第一、bl式挽回。这种挽回方式主要表现在两个方面，一是电话信息的狂轰滥炸，二是对当事人的围追堵截。他们不仅会骚扰当事人，也会骚扰当事人身边最亲的人，如父母、兄弟姐妹、亲戚、闺蜜等。一旦对方把他们拉黑，他们就会千方百计找到对方住处或者单位，蹲守在附近，然后把对方堵住，讨要说法。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/172551.html
如果人家想和你说，还用得着你这样吗？对方把你电话拉黑明显就是告诉你，暂时不想你打扰，对你的行为感到了厌烦和恐惧，而你却用让人更加厌烦和恐惧的方式进一步挑战他们的底线，你能获得别人好感吗？
使用bl式挽回情感的人一般都是性情暴躁的人，生活中不太讲理，控制欲强，攻击性强，常有家暴，以男性居多。对这种人应该躲得越远越好，一定要心狠，不给他们任何机会。
第二、跪舔式挽回。和伴侣分手之后，一味轻贱自己，迎合对方。他们还会不停地给对方送各种礼物，也不管别人需不需要。他们会用各种手段求对方给TA一次机会，可以肯定他们是真诚的，也很善良，但是这种人缺乏个人魅力，情商很低，在生活中通常是个没情趣的人。
第三、自虐式挽回。对方和自己分手了，这种人会自残。比如，用香烟烫伤自己的手臂，用针在自己身上乱扎，严重的还会割腕。他们可能会把这些情景拍成照片发给对方，试图通过这种方式博得对方的同情。这种人个性极端固执，情感不顺常有轻生念头。
第四、消极式挽回。这种挽回方式多半是在情感导师错误指导下发生的，相比以上三种挽回方式，这种方式走向了另一个极端。他们误以为所有情感挽回都需要冷冻断联，其实这是错误的。对一些情绪化的假性分手，如果冷冻断联很可能会错失最佳挽回时机。
所以，如何挽回情感没有固定的套路可循，每个案例都有它的特殊性。在挽回情感之前，
应该对案例的性质先做一个深入周密的分析，找到分手原因，采取针对性的措施。这样才能在挽回过程中事半功倍！
挽回感情过程中，该如何激发ta对你的思念？
分手后的恋人，往往会觉得沉沦在分手后的悲痛之中。“她不听我的电话”“为什么她不回我的微信。”“我每天不能停止地刷着她的朋友圈或者是微博，可是越看越是烦躁”“越是失去了，我的脾气变得越差，我们甚至无法正常普通地聊起天来”我们都是可以理解你的不安烦躁心情，但是这对你的挽回并没有一点点的帮助，你越是这样施压，换来的结果更有可能变成------你的朋友对你的态度无可奈何，甚至是对你有不太好的评价，这些不好的评价如果传入了你所爱的人耳中，她可能对你态度会越来越差，越来越烦，不想再见到你。这个时候，何妨不正视分手的事实，好好调节自己的情绪，好好想想对方究竟喜欢一个怎么的你，需要一个怎样的你。既然曾经你们是别人眼中羡慕的一对“甜蜜情人”那么生活中必然就存在快乐的事情，令对方快乐的时候。不知道你们是否有听说过心理学里面有“心锚效应”这个词，也就是指“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。当条件与反射之链接模式衔接完好后，人之心锚就建立了。这里并不是要故弄玄虚地去讨论这个似乎很有哲学韵味的“心锚效应”。这种效应简单的说就是成语“一朝被蛇咬，十年怕井绳”一般，你一看到绳，还以为是以前咬过你的蛇而产生害怕的感觉。这种“心锚效应”其实在感情上也有很大的应用。有一部2012由赵又廷和Angelababy饰演的男女主角电影名为《第一次》，它主要讲述的就是从小与母亲郑青依为命的宋诗乔，患有不能从事任何激烈运动的遗传疾病。爱幻想但从未曾恋爱过的她，每天最喜欢的就是对着录音机说出心底的小秘密。郑青最大的愿望就是能让女儿体会爱情的美好，就在此时，诗乔巧遇了高中同学宫宁，两人迅速展开恋情，这也是诗乔第一次感受爱情的美好。里面有一幕我记忆犹生，就是男女主角第一次在海边亲吻的场景。宋诗乔问宫宁“你喜欢什么味儿的糖？”摊开小手上面放着几颗不同味道糖果。“苹果、橘子、还是蜜桃？”“橘子吧。”宫宁挑了一个他喜欢的味道。“它可以帮助你记住这一刻，我们开始在一起的时刻。”容易遗忘的宋诗乔把橘子味的糖果塞进小小的嘴巴里。宫宁深情地抱住宋诗乔在浪漫的海风吹拂下亲吻了，当然，还伴随着淡淡的橘子味。就是这样，结局的最后宋诗乔因病离开了人世，而宫宁每当吃到了橘子味的糖果，都忍不住思念宋诗乔，怀念当时的美好。我想，这就是一种“心锚效应”。我相信你跟你的恋人当中也会存在许许多多的“心锚效应”，也许是你们一起去打电动赢回来的熊娃娃，也许是曾一起喂养路口转弯角被遗弃的小猫，也许是你曾出差给她带回来某个牌子好好的巧克力。这些都能唤起你们“心锚效应”里的条件反射------对的，看到这些对方就可能想起来当时美好感动的时刻了。那就赶紧行动起来吧，快点挣脱沉沦的你，开始寻找你们生活中的“小甜蜜”，让你再回忆一次你们的美好爱情，也请你把他们拍下来，在照片背后写下你一点一滴的感受，然后用书信的形式寄给那个你想挽回的人吧。或许他也等待着这些“心锚效应”来重新萌发你们之间的爱情。
在线一对一咨询可以直接添加微信号：xinyuou