经常会有读来留言问，另一半总是不和自己沟通，不体谅自己，觉得特别委屈。或者是感觉爱人感情变淡了，两人相处总是很小心翼翼，对方时常不主动联系自己，感觉总是容易被对方忽略，该怎么办？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/145845.html
遇到这些问题时，很多人第一时间都不会选择去向伴侣说出这些困惑，而是选择自己去消解这种难过的感觉。
在你察觉到对方不够爱你，总是在忽略你时，或者对你不上心的时候，光是自己一个人想是想不出很好的解决方式的。
和对方提出你们存在的问题，让对方感受到你的困惑，很多人都会担心这样做没有用，害怕说了爱人会不开心，或者没有用，还是改变不了什么。
但其实，解决这些问题的最好方式，就是沟通。
问题的重点在于你是怎么和对方去沟通的，很多人说了之后没用，大部分人聊到最后会变成吵架。
因为一开始，一坐下来就忍不住去发泄自己的情绪，或者不停在数落对方，哪里做的不好，责备和抱怨更多，亲爱的，那不是在沟通问题，那是在对自己的伴侣做审判和批斗。
当你用指责的方式去埋怨对方不够重视你时，即便爱人有心想要和你好好沟通，也会因为你这种说话方式而感到不舒服，进而拒绝去和你做更深入的交流，更别说要好好听你的想法了。
正确的沟通方式应该是，先讲事实，讲感受，再说出你的需求，最后提出请求。
你想让对方明白他不够重视你的前提，你得先让他知道，在两人相处中，对方是做了什么事情，对你有哪些态度表现，在你看来，认为对方是忽略了你，他对你的这种行为让你对两人的感情产生了什么样的感受，你想要的是什么，希望对方能做出什么改变，去解决这种困惑。
在分析问题时，也要客观的去看待你们之间的问题，感情中是需要两个人一起承担的，自己或者对方，都是要思考在这段感情里，彼此之间都有什么问题，问题没有解决的缘由，是不是虽然一方有做不好的地方在先，而另一方也没有及时说出来的，让对方知道这个问题，才让问题演变地越来越大。
改变问题不会总是一步到位，也会经历一些挫折，在提出自己的想法之后，双方再一起讨论可以用什么方式解决眼下的问题，两人之间可以共同做一些约定，约定要一起做什么。
而这也要根据双方的生活工作时间相互配合协调好，同时，也要了解另一半在感情里，是否也有其他的需求也是被自己忽略了的。
当双方都约定好之后，也需要给彼此时间去改变和适应。
有人会说，如果和另一半说了之后，对方没有改变或者依然不在意怎么办？
那么那时候要想想，你在这段感情里，能接受的底线和原则在哪里，长期这样的相处模式自己能接受多久，如果无法接受，那么你也有可以选择去处理这段关系。