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在一段恋情中，女人说一千次“我们分手吧”，也做不到不回头不挽留，在这场持续拉锯战中，成为作茧自缚的那个人。
而男人说不爱就真的可以头也不回地潇洒离开，任凭女人怎么挽回都不愿意回头。
难道真的无法挽回吗？当然不是，事实上80%的感情问题都是可以修复的，差别只是你有没有用对方法。
要挽回他，首先要先挽回你自己，做到这五点，挽回就能事半功倍。
1、保持清醒的头脑
在挽回恋情的过程中，很多女人会产生怀疑的想法，觉得他感觉变了，所以这时候你要想清楚自己到底要不要挽回，如果不要，那就赶紧放弃。
要知道挽回比你重新开始一段新的感情还难，如果没有做好心理准备面对未知的问题，那么你可能就会被打击到失去理智了。
2、给自己尊重
冷战、失恋、出轨第三者，这些都会让人心情苦痛，以泪洗面？彻夜难眠？时时刻刻都在想为什么？这些都没有关系，这恰恰说明，你还是一个有血有肉的正常人。
但你不能因为分手，就像失去灵魂一样，毫无尊严，没有底线的用上你所有能用的手段，电话、短信、微信、乞求……求他给你最后一次机会。
因为当他已经下定决心要分手，就算你苦苦哀求，他也不会心生怜惜，只会更加反感，觉得当初跟你在一起就是个错误的选择，因此你要学会让自己变得更好，让他意识到你离开他过得更好了。
3、保持适当的距离
男人和你分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以这时候要保持适当的距离，给双方冷静和缓冲的时间，让彼此都冷静下来，重新审视这段关系。
一段感情的结束，肯定是因为出现了各种各样的问题，最终导致了破灭。一个巴掌拍不响，可能是你的问题，也可能是他的问题。
所以如果你想要复合，就得从中找到你们之间的问题所在。
4、给自己空间，自我提升
分手后，你不要太颓废，可以尝试去做自己想做的事情，因为当你沉浸在爱情中的时候，很可能会忘记怎么提升自己，所以这时候是你最好的增值时期。
可以根据自身的实际情况断联一段时间，但是切忌不要太久，否则男人可能就已经开始了新的恋情了，提升自己的同时不要忘记适当引导。
5、重建二次吸引
你之前做了那么多努力，铺垫了那么多，都是为了男人再次注意到你，甚至被你二次吸引。
你们之前相爱，说明你身上有他喜欢的特质，有吸引他的点，这时你需要激活他大脑海里关于你美好的印象甚至你们共同的美好回忆。
把你和你朋友一起出去吃喝玩乐的图片放到朋友圈和微博，让他看到你现在过的多么好么，精彩生活，丰富社交，不暴露需求感的心态，这些都能反映出你的高价值。
任何挽回战术都是心理战术，只要你能在心理上战胜他，那离挽回成功也就不远了。
分手不是爱情死了，只是你的爱情生病了，挽回爱人，请首先挽回自己。
那么在下面这节课中会告诉你更加全面的挽回方法，