测试联系是挽回爱情过程中重要的一个环节，测试联系的目的是为了了解对方目前的心态和对你的态度，更是通过测试联系更好的把握挽回时机。但如果在错误的时间用了错误的方式进行测试联系，则会使事前做的准备都付之东流，对挽回造成阻碍，所以测试联系的正确操作至关重要。
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首先要借用一些无需求的理由，最好是以发短信、微信、QQ等方式。比如可以借用自己不擅长或者对方感兴趣的理由：女生可以求问对方有关于电脑、电器、电子产品维修等方面的知识，这样男方会产生自己被需要的感觉，话题也会不经意的打开。男生可以借用对方擅长或感兴趣的事情求问，请教她的意见。还有一个男女生都能使用的方法：可以选择在节假日的时候给对方发送祝福语，看对方如何回复。如果回复及时并回应你的祝福，证明对方态度比较积极。如果根本不回复或者回复态度不好的话，那就证明对方还抵触你，需要暂停测试，不施加压力。
在与对方联系时切忌暴露需求感，不要立马提出复合的要求，也不能提起过往的事情，不然对方会认为你还是老样子，一点都没变。所以话题的内容要选择正面的、积极乐观的，传递有趣的信息，使对方产生兴趣继续与你交谈。
测试联系对挽回发挥的作用
情感专家康纳说过“如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进。”如果乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已。所以没把握达成好的推进时，就绝不能冒险行动。想要推进好的测试联系，有一个重要的前提，就是双方之间的矛盾点已经下降，并且你的改造和提升已经有足够吸引力，可以向对方呈现出全新的美好面貌，再进行测试联系。这样会大大推进挽回的进度和提高挽回的成功率。
所以在不同阶段、不同情况下采用测试联系，产生的效果也会截然不同。
在测试联系中对方的反应有可能是积极的，也有可能是冷漠的，所以在联系之前你需要调整好心态，不要因为对方的反应没有达到预期的效果而受影响。细节决定成败，在挽回爱情过程中的每一次联系都会影响挽回的进度，所以一定要充分准备好并抱着良好的心态去进行测试联系，推进良好的挽回进度。