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无论你是想挽回爱情还是想挽回婚姻
你要知道，对方和你分手，是因为他在你那里感受到了压力，你们在一起，使他产生了种种的不舒适感。而他跟你分手后，你急于与对方见面，只会让他想起你们之前的一些不愉快，会把你们的情绪扩大化。主动去找他，会暴露你的需求感，对方会觉得，“你既然来找我，就证明你离不开我”。他认为他已经吃定你了，你做的什么对于他来说都无所谓，这样的你在他的面前会显得毫无价值。过于的主动就是纠缠，你们分手的原因是建立在对方觉得不合适的基础上，如果你去跪舔他，纠缠他。也只会减少对你过去的留恋，想起你们从前在一起的种种不适，让他更厌恶你。
我们应该怎么做
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首先，坦然接受分手的事实，调整好自己的情绪，如果自己过于焦虑，没有一个好的心态，那我们怎么可能去理智的实行挽回计划呢其次，保留联系方式，不要因为对方和你说分手，一冲动就把联系方式删除和拉黑，如果你们没有联系方式了，就会给挽回造成较大的难度。再者，要尝试着断联，让对方慢慢放下对你的防备感以及戒备心，以后当你再找他时，他也不会对你避而不见了。并且，你要利用这个时间提升自己，改掉从前的坏习惯和缺点，通过一些方式或者朋友圈建设，让他看到你的改变。最后，你可以尝试与他偶遇，或者联系了。因为你已经变好了，他也放下了对你的防备，这个时候再去联系他，就会有互动了。所以说，分手之后马上去找对方或者是过于纠缠有时只能取得不好的效果，以后再去联系对于你的挽回之路帮助更大。利用断联的时间，去学会让自己变得更好吧！
有人说，两个人分手后还可以做朋友的只有两种可能
一：余情未了；
二：爱不够深。
在微博上看见一条留言，姑娘说，刚刚和男友分手，心里很难过，怎么劝自己也走不出失恋后痛苦，一直哭一直哭，结果前男友以朋友的身份安慰她，还指导她如何通过时间和其他事情来分散注意力，怎样去结识新的异性......
有人回复道：祝你的前男友立刻原地爆炸。
分手，对一个人来说最大的伤害不是以后的生活里再也没有了你的存在，而是，一个人还在恋恋难忘，一个人却早已心猿意马。
爱上你的时候在一起有很多理由，不爱你的时候，想要离开也可以拿任何借口充当理由。
如果不得已分了手，那么以后两个人是复合，是朋友，还是老死不相往来？
有些分手是人作出来的，有些分手是注定的。
攒够了失望就会离开。
你可能会以为她是因为你不买房子所以不想再继续了，其实是在你身上她失望过一次又一次，
累积的失望慢慢的变成一种绝望，房子只是压死骆驼的最后一颗稻草。
无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
其实大部分男人都是足够努力的男生，从文字中种种后悔自责中得知，只要是她想要的，他都在努力的给。
怪只怪生活太残酷，她不想她活成妈妈的翻版，在压力和窘迫的生活里迷失了自己，
部分男人就是倾尽所有也会是供不应求。
女孩的选择不是多么物质，那是她对生活的追求，毕竟爱情不能只用嘴说，还要拿去填饱肚子。
男人也并没有多么可怜，老天从你身边赶走了一个不爱你的人，也一定会送来一个心里装着你的人。
你要懂得，所有的失恋都是在给最后的真爱让路。
刚刚被分手后，多数人往往会极端情绪化，失去理智，抱怨对方的不珍惜，对方不懂得留恋而让人无法原谅，那个刻骨铭心的曾经彼此都相爱过的人，会让人越想越伤心，痛苦，绝望，可能会感觉这种伤害对一辈子都无法愈合了。一段真的用过心的感情会留下伤痕。曾经有多用心，就有多舍不得，还有一些人在身边习以为常，突然失去，才发现自己是如此的深爱并需要对方。当你失恋之后，随之而来的是痛苦，没有人陪你一起打发无聊的时间，空下来的大片空白，让人恐慌。
给自己一段时间，去分析两个人之间的感情。
被分手的一方，第一反应是挽回，尤其是，如果是对方已经找好了新欢。这种挽回的愿望更强烈。但是切记，盲目挽回并不能增加你的幸福指数，你的纠缠和跪舔反而会被对方瞧不起。这时候给自己一周或者几周，去冷静一下，想想两个人是不是合适，更重要的是匹配不匹配。是不是高攀。到底问题出现在了哪里？
在感情中，往往走到分手时，肯定有很多不可调节的误会、摩擦、矛盾积累等等，而这些矛盾和误会，都不会是单方面造成的。所以我们都应该先反省自己，找到分手的真正原因，既然想挽回男友爱情，就要下定决心，改正使对方讨厌的行为，只要你是真心想挽回爱情的，就一定能做得到。改变一下自己你还需要去改变一下，让自己焕然一新；将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来；马上做一些你以前想做但没有做的事情；每天必须过得开开心心等。提升自我，换位思考，你提出分手后会喜欢天天追着你，挽回你的吗，明白这个就知道自己该由外而内去改变，外在是最快看到效果的。以退为进分手开始阶段都想尽快挽回，殊不知这样咄咄逼人的后果如何，只是加剧对方的反感，正确的方式是以退为进，看上去在浪费时间，实则在给自己争取主动权。懂得引导对方在与对方聊天时，除了要做一个合格的聆听者，你还需要懂得在适当的时候引导对方聊天，你们之间的话题可以聊一些对方会感兴趣的，把话题交给对方，让对方来接下下一段对话，这样做有利于加深你们之间的联系，让对方对你愿意和你说话。调整彼此的情绪她振作起来了就不需要你了，你还白当了她的情感垃圾桶，既然是趁虚而入，那么我们需要的是在她情感低潮的时候展示自己，快速的把她从情绪低潮拉回来，幽默，调侃都会起到很好的作用。
1、让你的前任看到你没有他在身边也过得很愉快 一段时间以后，你感觉你们都冷静下来之后，你应该让你的前任了解到你过得很好。你可以开始去他参加的派对，或者和朋友一起去他最喜欢的咖啡厅或酒吧并偶遇他。不要做得太刻意，但要让他看见你和其他朋友相处得很好，并让他回忆起你们在一起的快乐时光。2、让他产生嫉妒心理 这一招不适用于每个人，但如果你认为你和其他男性朋友走在一起或是和其他人调情会让你的前男友想要和你复合，你就可以这么干。这可不是说你需要再交一个男朋友，你只需要让你的前男友看到你和其他人调情，甚至是和其他人聊天跳舞就可以了。3、通过社交媒体让他注意到你 做得不要太明显，把你和你朋友一起出去玩的图片放到社交应用上(微信朋友圈、微博、QQ空间等)，让你的前任看到你看上去多么好，并发掘再也不能和你一起出去多么伤心。不要频繁地发这些照片，一周一两次足够了。
4、你可以和他出去几次 让你们的关系缓和起来，从打招呼到简短的交谈，甚至是十几二十分钟的聊天。确保每次聊天都是你来说再见，不要让他一直在你周围徘徊，这会让他更加伤心。然后等着他邀请你去喝咖啡，或者你也可以请他喝一杯。5、让他看到你改变了很多 当你们开始每周出去玩得时候，让他看到他不喜欢的你的部分已经被你改正了。如果他认为你总是不停他说话，给他一个长篇大论的机会。如果他认为你太粘人了，让他看到你变得独立起来。6、察觉他的想法 如果你的前任想和你复合，你将会感觉出来。在你们在一起之前你是怎样察觉出他喜欢你的?他想和你复合时会有同样的反应。如果他和你调情，对你说你看上去很漂亮，轻轻地触碰你，或者仅仅是问你有没有和其他人约会，他很可能是想和你复合。7、逐渐同意和他进行约会 如果你的前任男友开始和你调情，并了解到你想要和他复合，他可能会邀请你出去玩。如果你觉得他想邀请你出去玩，你也可以先提出邀请，并告诉他你的想法，如果你们的想法一致，你们可以开始约会了。
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