何景桓老师：根据你提供的资料，在这里给你两个建议。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/161367.html
第一，反省自我，改造自我。既然你已经知道你们感情的破裂是你在作，他也指出了因为你的这些问题，他才分手的，那么首先你要改掉你身上的这些缺点。在你改造好之前，不要去关注他，你越是关注他，你越无法淡定过自己的生活。
第二，提升自我价值。在你跟他失联的这段时间，你把花在关注他动态的那些时间，拿来花在提升自我价值上，会好很多。也许你以为他删了你，拉黑了你，看不到你的一切动态，但也只是你以为而已。人人都又好奇心，你又怎么知道，他不是在偷偷关注你？
所以，你完全可以去学新的东西，去玩，去交新的朋友，你把你的生活过好了，再在朋友圈分享出来，你的价值上来了，那么挽回他也不是难事。千万不要轻举妄动，在你重新吸引他之前，不要去联系他。
【男，我跟女朋友分手了】
问题描述：我跟女朋友谈了两年多，以前因为工作原因我比较忙，她会来我工作的地方陪我，我有空就会去陪她，在一起久了我开始玩游戏，她想去逛街的时候，我说天气太热了不去，晚上再去逛，到了晚上我又说太晚了就不去了，有好多次我以这样的借口不陪她逛街，次数一多，她心情就很不好，经常叫我别玩游戏了，我有时还嫌她烦说她啰嗦，她就伤心地哭了，我就安慰她。
平时基本上都是她打电话给我，我很少主动找她聊天，有时候打过来我也没什么时间能跟她好好聊。有一次和她打电话不知道怎么我生气就把自己手机砸坏了，跟她说很好，逼我生气，现在手机砸坏了，就不用打电话跟我聊天，我也不用上微信和你聊了，这让她很伤心。过了一个月是她生日，当天她问我为什么不主动打给她，我说我睡着了没醒就没有打给她，她听了很不高兴还吵了一架，从那以后她再也没有主动打给我。
之后她开始闹说分手，不想再忍我了，分手后我一直挽留她，说不能没有她，我要自杀了，她都很冷漠，说你有病啊/无不无聊。后来我说我变好了重新追求她，她说暂时分开一段时间等我变好了再说，我该怎么改变？
何景桓老师：从一开始你对待这份感情就没上心，被动，不断挑战女生的忍耐力，也没有怎么为这份感情去付出过什么；不要以为什么事情都是在你的掌控范围之内，如果把别人对你的好当成是理所当然的事情，那么你的感情生活是很可悲的。
你的恋爱经验不足，导致你都不懂得怎么去跟女生谈恋爱，不懂她真正需要的是什么，当她安全感不足的时候又不懂得怎么去补给，女孩子想要你陪她，只是为了找份依靠，找份安全感，连最基本的你都没有办法去对方，只是不断找借口，如果你是把这种对待感情的方式都延续下去，不管你跟哪个女生谈恋爱，其实结果也会是一样的。好好反省一下自己幼稚，不成熟的行为再去调整好自己挽回的步伐。
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