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分手总是我们不愿意见到的结果，恋爱谁都不是一开始就想分手的，只不过这段感情已经让自己太累了，让自己承受不下去了，所以才会想要去结束这段感情，但这并不代表是不爱了，只是这段感情让自己没有勇气继续下去了。
很多时候其实是因为我们不懂得表达爱，不懂得维系感情。在感情当中，我们只知道一味的去索取，所以会让对方感觉很累。
在关系中，我们索取爱的方式：
1.情绪。在关系中，情绪是最常见的索取爱的方式，比如生气。但却不知道这是最消耗感情的一种行为，当你生气，并不去沟通的时候，两个人之间就开始产生了裂缝。
2.付出。这个索取的逻辑就是如果我对你好，你就应该对我好。但感情不是这样的，不是我为你付出了这么多，你就要为我付出那么多的，感情本就是你情我愿的事，不是你自愿为对方付出很多，对方不管如何也要为你付出这么多的。你为对方付出很多，对方也许会很感动，但你要明白，感动代替不了心动。
3.回避。越是需要一个人，就越被动。需求越强，占有欲就越强，就会让对方感觉没有私人空间，会感觉这段感情比较压抑。
这样索取爱的方式让我们很多人的感情遭遇危机，导致分手。当然还有很多比如不懂得沟通，吵架分手等等。
那么当我们遇到分手，想要去挽回这段感情，我们该怎么做呢？
首先我们需要面对的是分手这个现实，学会去接受，因为当对方提出分手的时候，基本上当下你是没办法去挽救了，除非对方是假性分手。那么这个时候我们首先要做的是稳定自身的情绪，想一想你们分手的原因并进行分析，是什么原因导致了你们的分手，是你自身没有做好，还是两个人没有沟通好。当然并不是说错都在你身上，一个巴掌拍不响，分手的状况肯定两个人身上都有问题。找出问题的根源，你才能更好去做挽回。
其次你需要好好审视一下你自己，自己身上出现了什么问题，把问题一一列出来，并且去改进。我们要做的是二次吸引，首次你是如何吸引对方的，是现在这个样子的你吗？学会去对比，一开始没有遇见对方的时候，你是怎么样的？现在的你又变成了什么样子？你会发现你自身的变化，然后找出变化的点，去提升自己，再次成为他曾经爱上的那个人，甚至变得比之前更好。
学会去拓展自身的社交圈，不要局限在对方的身上，很多人有了感情之后，就会迷失自己，社交圈也越来越小，也不和朋友出去了。所以，在分手之后，你需要去拓展自身的朋友圈，多结交一些朋友，让自己的生活变得丰富一点。
当你真正的愿意去接纳这个世界，接纳新的人的时候，你自身的气质与魅力也会相应的产生变化。提高自己的生活质量，多交朋友，多出去外面看看，拓宽自己的眼界与心胸，与对方从朋友开始相处，再以一个新的姿态去吸引对方，而不是通过情感指责与束缚来压制对方，让对方去接受你，这样只会让对方反感，并且去逃避与你的沟通，最终导致两个人失去联系，也失去挽回的机会。
挽回从来不是为了挽回而挽回，挽回是在寻找自己过程当中附带的价值，当你真正的找回了自我，提升的更加优秀了，从而达到二次吸引的目的让对方自愿回来。
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