一、禁止主动提起你的情敌在挽回的过程中，我们总是迫切想知道挽回目标对竞争者的态度。其实，知道了又能如何?你是打算主动放弃，还是有更好的解决办法?文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/148162.html
在挽回过程中心态至关重要，你最应该关注的是自己，而不是别人。你关注的应该是挽回对象对你的态度，这将决定你如何操作下一步。
就算挽回对象说任何夸奖其他人的话，也可能只是一时的气话，过多关注反而会让你的情绪波动不止，甚至恶化你们之间的关系。请记住，目标对你有兴趣-进攻，目标对你厌恶、后退。
二、禁止调查、跟踪对方
很多人在分手后时刻想了解对方的情况，这个可以。不过你需要一个靠谱的朋友帮你，而且绝对不能让其他人知道。
你只需要了解她的一些基本动向即可，通过朋友我们稍微了解下对方的近况，如果你遭遇拉黑或删除那么通过朋友截图就好。
但你不能像个“狗仔”一样去调查她，跟踪她，没事跑到对方工作的地点看看她在忙什么，下班了跟踪她有没有和其他人约会等，每个人都有自己的隐私，不要打扰对方的私人生活空间，这是大忌。
三、禁止纠缠对方
大多刚刚经历失恋的人，情绪也不太稳定之余心态也极其不平衡，动不动就想发消息告诉对方自己有多么难过！想让她知道自己么多么爱对方，只要她肯回头，什么都可以为她做。
一遍又一遍地给对方打电话，发消息，留言，解释，试探，或许刚开始她还会理你，越到后面越不理你，直至把你拉黑。
还有很多人听到对方说分手，心里着急得很，一心想着哄对方，就喜欢说“我保证以后不这样了，我一定改，请相信我。”这类誓言，其实很多时候对方会感觉你很虚伪，你以前都做什么去了?
是的，你现在很爱他，可是，你却用错了方式，你倾尽所有的付出，不但没能挽回他，反而将他越推越远。
四、禁止传播对方的负面消息
有的人为了留住爱情，想出一些损招阴招来威胁对方。例如，两个人在一起时，曾经同居过一段时间。一旦对方提出分手就威胁对方说会告诉她的家人。
还有的甚至到处散播说对方给她做过流产。有的会告诉别人你们之间已经发生关系了或是谁谁曾经出轨。
你觉得你说了这么多有损她名声的话，她还敢和你继续交往下去?别搞这种威
胁，既没品味也不靠谱，要是触犯了法律再关进去几天就更加不值得了。
感情是属于两个人的事，家丑不外扬
五、禁止无事献殷勤
分手后，很多人第一反应是认为对方生气了，为了挽回买礼物 ，送鲜花，或者亲自拿着鲜花站在对方公司楼下等。这种低价值行为，或者不断的向对方说“我爱你，我真的爱你”，“求求你不要离开我”，“我生生世世只爱你一个人”等各种丢掉尊严的话，这样只会让你的需求感暴露无遗。
你要清楚明白知道你们早已经不是恋人关系，这时候你的各种献殷勤都不会让对方回心转意，反而会让对方心生厌恶。既然分手，就表明了对方下定决心不想和你有任何的瓜葛，收起你的关心和礼物，静静地等待下一次机会。
六、禁止人身威胁
很多人发现使劲浑身解数纠缠之后，对方还是维持之前的冷漠甚至更加严重，这时，一颗失望破碎的心开始说出轻生的傻话。
然而你这样做只会让目标对你产生恐惧感和压迫感，留下阴影。假设哪天跟你和好了，不知道什么时候你一冲动，就做出一些让人不寒而栗的事，你觉得还有戏吗?
七、禁止通过对方好友劝和试探
分手后动员对方朋友进行劝和这样做法是及其不明智的，首先不说你找的人靠不靠谱，再者你要找的是对方的好朋友，他是不是真的站在你的立场帮你也不得而知，万一这个帮手用词不当那么只会适得其反。
还有人试图通过好友判定对方对自己的态度，你觉得对方会说实话吗?既然不知道是真是假，就更没必要去问，问了反而让自己受不了。总而言之朋友的介入只会让你们的关系更加复杂。感情是属于两个人的事，家丑不外扬。
八、禁止使用苦肉计来博取怜悯
我们都能理解失恋的痛苦，但是，大家要记住，女人不喜欢悲观，情绪化的男人。很多人失恋后，整日患得患失，心里全是负面的情绪，一会想着自己以前对她的不好，一会儿想着以前自己的过错，为自己以前没有珍惜姑娘而懊悔，心理素质不好的人容易为此一蹶不振。
更有甚者，当什么办法都用尽依久没有改善关系后，这些人就开始产生自虐心理，有些女孩子也开始抽烟酗酒，划伤自己，然后告诉对方自己有多爱他，想通过这种途径让对方产生怜悯之心。
有的做法更加极端，不停地用恋爱麻痹自己，对象换了一个又一个，想以此来让对方后悔。大家试想，一个不懂得自爱的人还能期待让别人爱你吗?
请时刻记住：你要挽回的是一段爱情，而不是施舍和怜悯。
例如，两个人在一起时，曾经同居过一段时间
还有的甚至到处散播说对方给她做过流产