受的很多其他的案例中，还有诸如，他和前女友分手后马上和我在一起了，所以没有让其他人知道，结果他现在和前女友一直有联系没有公开分手，而对我们的关系避而不谈。
再比如，我们在交友软件上认识，并且确立了恋爱关系，可是她因为直播需要对外说自己单身，后来我发现，她在网上同时聊很多个男生，也会接受他们的礼物，我不知道自己是不是只是一个备胎。
这个时候，相信很多人都会想问，面对恋爱降级怎么做？
我所知道的，大抵有以下几种情况：
有的人选择了快刀斩乱麻，不予纠缠，他们的想法是“这样的人不值得我耗下去，爱情都是排他的，我不能接受”，有这样的底气和勇气选择离开，如果能找到新的幸福，确实很值得祝福。
还有人选择了忍耐，“我离不开Ta，不管怎样，我都要跟Ta在一起，直到Ta不要我了为止”。这样的选择无可厚非，毕竟每个人的人生都需要自己去负责，幸福与否，开心与否，别的人无从去体会，也就没有权利去为我们选择。
还有的人既不能接受暧昧不清的关系，也做不到放手，心里面想的很多时候是“Ta怎么可以这样，不可以，Ta只能跟我在一起”，用尽一切自己所能想到的办法，有的激烈、有的缓和，试图去改变对方。
其实不论抱着哪一种想法，都称不上对错，因为人各有喜恶，三观不同，有不同的选择都是很正常的，不过有几个地方我还是想提示一下：
一、做出选择的是你自己，不论在这个过程中谁为你提出过建议，影响过你的决定，最后承担结果的都是你自己，所以，不论结果如何，请向内归因。其实生活中很多人际关系问题，可以尝试着内归因看看。
二、别人没有为你改变的义务，你也没有控制对方的权利。在亲密关系中，很多人都难免会产生想要改变对方控制对方的想法，但理想和现实有差距的时候，还请看清楚现实吧。
三、当你没有改变外界的能力的时候，请你改变自己，你会发现，你变了，世界也会因你而变。这里的变既包括外在也包括内在哦。
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这里的变既包括外在也包括内在哦
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