一生气就拉黑对方,想要被爱为何换来的是伤害?

GOOD NIGHT

June04,2019

说实话,以前我对这类女生很反感:“一生气就拉黑对方的女生。”因为我总觉得她们是无理取闹,这种怒刷存在感有意思吗?

可是,从事情感咨询很多年,试图走进她们的内心之后,我发现我可以很理解她们的感受。

前几天知乎上的一个姑娘,找到我咨询:她说她跟他男朋友吵架,她一生气,就把对方拉黑了,每次吵架拉黑,男朋友每次都会主动找她、哄她。

但是这次却没有,而且他男朋友已经三天没有找她了,她很急迫,于是把她男朋友从黑名单上放了出来。

但是,她男朋友还是没有找她,她懊恼的说:“果然是自己太作了吗?我要不要主动找他?”

都说女生是情绪性动物,可是有些女生未免也太情绪化了,稍微不高兴就大吵大闹,摔东西,甚至辱骂对方,玩失踪等等。

而这种行为也会成为导致很多分手的诱因。

01

我们可以来分析一下,生气拉黑对方的种种行为,背后到底隐藏着什么?

心理学上给这种行为做出过定义:“诉诸行动”

简单来说就是:“当我们有了情绪之后,我们没有办法用语言来表达,所以会通过行动来表达。”

比如说上面提到的女生那样,跟他男朋友吵架,心中情绪无法通过语言来发泄,只能通过拉黑、摔东西等方式来宣泄情绪,用行动的方式告诉你“我很生气”。

诉诸行动是一种防御机制,可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。

我情绪一上来,通过行动进行表达情绪,感觉很爽,很轻松,不高兴的感觉好像立马就能消失。

其实除了情感当中,生活中的很多场景很多人都会采用这种诉诸行动的方式来发泄情绪。

比如职场中,老板说你两句,你一不高兴就拍屁股走人,和朋友吵架一言不合就动手。

这些都是诉诸行动的表现,都是在我们成长中自己学会的表达情绪的手段。我们学校老师只会教授我们知识,但从来没有教过我们如何正确的表达情绪。

进化心理学认为人的表达方式语言只占30%,而肢体语言占70%,因此当我们还是在幼年时期的时候语言能力还没有发展起来时,我们就学会了先用行为让自己获得关注。

比如,婴儿时期,我们会通过哭闹来获得成年人的关注,我们想要某样东西就会哭,不想要某样东西也会哭。

当一个人无法承受情绪,又没有能力用语言来表达时,他就可能就会像孩子一样,通过见诸行动以此缓解情绪压力。

所以,为什么一生气就拉黑对方,因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑是我对这段感情非常在意,我会通过反复拉黑你来博取你的关注。

只是,我们在诉诸行动的时候,不仅容易伤了自己,伤了对方,往往给我们的关系带来毁灭性的伤害。

很多姑娘被分手,正是因为情绪的不稳定,不合理的表达的情绪,想要获取爱,表达爱,结果却不断地受伤害。

02

亲密关系中,有一个情绪不稳定的伴侣是一种怎样感受?

有人说就像做过山车一样,大起大落,实在是刺激。

小婷的男朋友就是一个情绪极其不稳定的人,小婷说:“跟他吵架,他总是她拳脚相加,打完了她之后,又过来甜言蜜语的哄她,哄完她之后,又骂她。”

有一个这样的情绪不稳定的伴侣真的是很痛苦。

但是深究其这种情绪不稳定背后,为什么会出现这种行为呢?

除了遗传因素外,大部分都跟早年的生活经历,跟父母的互动关系有关。

比如:父母不稳定对待,时而虐待时而溺爱,从小没有接受过稳定的对待,所以他们也不知道怎么稳定的表达情绪。

父母的情绪都是不稳定的,这也导致了他们小的时候没办法感受稳定的情绪体验。

小婷的男朋友说过,他的小时候就是这样过来的,因为出身在农村,父母多半有家暴倾向,每次一犯错,父母绝对会拳脚相加,可是打完之后呢,又会抱着小孩说,我们这么做都是为了你好,我们是爱你的。

因此对于小婷男朋友而言,原来爱是伴着疼痛和伤害的,所以长大之后我也会用同样的方式来对待你们这段亲密关系。

因此他经常会打小婷,打完之后又会哄她,说多么多么爱她。

小婷也终于忍受不了这段关系,而选择离开。

这种环境下成长的孩子,他们的情绪会变得很混乱,有时候他们也不知道自己为什么会这样,他也会由于自己的混乱而感到焦虑,他们也还会为了缓解痛苦和焦虑,再一次诉诸行动,用行动来发泄情绪。

03

情绪不稳定的背后到底隐藏着什么?

也许是隐藏着恐惧和悲伤。

因为学长觉得,他们的内心深处,都藏着一个可怜无助的孩子,这个孩子害怕,一旦自己表现出脆弱,便会遭到他人的攻击和嫌弃。

有一句话不是这么说吗:“往往越是把自己表现的强势的人,其实内心越是脆弱的”,他需要通过强势来掩盖自己的脆弱。

而在亲密关系中,他们也会表现的很强势,因为他们内心是自卑的、是恐惧的、是害怕这段恋情失败的。

因此他们会通过诉诸行动拉黑对方,删除对方,殴打对方,来掩盖他们在亲密关系中的弱势地位。

通过很冲动不合时宜的表达方式来告诉你:

你看到我了吗?

你看到我的情绪了吗?

你看到我的痛苦了吗?

针对于这种情况,我们该怎么办呢?因为诉诸行为被分手,我们该怎么来挽回对方呢?

你要明确的是,诉诸行动的确是帮助过我们,但是在亲密关系中,这种表达情绪的方式就是错误的不合时宜的。

首先,要保持对自己情绪的觉察。

就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候,你很想冲动的做什么的时候,你要去看一下自己为什么会生气,去看看你情绪的背后到底有些什么需要?

只有当我们觉察到我们情绪背后的需要,我们才有可能去沟通去表达,而不是通过见诸行动的方式来伪装,假装自己很强大,假装自己不在乎,结果想要被爱却给关系带来了伤害。

比如:你跟男朋友因为讨论一个问题而吵架,你的需求是,希望男朋友尊重你的意见,你可以通过沟通的方式来解决问题,而不是诉诸行动。

行动是一种基础功能,有些爱需要通过行动表达;语言是一种高级功能,有些伤害可以通过语言来避免。

表达情绪,而不是情绪化的表达,你的亲密关系才会流动而稳定。

其次,挽回时要向对方展示出你表达情绪上的改变。

前任,有可能是因为你不良的表达情绪而跟你分手,在情绪表达上做出改变,并且通过一些方式传达出你的改变。

比如,你可以通过写挽回信的方式,因为情绪表达最重要的沟通,挽回信首先就是从沟通上让对方感觉你已经改变了。

卸下对你的防备之心,这样可以为日后的挽回做铺垫。

如果你也有因为拉黑作的情况被分手,不妨扫码找学长,学长帮你挽回。

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