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挽回这条路上始终在进行着一场你不得不去改变自己想法的事情。
曾经见过有人这样去说一段破碎的恋爱“得之我幸，失之我命”后来我问她为什么，她告诉我说：“爱一个人，你去挽回没错，但是我觉得我不能丢掉我最后的尊严”。
文.大白L
01.
小宋就是这样一个姑娘，一开始得知分手的信息的时候，小宋的冷静让我觉得很诡异：一开始她并没有像一般的姑娘一样嚎啕大哭。反而选择了异常的冷静，大概过了五六天，她开始回归到正常的工作模式，疯狂加班，疯狂做设计。
两周之后，她发现她要挽回的前任，换了另一个女友，当她知道这个信息的时候，整个人奔溃了，她开始变得和一般失恋的人一样，开始不停的怀念过去，整个挽回过程中的沉重突然压了过来。
她告诉我，前任曾经很美好，是她想要一直在一起的人，尽管分手的时候很难过，但是她选择了“一边回避那种痛苦，一边去做自我提升”。最后得知对方有了新欢的一刻，她觉得自己的那种“争取”很无力。
最后的几天她嘴里出现的最频繁的词汇就是“回不去了”“他很完美”“得不到就算了”“反正得不到的就是最好的”
02.
恋爱中有这样的一种人：他们不会花时间在赞美对方上，反而更多的视线都在不停的挑剔恋人的缺点，哪怕是一点小小的缺点，保持着一种“强调距离”的恋爱，当每次约会有了好的进展立马把自己拉回来，为了保持自己的独立性，也不会常常和恋人分享自己心里的想法。
其实这一类人在亲密关系中间叫做“回避型依恋风格”，看起来他们很潇洒，说分手就能分手，说离开就能离开，似乎恋人的感受和他们不相关，难道他们不呼唤亲近么？
不然，有科学家做过实验，说将具备这些依恋风格的人聚在一起，经过独立测试，发现他们并不是“无情”而是在当下采用了压抑的策略在应对亲密关系。
这样的做法无异于你将你的恋人推出去，无异于在压抑自己。
03
同样的，在恋爱中因为你压抑自己对关系的亲密，以及各种各样对对方的贬低，其实也是自己的一种防御机制，我认为常见的有两种：
一种是回避
一种是自我偏执
你回避的只是自己的的真实感受，挽回中间，你无形中把自己也带入了进来：
你会不由自主的回避伤痛，并且刻意在复联的时候压抑自己难过的东西，分手一开始明明难过的自己表现的不以为然，对方会觉得你压根没认真过，接着就会合上你的节奏，本来对方也向争取点机会，但是就是那一瞬间你的冷冻，逼得对方就范，最后明明ta也想和好的，面对这样一个把自己武装起来的你，ta也会吓跑。
同样的：有些来访者也会给我吐槽自己一边挽回的难处，一边数落对方的不是，其实这些都是回避型依恋人格的偏好：喜欢去过度追究整件事情的细枝末节，就像一个只能看到苹果里面的虫子，而无法看到完整的苹果一样。
当恋爱的时候刻意回避亲密，贬低对方的温柔，觉得很低级。同样也是在采用自己的“压抑策略”
另一种表现就是：自我偏执
在挽回策略中间会见到这样的来访者：
固执己见的意见：“你说的这些我见多了，我觉得没用”“我觉得我目前就该冷着他”
绝对化评判：“我觉得ta不合适，今天的事情不就是证明么”“ta是我的唯一，我真的不能失去ta”“也许我注定一辈子孤独”“ta就是在气我 气死我了！”
否定或者计较对方：“我还不如自己过呢”“ta真是个可怜虫”“我这样至于吗，太亏了！”
其实就是这些固定化的思维，让你觉得某些事就是这样，慢慢的你会接受这样的价值观。
曾经我有这样一个朋友，从小他就很沉默，到了毕业之后他走上了创业的道路，他常常觉得寂寞孤独，又觉得：“这件事只能靠我自己，因为我的父亲从小就这样教育我的”“我永远不要恋爱，我干嘛浪费时间在爱情上，挣钱多好玩”。
从某一方面说，当一个人这样做或者这样认为的时候那句“凡事靠自己”并不是一种正面能量，一个存在在社会中的人，你怎么不可能独立于任何人而存在？然而很可惜，很多人把独立和自我依靠搞混了。
独立对于每个人的确是一种可贵的品质，但是过于独立和自我依靠，认为别人的帮助不重要，你会变得很孤独，错过很多重要的情绪体验。自然你的情商永远不能得到提升。你也无法真正的体会到恋人的感觉，恋爱的体验。
04
怎么应对
需要指出的是，我们每个人都不会主动承认自己的错误除非，这个错误给你带来了很大的损失成本，你才会改变自己的认知。当然回避型人格很难接受一些想法或者建议，并不代表没有不能转变的可能。
首先体察一下自己是不是在对自己采用压抑策略在面对这段关系甚至是挽回对方
如果刚分手，你是不是在用你自己的本身压抑策略应对恋人的不足？你虽然不喜欢很亲，但是你需要对方，让你提出分手的时候你真的是会后悔的。
其次留意自己的负面想法
因为回避型依恋人格自带“对恋人做负面评价”所以当你打算这么做的时候尝试提醒自己一下你要告诉自己，因为爱你才选择，既然选择了就多一份信任是必须的。
抛弃一种“得不到的就是最好的”想法
你之所以觉得是最好的，一方面是因为你的刻意美化，好的伴侣需要自己能力的匹配，而不是靠着所谓的“缘分”等来的，如同前任挽回一样，去弥补自己情感能力缺失的空白点，并且完善它，这样我们才能有去爱和被爱的能力。
你会觉得得不到是因为无法处理自己目前“无法改变现状”的无能。
尝试去转移自己的注意力，而并不是甩开，很快的进入下一段恋爱，转移注意力并不等于目前就要移情别恋。
爱是一场修行，被爱是一种能力，我们依然是你们挽回路上的好朋友，好伙伴。
by：大白【2017.10.13】
如果你现在面临：恋人的分手、性格不合适分手、异地恋分手、感情变淡......如果你已经是在挽回的路上，而且有点迷茫，犯了小错误，那最好不要继续去犯错。
毕竟挽回前任的难度和窗口很有限，当错误积累到一定程度，一定会和自己的真爱失之交臂。这时候您需要的是：完整的分析、客观的评测、细致的辅导。
以爱与为名，助你成长，
爱是一场修行，我们愿意和你一起在这条路上并肩前行
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