我们常说爱情是人生的一部分，有些人还会加上一个“而已”。没有遇到爱情的日子照样过，只是看到情侣们手牵手时会心生羡慕；拥有爱情的时候就是两个人的精彩，虽然会有争吵；从拥有爱情到失去爱情，你对人生的看法就完全不同了，生活开始索然无味？还是觉得终于解放了？如果你在分手后觉得后悔，又应该如何挽回前任，挽回前女友、男友呢？
挽回前任，我们首先要明确一点，女人和男人的需求是不一样的。因此挽回前女友和挽回前男友的方法也不尽相同。女人需要的是一个能引导她和给她安全感的男人，她看中的是男人的能力；而男人需要的是被需要的感觉，他需要的是认同感和优越感。所以，你之所以会和前任分手，正是因为上述某方面的缺失。所以，挽回前任的第二步是，找出分手的原因所在。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/150210.html
挽回前任 之 挽回前女友篇
1. 找出分手的原因。在她最需要你的时候，你以忙为理由忽略了她的感受？和你在一起时，她无法获得真正的快乐和满足？总之，分手后不要急着联系对方，先找出分手的原因，并承认自己的错误。“从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。”情感咨询公司总监康纳说，“别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。
2. 自我提升。正如我们上面所说的，女人看中的是男人的能力，所以你要提高自身的价值。从外在装扮的改变到内在修养的提升，每一步都是为了提高你作为男人的自信心，每一步都在为挽回做准备。你需要知道，一个毫无价值、苦苦哀求她回来的男人是没有价值的；一个动不动就情绪崩溃、婆婆妈妈的男人就是个娘们；一个连工作都不稳定、收入比她还低、只会抱怨工作压力的男人，是很惹人烦的；一个邋邋遢遢、言语粗鄙、毫无生活质量可言的男人，是毫无吸引力的。
3. 勇于尝试并展示自己的优质状态。尝试一些你从未做过的事，比如蹦极、跳伞。任何能展示你积极乐观向上一面的活动你都可以尝试，任何能够提高你生活质量的行动你都事不宜迟，并将拍下来的照片上传至她能看到的网络平台上。当你的生活过得丰富多彩时，对方也会被你吸引和感染。
4. 建立联系。你之前所做的一切都是为了和她保持联系，所以在联系的时候，不要过于表现自己的需求感。可以组织共同朋友间的聚会，“无意”中与她建立联系；当你真正提升了之后，她主动联系你的时候，她已经感觉到你的改变了。你可以趁机把她约出来，更直观让她感受你的变化，进展顺利的话，可以为下次约会做准备，从而一步步让你们的关系升温。
挽回前任 之 挽回前男友篇
1. 与挽回前女友一样的，第一步要做的就是先找出分手的原因，降低你的需求感。你要明白，分手后死缠烂打对你们的关系毫无用处，你要冷静下来想清楚你们为什么会分手。是不是因为你太黏着他，没有给他足够的空间和自由？当他没在你身边的时候，你就疑神疑鬼？是不是因为你性格强势，总是要对方迁就你？
2. 提升自身价值。情感咨询公司康纳老师曾经说过：“最好的挽回方式，是让你变得更好，重新吸引他让他去挽回你。”所以如果你想挽回他，你要先做好自己，提升自己。提升价值的方法有很多，要从里到外彻底的提升。你不仅要提升自己的价值，还要学会提供自己的价值，这些价值有内在也有外在，就如你有很多的朋友，你有很多的爱好，你喜欢挑战新事物等等，这些都是你的价值，更是你吸引别人的根源。
3. 摆脱托付心理。女人要丢掉托付心理，很多女人都认为依靠男人是天经地义的事情，所以不管是什么事情都会依赖于男人，这样会给男人造成很大的压力。一旦男人离开了你，你就一无是处，不知该如何生活。女人请让自己独立，你不是按人的附属品，不能过分依赖于男人去生活。你只有过得精彩才能重新把别人吸引回来，重新爱上你。
爱情是人生最闪亮的一部分，失去后才懂得珍惜。分手后挽回前任：挽回前女友、男友不是一件容易的事情，需要坚持，需要耐心，情感咨询公司专业人士的指导会让你的挽回之路更加顺畅。
编辑：罗敏
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