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这是我们2019年第14篇原创文章
全文共有：2000字
每个人都有自己固定的朋友圈，甚至有些人和分手的恋人之间会有共同认识的朋友，当这时候大家都知道你们分手之后，有很多热心的朋友会关心你，也会在一边鼓励你。当我们被这种关系围绕的时候，我们本能上还会抗拒这样的关心，因为刚分手，都会觉得很丢人。
01.
仔细听，感受会讲话
这种羞愧感来自于分手之后我们在原有关系中被抛弃的那一部分情绪。虽然你嘴上说没什么，并且还会觉得不在乎，甚至有些人会不以为然地说：没什么不就分手了吗？我早都想结束关系了，但是在讲这些话的时候你心里的愧疚感就是在发作。
那么你看看这种愧疚的感觉到底在告诉你什么？在恋爱中，我们因为长期关系的发展，我们自我认识的那一部分会和对方的评价紧紧切合起来，甚至当你分手了，来自对方的负面评价此刻就会发作：因为你不好所以我和你分手了。
你带着这一部分来自对方的“你不好”的评价走入了你朋友的圈子，自然的你会觉得你羞耻，这一部分羞耻感多多少少会告诉你：你怎么选了这么一个烂人？你怎么这么舍不得？你是眼瞎么？喜欢上这么一个人？对方都这样了你还念念不忘真是的。
这是我们大部分在朋友圈子里面给到的回馈，很多人会选择躲起来。那一部分愧疚感和羞耻感还会指责你：你怎么连感情上这点小事都做不好呢？你怎么能这么自卑呢？
除了自卑我们还会迟疑，或者孤单，毕竟这一切来得太快了，我们还没准备好。所以在一个比较糟糕的状态下，你一时半会很难接受朋友的好意。我的建议是你完全可以先把自己整理好，找一个靠谱的朋友把这一切感受都讲出来。
02.
尝试再一次回到自己的内在
毕竟不是所有的朋友都会笑话你，有些朋友是真的关心你，为你担心，所以为了这一部分朋友，你也应该让自己的状态好起来，同时你还可以参照之前我介绍的方式：回到自己的内在去看一下你们的爱情，一开始你抱着期望和对方在一起，你们曾经很努力的尝试和解决矛盾，可是就是因为能力或者差异的原因，你们无法在那个阶段解决当时的问题。走投无路最后选择分手，对于现阶段这是对于分手最合适的解释。
从这方面看，并不是说你是一个不值得去爱的人，因为即便如此你心里还有另一个声音存在：你指的拥有好的爱情，因为你本身就与众不同，同时你还对自己的恋爱有过向往，过去有，那么未来一定还有。假以时日，在爱的能力上稍加学习，没有什么做不到的。
想到这里你有没有觉得突然有了力量？如果有那就为自己鼓一次掌吧！
03.
弄清边界，找到双方的责任：不都是你的错
可能是你主动提出来的分手，从你自己的情况看下来你也确实做出这样的选择。也许这个分手是对方提出来的，你是被抛弃的那一方，可是我们之前讲过：分手的主要原因不一定都是你这边的问题。
关系是双方的，那么在关系内部的责任和义务也是双方的。从这个角度来看，你也并没有必要为了分手而觉得很羞耻。
相反，即便你现在处在分手的节点，可是你对于自己的未来依然有期待，因为当下的你过了这个阶段，自然而然会找到自己提升和成长的路，这就是变化的可能性，只要你愿意这么做，而你还没有放弃自己不是么？
所以时至今日，面对朋友的关心，也许你会很为难，你完全可以告诉他们：谢谢各位的关心，我觉得我可以自己处理好自己的情绪，如果不行我会找你们帮忙。
一件事通常有两三种解决的方案，面对朋友的关心也是如此，希望在这次分享里，你可以找到自己的方式和方法，通过这些，真正的学会了解你自己，真正的学会分析自己的情感关系。
真心希望处在这个阶段的你，可以好好的和自己的情绪在一起。
为爱修行，与君同行。