很多人一碰到感情问题，都会先问我“能不能挽回？”其实，这个思维模式是不对的。我能帮你分析感情出现了哪些问题，给你提供正确而科学的挽回方案，但是要不要去做，能不能做好，还是得靠你自己强大的内心力量。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/145662.html
我特别想告诉那些一旦婚姻受到伤害就哭天喊地、要死要活的人：千万不要再到处跟别人说因为自己受过伤害就不再相信爱情或者相信男人、女人了！
我就问问你们：
为什么女人喜欢在网上购物，屡次被骗，却还要乐此不疲？
男人明知道打游戏会让女人不高兴，为什么就不能戒掉呢？
我们小时候摔过跟头，难道你就再也不敢出门了吗？
生命很长，你还很年轻，在最好的年华爱着一个最值得爱的人，互相包容、互相扶持，这才是对婚姻最负责任的态度。
在很多挽回案例中，对方在初始阶段是排斥与委托人接触的，所以我们为了传递认知转变可以通过书信的方式来表达。
但是对于在接受指导之前已经充分暴露需求感，采用过各种不当的挽回方式、对对方纠缠良久，被对方“看透”的委托人，信的篇幅相对较长，显得需求感较强，但却可以通过发送感悟的形式让对方感受到委托人的认知转变。
感悟与书信相比，好处是篇幅较短，且有些感悟可以是生活中发生的一些小事所触发的，随性而就，带有一定的即兴意味，更加真实可感，对方的接受度更高。
委托人可以通过间隔几天发送感悟的形式，传递自己的认知改变，同时伴以适宜的自我提升。
一般发送2-3条之后，对方感觉到委托人真诚的反思，负面情绪得以纾解，对委托人的心态改变有了一定的接受度，慢慢开始愿意接纳一些日常事务或者子女教育方面的互动。
以下是我曾指导过的三个案例（经本人同意后分享），指导大家如何正确地给对方发送挽回信息，为了保证真实性，一些常见的错别字暂未予纠正。
“今天我一整天都在想之前为什么那么笨？可能很多事情真是把路走到头了才能明白。之前你跟我讲的很多道理都是在教我做妻子，教我抓牢你的心，我却一直不明白，不理解你，还老是跟你置气。
以前我从没想过会真的跟你分开，总是觉得日子还长着呢，却没想到到现在已经没有机会再对你好了。如果早知道有今天，我会花所有的时间对你好，就不会像现在这样，心里都是悔恨。
我以后可能再也不会遇到像你这么好、这么爱我的男人了，你爱我才迁就我，而我却那么笨，被你宠着慢慢就不懂得珍惜了。我父母都没有教过我的事，你很努力想把我教会，而我直到你已经不肯见我才明白一点。
今天我一天都没有吃饭，我在想以后幸福是不是就跟我没关系。”
字面的意思：以前我不懂得珍惜你，因为我以为时间还很长，直到失去你，才明白就算我怎么悔恨，我都没有机会对你好了。
潜藏的意思：我意识到自己的错误了，我也会变得越来越好，如果你不回来，就会失去一个更好的我。直到失去你之后，我才发现你对我的好，就算是从前你对我的不好，都是因为我不好，都是为了让我变好。
“最近我买了两本经营感情的书来看，看了之后总在想，我之前为什么那么笨？好像活在自己的世界里，却忽略了身边最亲近的人的感受。你之前对我真的特别好，是我一直在作，我一直不明白不理解你，还老跟你志（置）气让你生气。我嫁给你，却几乎没想过该怎么做好一个妻子，怎么经营感情，就是自己那样无知的生活着。
最近我看了书，开始反思，觉得自己之前真的太不懂男人，太不懂你了。我都是用想当然的方式对待你，也想当然的认为我们一定会是一辈子！然后就一直吃感情的老本，没有去了解你想要的是什么，生活中关注的是什么。
如果早知道有今天，我早该多花心思想想该怎么对你好，我之前最大的问题就是每天稀里糊涂的过，不够懂你，也不琢磨。我现在知道了，自己的男人要自己疼，感情也是要表达的，我很少对你表达感情，你才会去寻找安慰。你明明比我聪明，很多时候我却喜欢跟你犟，让你难受。
现在你大概是爱上了别人，她一定比我聪明，我该怎么办，我终于知道自己错了，却没有机会了。”
欧文老师评：罗列出个人反思的成果，对男方做的错事表示理解和愧疚，给对方台阶下，击中男方的情感需求，引起共鸣。
“好长时间没有见到你，你还好吧？
现在想起以前的事，就算和你一起吃泡面的回忆都是最幸福的。记得我以前和你说过，我最大的愿望就是每天早上起来，第一眼看到的就是你。
你给过我这样的幸福，而我没有好好的把握住，是我在我们感情出问题的时候，没有好好体会你心里的苦，还那么任性。你一直都想让我改变，可是我任性，从来就不往心里去。这回没有机会了，才悔恨自己，为什么当初没有听你的话？让一个这么好的男人就这样离开了我？
对不起没有想到你和我在一起承受了这么多的压力，而我只是生活在我自己的世界里。
其实我知道走到今天也不是你想要的，只不过你也又说不出的苦衷，我能体会到你的无奈，无论你怎么样选择我都会支持你。
我戒烟了，还学会了做好几个你爱吃的菜。给自己爱的人做饭是一种幸福，现在我会做了，却没有人品尝了。我是不会表达我内心的人，从小爸妈对我的不关心，导致了我不懂得怎么去爱一个人。
现在我终于明白了你想要的是一种什么样的爱，可是我却只能远远的看着你了，这个明白过来的过程对于我来说太痛苦了。
现在你已经很好了，每天都在好好的干活，脚踏实地的生活着，在我心里你永远都是有活力，有冲劲，有想法的男人，生活起起伏伏，未来的路也还很长，在我开始更用心思去了解你之后，我更加确定你一定会过好的……”
欧文老师评：唤起男方对美好过往的回忆，采用共情的方式，让对方切实感受到自己思想上的觉醒和改变，讲明自己出现的问题和原生家庭是有关的。同时，赞美对方，提高对方在自己内心的形象地位，但不直接讨论挽回的事情，让对方感到你对他的需求感没有那么强，产生丢失感。
另外，特别需要提醒大家的是要注意发信息的契机！
想要有一个好效果的话，就要先忍耐一段时间，先不跟男方联系，等到降低冲突浓度后，再发朋友圈，展示自己的改变及高价值，逐渐增加对方对你的好感浓度，最后才是发感悟式信息，这样对方会更容易接受。