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“我觉得我们最好不要再见面了。”“我们还是做朋友吧。”
你是否听过这些好像宿命一样的话？
孤寂、伤心、失落、无言以对、锥心的痛，这些都是很多委托人在经历失恋时的感觉。
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了解失恋的伤痛
从破碎关系中走出来的过来人，面对未来的感情都会带着深深的恐惧。
爱上一个人，是生命中最愉悦的经验之一。但爱上一个不爱你、不想走进你生命的人，同样也是生命中最令人失落的经验之一。
失去爱人的创伤，是我们一生中最剧烈的伤痛；而重新再爱一次的焦虑，又是我们生命中莫大的恐惧。
2
刚开始的冲击阶段
失恋后的头几天可称为“撞击阶段”。当两部车相撞，我们称之为撞击，而你晓得撞击的后果——毁坏让你痛苦的程度，要看你们在一起有多久、亲密的程度如何，也要看你是否愿意结束这段关系。
有位客户说:
“感觉就像我开了一部新车，穿越一个很漂亮的住宅区，却突然有人从横向车道倒车出来，一屁股撞上我的车。更糟的是，对方撞了我就跑，根本没停下来看看他们造成的损坏，结果我只好自己收拾残局。真是觉得好无辜!”
前期反应通常是觉得一切好象进入梦幻中“这不可能发生在我身上”。
有些客户说他们捏捏自己的肉，希望分手并不是真的，而能从恶梦中醒来。另一些人说他们感觉被时间冰冻了起来，一切都暂时停止了。
如果失落感很深刻，你会有几天说不出话来，接着你会感觉到情感上的强烈冲击。对有些人来说这种情感上的冲击和毁灭性，就像经历亲人或好友过世的伤痛一般。
如果你刚经历分手，你大概还渴望拥有像以往一样的关系。对有些人来说，这个渴望会变成一种执迷，分分秒秒主宰着他们。他们觉得没有任何事比挽回以往的关系更有价值，但又感到回复关系的可能性十分渺茫。
3
失恋的第一周是怎样的？
你或许会经历以下部分或全部的事：
1.你可能会回忆过去的快乐时光，然后怀疑你的前伴侣以往对你的赞美是否真心。
2.不论情况如何，你会持续地有罪恶感。
3.你可能守着手机或电脑，等待他的来电或来信。
4.你可能反复思考你们之间的一些对话和相处的细节，好确定你们之间哪里出了问题，当时是否可能用不同的方式表达。
5.你可能花很多时间去计划如何将对方赢回，或苦苦思索为什么被分手了。
6.你可能会想报复，或想让你的前伴侣感到痛苦。
7.你可能无法专心，心思一回又一回绕着你俩的关系打转。
8.你可能会一直思考，看看可以用哪些不同的方式来处理两人的关系，比如穿得时髦一点，或表现得更细心一点，好挽回对方。你也可能只把焦点放在两人相处的美好时光，而忽略了两人相处的困难点。
9.你可能在听歌的时候将个人情感融入。
4
伤痛的不同表达
一位女生这样说：
“我希望我可以不再想他。我们在一起三年了，我一直以为我们会结婚，但最后他竟然抛弃我而离开了。我从来没想过会这样。我的感觉很糟，好像离婚一样，每天醒来眼前都是他，他占据我的思绪，夺去我整整一天。我希望有一种可以让回忆消失的药。”
可惜现实生活中并没有这样的药，事实上，你会清清楚楚记得两人相处的快乐或悲伤时光，也会记得所会犯下的错误。过去点点滴滴的回忆都触痛你的心弦。
接下来，伤痛会因无人能理解而加深，失去爱人的哀伤可能和死亡所带来的痛苦一样剧烈，但你却没有得到同等的援助，没人会寄慰问信给你，也不会特别来探望你，甚至还有人评论你，误会你，让你觉得更受伤。
例如有些人会责怪你说:“我早就跟你说过了吧!”或“你早就该发现问题了。”还有些人则催促你说:“开始个人的生活吧!”或“下一个会更好。”其实这些评论的话语都很伤人，根本帮不上忙。
当你心碎，碎的不只是一颗心，也同时是一个梦，感觉上像是你的生命突然硬生生地终止。
你坐在那儿，双手抱着自己一片片破碎的心。时光不断流逝，你却只能停在原地。生命越往前，你就越感觉自己追赶不上。你彷佛处在一个痛苦的悬疑动画之中。
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接受正常反应，积极求助
如果你目前的生活中有一部分时间感到意志消沉。请了解，这样的感受将会持续一阵子。
睡不着、吃不下、对什么都缺乏兴趣、没有生气、凡事漠不关心、哭泣、愤怒不止、以负面的眼光看待生命，这些都是正常的反应。
当你还想挽回这段感情，希望取得最好的成效时，请寻求专业机构的帮助。