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有的女委托人会问我：为什么男友突然提分手了？
其实，分手不是突然而然，而是有预兆的，即分手的节奏。
跟我一起来看看分手的具体变换节奏：
*高音调*
他喜欢你的时候，满腔热情，并愿意为你赴汤蹈火。而你的任何不良情绪，他都心甘情愿地承担下来，认为是自己的错。
只要你情绪变得愉快，他就开心了。
*中音调*
当他觉得自己的热情得不到回应，认为你总是不满足、总是不能好好地对待他，如此一次次受挫之后，他开始说出自己对你的希望，例如“我对你并没有太高的要求，只要你做到这样就可以了”。
*慢节奏*
然而你并不能及时满足他的这些要求，因为你会想：
“既然他对我提出了要求并且要我做到，那我还要慢慢观察他，看他给我的爱是否足够，直到我愿意实现他的要求为止。可一切还为时尚早”。
*低音调*
当你还在等待更多的爱送达时，他却开始失去了耐心，因为他没有你想象的那么强大、那么无坚不摧。
那么断供的爱让你更加不满，而这时他在想，“原来你是这样的女孩子，算了吧，你不是我的菜”。
*低单调*
当男人有了这样的想法后，他认为自己所看到的一切都在证实他的决定。因此，你们的负面情绪开始泛滥，一切行为言语都在朝分开的方向走。
*休止符*
只要积攒到足够的支持和力量，并且寻找到出口，他就会正式提出分开。这个阶段可能是2个月，还可能更长。
在这个阶段开始时，你可能毫无察觉，依然我行我素，同时还在想着这个男人似乎不太好，“既然他对我不好，我也不想理他，哼，有什么了不起的”。
其实，以上这个连续发生的节奏在恋爱中会常常遇到，有的会持续在恋爱时期，直到两个人分道扬镳，而有的会延续到结婚以后，或者到生完孩子以后，甚至更久。
在这个节奏里，两个人会遭遇恋爱中的头号情感杀手。恋情迅速从炽热到冷淡，这个杀手起到了推波助澜的作用。它就是“伤痛＋怪罪”。
双方的“伤痛＋怪罪”不断升级和叠加，变成感情中慢慢凝结的冰块，让两个人的心情沉重，导致情感失去了前进的动力。
更糟糕的是，当女生开始觉察到失去、想要挽回时，发现力不从心，因为男生遇到亲密关系的冲突时，需要比女生用更久的时间，才可以慢慢平复下来，期间他会表现冷漠，不愿意被挽留。
而面对男生冰冷的背影，女生会感觉两人的恋情已变得覆水难收。
此时，女生会经常感到迷茫和无助。而且这个情感杀手有很大的诱惑性，让人进入到委屈和自我保护的情绪状态中，实在难以摆脱。
那么，有什么样的秘密武器，可以从这个沉重的节奏中摆脱出来，让感情恢复生机呢？
那就是“减少怪罪”，包括减少抱怨、言语和行动的反击、轻蔑傲视的神情等等。
从你开始“减少怪罪”的那一刻起，不良的节奏循环就被打破了，亲密关系就会重新建立出来。
“减少怪罪”，你可以用如下方式去做到：
1）把生活中的烦躁情绪用运动或者参加从未接触过的活动转化掉；
2）审视自己是否在负性诠释他所有的行为表现；
3）自我鼓励，察觉是否在自我否定而封闭自己，增强勇气去面对压力。
这个情感杀手，之所以能够吞噬掉大量本可以有幸福结局的恋爱，其实是因为彼此的自尊心在作怪、无限度的放任坏情绪罢了。
因此，你只要留意分手的节奏、不断“减少怪罪”，就可以“亡羊补牢，为时不晚”。
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