分手后想念对方，舍不得对方，但又因为面子或者其他原因而徘徊不前，这是很多人都会遇到的事。分手后想要挽回对方，心态和方法很重要。
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一、挽回不能操之过急，避免走入误区
1、需求度过高。一遍又一遍的告诉对方，你不能没有他，你很爱他。担心从此过上没有他的日子，自己会过得浑浑噩噩。担心对方另结新欢，幻想接受不了对方对新欢的各种关心各种爱护。
害怕曾经的爱情从此永无回头的一天。每天的消极幻想，对挽回爱情一点用处都没有，需要制止了。
2、觉得挽回无望主动断交。假如对方对你的态度不闻不问，你就开始破口大骂，犹如泼妇。有的人觉得挺有骨气的做法，是把对方送的东西全部还回去；
3、试图和对方理论。想知道分手的原因，有的人并不觉得自己有错而是对方的错，一直辩论分手的原因是对方的问题，不是自身的问题。更有的人向对方承认曾经犯下的过错，保证以后绝不再犯。
如此的理论便是你赢了，结果会变好麽？答案必须是不会的，一直的争辩，对方会更加不想和你有任何接触，更加会否定你曾经的付出，更加放大你的不好，你做的说的一切都是错的。
4、无休止的纠缠。跟踪对方上下班，出没的任何场所，如警察监视疑犯般的行为，假如被对方知道了，这种行为人家完全有理由寻求警察帮助。
5、把交往期间的费用算得清清楚楚，把钱还人家；把对方放在家里的东西全部搬出去，不管人家是否有空接收。最后主动断绝来往，连后路都给自己断掉。
6、盲目听取朋友们的挽回建议。不是说朋友们的建议不可取，但他们毕竟不是感情专家，出的主意往往不够全面，毕竟他们不了解你们的过往，不了解你的前度性格，完全听取他们的意见可能得不偿失。
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二、反省自身问题，先做出改变
把自己变得更优秀，重新建立自己在她心中的形象，这样她就会被你再次吸引，想要主动和你复合。
1、改造自身外在形象。所谓“人靠衣装”，别人对你的第一印象跟你的衣着打扮有很大的关系。男人的衣着主要是简约干练，要给人感觉精明能干，健壮稳重。
衣服最好是合身的，过大显得没精神；质地要好的，不要给人看上去像地摊货一样；也不要穿太花俏的衣服，这样会显得像个嬉皮士，给人感觉不稳重。以上说的这些，回去检查自己的衣柜有没有，有的话赶紧扔掉吧！
2、改造自身内在形象。除了整洁干净的外在形象，内在形象也重要。你总不能穿着西装，然后只会抽烟打牌吧？你要了解，身为男人，最起码要让人感觉有男人味，有安全感。
3、从思想上改变自己。也许你们刚开始的时候，你很注重你的形象，慢慢地你就不想这样做了，觉得这么熟没必要，但你有没有想过你在她心中的形象落差会使她对你产生厌恶。
假如你仍然停留在“没必要，不想去改变”的想法，那么别说挽回她，就算你下次恋爱也一样会出现这种问题。所以从现在起，丢掉这些想法，努力改造自己形象。就算没有模特那么亮眼，也能让人看得舒服，愿意靠近你。
为此，你可以学习一些高尔夫球，攀岩等运动。在你学习的同时，利用朋友圈展示自己享受生活，敢于冒险的生活方式，让她看到你在改变。
三、挽回的最佳时间要掌握
分手后挽回也有最佳时间，在这最佳时间内，你尽自己所能并用正确的方法去操作，那么在尽可能短的时间内你就能挽回对方。
而错过最佳时间，也不代表着挽回就毫无希望，只要用对的方法还是能增加挽回的可能性的，避免错误挽回的最佳时间，你得知道这些。
他怎么知道你要挽回。姑且不论你挽回是否会成功，你没做这样的一些举动跟暗示，对方也有可能以为你真的想要分手，所以他会试著去找寻新的目标也不一定。但是你有一些小小的作为时，至少可以干涉他的一些想法。
感觉随时间会慢慢流逝。你仔细想看看，两个人交往的时候，会因为腻和没新鲜感，或是一些问题而把两个人原本好好的感觉，给破坏掉。因为这些烦闷的事情，没有人想要托的，所以每个人都想先解决这些杂事，没有太多的心情去想恋爱的事情。
分手后想要挽回女友，就得多站在对方的角度思考问题，反省自身的过错，并且就问题作出改变，这样，你才能在对方心中重新建立起一个美好的形象，而挽回才会更容易获得成功。
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