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挽回中，很多人都有这样的想法：我为他付出了那么多，为什么他就无动于衷？他没有一点回馈，那我的付出到底还值不值得？怎么才能让我的付出得到对方的回应呢？
接下来我们一起来理清思绪：
你“认为的付出”是真的付出吗？
你可能会有以上这些疑惑，但解开这些疑惑之前，首先要明白什么是付出，这会对你的挽回更有帮助。
先讲个小故事吧：
每个人手里都有一双很长的筷子，一个学生问智者：什么是地狱？什么是天堂？
智者回答：
地狱就好像一群人围坐在一口锅周围，都想把肉夹到自己嘴里，结果大家互相搅和，谁也无法办到，最后大家都骨瘦如柴，相互诅咒谩骂。
那天堂呢？
天堂也是同样的锅与筷子，不同的大家夹起肉彼此喂食，所有人都可以吃饱，最后大家都满面红光，谈笑风生。
智者的意思很明显：能为别人着想，任何地方都会是天堂。
因此，我们可以得出，付出首先不是以自我中心，不是自私的，付出是以别人快乐为前提的，如果你的付出不会让别人快乐，那不能称之为付出，可能还是出于自己的私欲。
比如：分手之后，你总是各种缠着他，为了挽回他，你甚至让自己颜面扫地、卑微到尘埃，为了挽回他，你做了很多自己能想到的事，但是，你以为你是在付出，其实，你只不过是在满足自己的“挽回需求“而已，这是你的私欲，所以，你的行为背后，是在不管告诉对方，你在纠缠、你在索取，你在用对方不喜欢的方式挽回他，让并舒服和快乐。
所以，不以满足对方心理需求的挽回，都是耍流氓！
你的付出何尝不是索取呢？你以为你在付出，其实，你是在打着付出的幌子向对方索取，要对方回来。
分手之后，前任是什么心理？说不好听的，就是远离你，远离那个不断带给他痛苦体验的你，希望你不要来纠缠他，所以你应该跟他保持一定的距离，不要去纠缠他，有时候不去付出，恰恰能得到很多。
怎样让我的付出得到回应？
a、正确的付出方式
付出是与需求相对应的，如果你的付出与对方的需求不匹配，那你只是一厢情愿的白白付出嘛！
任何分手，都有原因的，而这个原因就是对方的心理突破点。
这就是为什么很多人过来找学长，我已经很努力了，为什么就是不管用呢？为什么挽回不了呢？
因为你没有找准对方的心理突破点，你开始付出的方向是错的，当然没有用。
我有一个学员，为了挽回前任什么事情他都愿意做，比如前任找她借钱，她觉得，既然前任找她借钱，证明前任对她还有感情，于是想着法子满足前任。前任想买手机找她借钱，她信用卡套现也要满足前任。
可这种挽回方式是错误的，她以为付出就能得到回报，可男人只是想利用她，到头来男人花着她的钱，跟别的女人快活。
这就是找错对方需求点的例子，需要钱是对方的需求，但不是对方对这个女孩的情感需求，你必须要满足对方的情感需求，才能让情感继续。
还有一个学员说，我对他好他也受着，我请他吃饭他也答应，甚至带他参加一些他喜欢的活动，可是一提复合他就时不答应。
因为这些付出，根本就不走心，她的付出只停留在物质层面，没有更深层次的了解男人内心的想法，男人希望她哪些地方做出改变，有时候只是简单的变换一下沟通方式，就能勾起前任复合的想法。
因此，挽回之前一定要明确你的这种付出是不是正确的，是不是找准了对方的心理需求点，这是前提，不然南辕北辙。
b、付出是讲究节奏
付出不是瞎付出，付出也是讲究时机的，时机正确，挽回定当事半功倍。
很多人挽回，就是一味的付出，这会给对方造成一种压力，好像用你的付出去逼迫对方和你在一起一样；还有，你不求回报的付出，会让对方觉得：你怎么啦？之前那么不爱付出，现在突然这么献殷勤，不正常，她就是想缠着我，就是想用这种方式勾引我回去，我才不着她的道儿呢！
所以，你付出可以，但一定要注意，不要刻意，不要超越你平常的状态太多。
甚至，有时候，你可以停止一下付出，给对方造成一点心理落差感，给对方一点冷遇，这样会让对方心理产生疑虑和困惑，他对你疑虑和困惑越多，就会想你越多。
所谓：一张一弛，文武之道。讲的就是挽回中的节奏，挽回中，千万不要一味的闷着头做一件事情做下去，有时候姿态低一点，有时候高一点，有时候给他多点温暖，有时候给他点小小冷遇，这样，会扰乱对方的情绪，会刺激他的情绪状态，调情调情，调的就是情绪嘛。
c、付出是一个长期的过程
分手不是一天造成的，那么挽回也需要一个长期的过程，特别是你们之间存在很严重的问题。
有时候改变一个人对你的固有印象，不是一朝一夕就能解决的事，是一个量变引起质变的过程。
我的付出到底值不值得？
其实，这个世界上的价值判断标准完全取决于自己，你觉得值得，就值得，你觉得不值得，就不值得！
我曾经说过：爱是付出，不是只求结果，当你一味的只求结果，那当没得到你想要的时候，所有的付出都不值得。
很多人只能看到事情的一面，看不到其他面，所以很多人活的很累，其实，在值不值得的背后，还有更多东西，那是什么呢？
1、付出是我自己乐意的，我爱你所以我愿意去付出，不管结果如何，我去努力了，我去争取了，我不会有遗憾，更重要的是：付出的过程是我真爱、真诚的一种表达，我会为我的真诚付出而骄傲、而自豪，人生因为有过这样一些经历而丰富。
2、当我们为挽回对方而付出时，我们也在不断的调整自己，不断的提升自我，不断的突破自己过去没能做到的事，这对于每一个人来说，都是成长，可惜，很多人看不到。
比如，从你的付出中，你学会沟通和理解他人，也许你此刻没有感知得到，但是以后的某一天，你也许会恍然大悟：“咦，为什么现在感情进行的这么顺，两个人相处的这么好？”
当你只看重一种结果的时候，结果没达成，你的付出就没有任何价值；但是，如果你能摈弃自己的“一根筋”看世界，能看到事情的第二面、第三面，甚至更多面，所有的付出就都是值得的了！
再说深层一点：任何考虑值不值得的人，必然着眼于短期利益，但，越是只看眼前利益，越是得不到长远利益，这是这个世界运行背后的规律。
认知不同、层次不同，看到的东西也必然不同。不同认知得到的结果也必然不同。你认为挽回不了，我认为你不懂挽回思路。
同一个问题，我觉得值，你觉得不值，也就这么简单。、