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前几天遇到曾经一位来咨询的女孩，告诉我一些自我提升之后的感受和想法，可能那种愉悦感对于没有经历的人来说是无法体会的，就像是没有真实见过雪的人，只是在故事或者是在书上听过描述雪是怎么一回事一样。
自我提升也一样，就在那一瞬间，或者类似吸引发生的电光火石的刹那间，从内而外感受到的：我长大了的感觉。这种类似顿悟的东西不一定人人都有，对于没有去做的人而言也只是听听而已，但是对于走过那段路的人来说意义非凡。
意识
很多在我辅导过的案例中间，我们常常会听到或者见到这样的说法：
大白我又和好了，但是久了ta告诉我：我还和以前一样没什么变化。我不明白ta说的变化到底说的是什么？我非要变吗？
在回答这个问题之前，我们先倒过去想一个问题：人家凭什么对你好？如果这个问题说成“因为有利可图”可能显得很冰冷和绝对。但是身处于社交网络中的我们，都很明白一个简单的道理：你无法给别人带来你所拥有的东西，别人或者说有那么一群人，为什么会和你来往呢？
这时候可以想一句小时候我们听过的话：“孩子啊，好好学习，以后成为一个有用的人”在长大一点我们可能听到的是：“努力学习成为一个对社会有用的人”。以上这些话我们仔细想想确实存在。
有那么一瞬间你不妨和你周围同龄人横向比较一下：人家在过什么生活，而你自己呢？
一样是恋爱，为什么你就到处不顺利？
当然不排除有意外状况或者小概率事件，但是放大一些你还是可以找到你自己本身具有的缺点吧？
而且时间久了，对于人际交往或者恋爱里面深层次的东西或者一些底层的支撑元素中间 我们会看出来一个东西：价值和交换。你有你才能拿得出来，人家也才愿意和你交换。不管是换做什么方式，不管延续多久，一些蛛丝马迹都可以印证有这样的影子。
例如一句最简单的话：“亲爱的我爱你”“我也爱你”
毕竟每个人都会带有期待，也会对亲密中间的行为或者对方是有预期的，也是期望得到回应或者得到收益的。
有那个意识你才会明白为什么你要这么做，这是一切行为的基础。
方法或者提升的形式
你不但要去做而且你还要善于找到正确的方式方法
前段时间自己加入了一个减肥群，每天大家都在打卡也在琢磨怎么去做这件事，后来就有大神有事没事去分享自己的心得，又或者在科普一些东西进来。
比如最简单的：发力是肌肉在发力，而不是关节，也就是这一点才使得很多人避免了很多运动伤带来的伤害。
再比如，很多人纠结：我要不要吃很少我才可以减肥，那自然是不行的，因为你的代谢跟不上，就像一辆缺油的车，根本没有办法让你发挥出你的所有能量去减肥。
诸如此类的东西很多很多，甚至在刚开始的时候我自己根本无法理解里面的一些道理：为什么动作要标准，为什么早餐要吃好。后来自己又走了很多弯路，也通过阅读书籍我才做到：“知其然，也能知其所以然”。
后来慢慢结识了一些大牛，才知道：没有一个系统的学习，你就不知道营养怎么转化的，你也不知道运动的原理，你更不知道每个部位是怎么配合运动的。所以最好的方式一个是去看书，另一个就是去感受和记录自己去按照方法去做的时候的一些想法和收获。
从开始的一个小白慢慢变成一个懂得合适的方法去减肥的一份子。现在在倒过去看看以前走的弯路自己也只能笑笑当时的愚昧和无知。在过去的体验中间如果我没有去有意识的去学习和接触全面的训练，估计我会和很多尝试减肥就放弃的一些人一样告诉自己做不到，告诉自己会受伤。
关于自我提升的收益问题
提到收益问题估计很多人第一个想法就是：那我会达到“二次吸引”当然在有些情况下完全可达到，但是只是仅限于此么？
我记得三年前我刚开始做挽回辅导的时候，认识的一位大哥，一边帮人辅导挽回，另一边他还是一家健身会所的教练。仅仅从健身这件事他告诉我不单单改变的是他的当时颓废的状态，生活上他养成了断绝烟酒早起早睡，而且也因为这些细小的改变，让他不再做事拖拉，学会计算时间和理财。
类似的案例我所看到的也有好多，很多学员也是因为在提升这一块有了很大很大的转变前任也刮目相看，也有一部分人中途遇到了对的人于是果断在一起，也有默默无闻仍然在提升路上不断进取的人。
生活态度也会融入到你看待感情的角度和高度，从这个角度去说，你在提升的过程中，你提升的不单单只是换个衣服化个妆，更深刻的道理是在这个过程中，你不在认为感情和以前看到的一样：有感觉就在一起。而是包含更多的原因：比如怎么去学会了解自己和对方，怎么学会理解，怎么学会包容，怎么去付出。同时，在了解自己认识自己上你也一定会取得一些新的进步，长远看起来收益是很多的。
最后分享一些小技巧：
你在提升的时候先找到自己的问题，针对性的结合自己情况去判断一下是不是这样然后再去做相应的提升
时间管理的概念，先自己列粗略的计划，然后逐步习惯这样的方式，不断改进，你会发现你一天的时间真的很多 就差你怎么利用了。
依然是你感情路上的老朋友
by：大白
2017.4.27于网络
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