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情感中彼此的不满，会导致关系恶化的循环。
这个恶性循环会逐渐瓦解两人的亲密关系，直到最后完全毁灭了两人的感情。
一旦感情中出现了这个恶性循环，你就要赶紧做出挽回行为。
现在，花一分钟阅读，我就教你识别出感情关系恶化的6大特征。
疏离
两个人在相处中没有互相尊重，没有温暖，没有亲密，或者你认为被对方随便应付、遗弃甚至羞辱时，你自然就会产生观望的态度，会疏离对方，乃至将自己与之隔离开来。
这种恶性循环的早期信号包括对对方的回避，忽略对方的重要意见，以及缺乏共同生活的经验。
这些都是爱情流失的重要信号，甚至能够完全磨灭积极的感动，例如在餐桌上留纸条，或者在一个普通日子里送花等这样温馨体贴的举动所带来的感动。
期望值升高
期望值升高是指为对方设置一个标准，事实上你认为，对方必须达到这个标准，才能证明对方对你的爱。
例如，你设想“我真希望这个礼拜他能给我买一束花”，而事实上他在五年内都没有给你买过花，所以你怎么可能期望他这个礼拜忽然想起来给你买花呢？
因此，设置过高的期望其实是一种失望的表现。
期待对方做出一些不曾做过的事情来证明对方仍然爱你，此时你在心里已经偷偷地为对方设了一个标准。
随着恶性循环的进行，这个标准会变得越来越高，以致对方都不可能达到。
从失败到怨恨
如果你没有很好地跨越对方所设置的障碍，结果不仅会使对方产生怨恨，自己也会感到自责。
这一切都会让对方深感失望，于是对方在头脑里充满了诸如“你一点都不关心我”、“你一开始就是别有用心”这样的念头。
而你就会出现诸如“你是不可救药的”、“我怎么做你都不会高兴”这样的想法。
最终沟通的失败，只会使双方更加怨恨彼此。
批评、指责增多
关系恶化的循环启动后，两个人都会沉溺到自己那些冷酷无情的想法中去，并且实际上两个人的想法是一样的，即“我们的关系越来越糟糕了”。
这个时候，他们就到达了亲密关系中一个非常危险的阶段。如果你觉得你从来没有经历这个阶段，那么也许你认为是对方在毁坏你们的关系。
这时，大多数人会怎么做呢？
他们开始不断地指责对方，并且他们总是认为对方是故意在伤害他们，于是这时候的关系就会充满了那些负面的评价，以及由此带来想法上的扭曲和变形。
自我保护加强
一旦你感到自己和一个“坏人”或“恶人”住在一起的时候，你会很快筑起一道自我保护的心理墙壁，并且会尽可能地把它建得更高。
从此，对方的每个举动都会增加你的猜忌和疑虑。
你认为自己对爱情行为的需求不能得到回应，以为对方已不再爱你，而自己在这种情况下敞开心胸，将是一件非常危险的事情。
于是你变得筋疲力尽、空虚茫然，并且会不断地保持警惕。那么最后，亲密关系中自然美好的东西都会消耗殆尽。
你会忽略对方的所有美感，例如对方那些曾经看起来如此动人可爱的性格和习惯，甚至最后你会变得无法忍受。
最后，这些行为又将使你们更多的需求得不到满足，从而把感情关系带回到恶性循环的第一步，也就是更多的疏离和冷漠当中。
不断循环
在关系的恶性循环中越陷越深，你对对方的不满和藏在心中的怨恨也逐渐增多，心中的对抗情绪慢慢地变成一种想要逃离的强烈愿望，最终迫切希望离开这个是非之地。
循环的发展就像一个死结一样。
然而它并不是直接让人远离爱情，只是通过疏离——伤害——更加疏离——再次伤害，这样不断循环的模式来破坏爱情。
它通过一种可以明确定义的、能够自我不断循环的行为方式在发生作用，而且每循环一次，情况就会变得更加严重，更具有破坏性。
这就像流沙一样，你越是挣扎着想让自己逃离险境，你就会陷得越深，这时你的挫折感也会增强，并且越来越感到筋疲力尽。
不久，你就会变得孤独而又疏离，但同时内心热切地渴望得到关心和爱情，却没有人能看到你的渴望。
出路：实施挽回，走出循环
当你发现你们的关系正在走向这个极具破坏力的恶性循环时，那么你应该立刻向情感专家咨询，及时做出挽回行为。
如果没有及时寻求帮助，那么你自然的感情因素就会战胜理智，你的感情生活就会进入一个不断恶化的循环中，最终对你的亲密关系造成极大的破坏，迫使你不得不疲于奔命。
爱情上的失败是一件可怕的事情。但及时通过挽回，你会打破感情的恶性循环，重新找回美好的爱情。
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