为何你总觉得对方会出轨??

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尽管我们都憧憬爱情,想要甜蜜的生活,但现实往往不能如愿。

爱情有时候就像一团迷,有时候离得越近的两个人,无法看清问题的本质。其中不免形成压力,误解、甚至是误伤。

比如你的另一半最近比较忙,和你互动的时间变少了,你的内心就开始瞎想,是不是他讨厌我了,是不是他不喜欢我了。

或者你总担心他背着我出轨了,如果发现对象微信上聊天聊的起劲或者背着你打电话,你也可能会脑补,他是在跟别的异性暧昧吧,感觉受到强烈的威胁。

还有一种是强烈的控制欲,查看对方手机,时时刻刻盯着对方,甚至把对方的通讯录好友都删除。让他变成只属于你一个人的。

这些事情,不管是你的想法还是确实发生了,都会令你感到不安,但是你有没有想过,自己为什么会出现这些不安的想法?

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一、缺爱的原生家庭

缺乏被温柔抱住体验,内心总觉得没有人会接住你。

很多内心缺乏安全感的人,我接触到的大部分人,有一个共性的特点,就是小时候没有被爸爸妈妈照顾过。

一种是父母不在身边,另一种是跟父母生活在一起,却得不到认可和关爱。

他们甚至产生一种感觉,自己在父母心中不是第一位,得不到父母重视。

这类人他们有什么事情都自己扛,很少找别人帮忙,他们不敢相信自己会被别人重视、牵挂、甚至是放在心上。

所以当另一半因为忙于工作或者没有时间陪伴你的时候,小时候那种孤独的感受,就再度出现了。

一个学员曾经跟我说过,小时候在读幼儿园的时候,妈妈下班比较晚,别的同学都被父母接走了,而她妈妈好久才来接她,她等了好久看不到人,仿佛被抛弃了一样。

还有些父母更是粗心大意,把女儿落在商场里,让女儿得不到被保护的被关爱的感受。

依恋得不到满足,恐惧得不到父母安慰,因此这种模式会嫁接到自己伴侣身上。

一旦伴侣不理他或者忙于工作,她们就会觉得自己被抛弃了,因此她们会特别没有安全感,陷入提心吊胆,特别焦虑,不受在乎的状态。

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二、没有好好的接纳和欣赏自己

当你不认可自己的价值,觉得自己不够好,我不被爱时,那你看到的往往也是不爱你的世界。

这个行为心理学称之为“投射心理”。

看到男朋友回复消息比较慢,就下意识的心想,他是不是跟别的男生在一起,现在没工夫搭理我呢?

或者丈夫很晚才回家吗,你会心里嘀咕,他是真的谈生意了,还是跟小三私会去了。

内心充满了怀疑和猜测。

从表面上看,这种不安是有现实理由的,他们的男朋友有一些值得怀疑的表现,但实质上,问题的根源来自于他们的自我怀疑。

她们觉得我是不重要的,没有人会真正爱我,所以才会投射性的认为,对方也是这样想的。

真正的情况可能是,你带着先入为主的想法,不断去寻找蛛丝马迹,来验证自己的假设,变成看起来好像真的是被劈腿的样子。

这就是社会心理学说的验证型偏见。

你觉得自己是微不足道的,也会觉得别人会这样看待你。然后找很多细节,去验证他不爱我,可能要劈腿的想法。

结果你内心的不安全感越来越强烈,每天都担心对方可能会出轨。

当然也会存在一些极端情况,有的学员跟我说:我不管哪段恋爱,男朋友都背着我跟别的女生暧昧。然后被我翻手机的时候抓到了。

这种女人对待感情很悲观,不敢相信另一半会对自己忠诚,害怕谈恋爱。

这种情况,你需要思考,你是否在无意中寻找感情中背叛者,被那些习惯出轨,和玩弄感情人吸引诱惑,一次次重演被出轨的结局。

也有可能是你每天都吵架,作闹,不理解他,不支持他,导致他只能从别人那里寻找温暖支持。

看上去你的每个对象都出轨了,可能实际上你的言论和行为把他往出轨的方向去引导。

如果你有这种引导伴侣出轨的模式,那每段亲密关系你都会有不安的预感。

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三、带有恶意的想法

亲密关系中,有些女生会查看对方手机,或者强迫对方把通讯录中的一些潜在威胁对象删掉,这样她们才会放心。

在强烈的控制欲背后,是对不确定的恐惧感。

如果不去查他,他聊别的女生,怎么办?出轨了怎么办?

只有把他控制住,获得一个确定的答案,才会感觉自己是安全的。

她们成为控制狂的原因是,心里总是用最大恶意来猜测对象动机,把正常的交流往暧昧出轨更糟糕的方面联想。

对象跟别的异性互动的时,你特别害怕自己想象的场景成为现实,万一背叛了怎么办?万一有第三者了怎么办?这些想法让你陷入强烈的焦虑感走不出来。

如果你总是从最坏的角度看问题,那即使小小的波澜也会被扭曲和放大成惊涛骇浪,让你的内心片刻都得不到安宁。

以上就是学长对爱情中不安全感,怀疑、猜忌、控制问题的解读。

接下来学长会通过文章的形式,一 一拆解感情中这些黑洞,并告诉大家解决办法,请持续关注我的公众号。

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匿名

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