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April12，2019
女人失恋后最喜欢做的事情是倾诉，不管是作为朋友还是作为咨询师，我都听到过不少人一边向我倾诉着两人当初在一起时各种甜蜜时光，一边恨他怎么可以轻易放下那么热烈的爱，真是百思不得其解！
那么，分手后男人是不是真的一点也不难过呢？
其实，心理学研究表明，分手本身不单单会对被分手者产生影响，也会对分手者产生或积极或负面的影响。
研究发现，分手者同样会经历害怕、愤怒、伤心、困惑等负面情绪。
而且，与被分手者不同的是，分手者会有一种混杂了快乐与内疚的复杂心情。不过，分手方式的不同，对分手双方造成的影响也不一样。
直接谈论分手vs回避论分手
和人们的想象不同，公开策略给被分手者带来的心理压力是最小的，被分手者的愤怒感也比经历了不告而别的人要更低。
而且，直接谈论分手也给双方自我提升的机会，去了解关系解体中具体的问题，也许会发现还有修复关系的可能性；
而如果确实没有办法挽回，双方的分享与反馈都能帮助他们提升自我认识、改善自我。
相反，如果分手者拒绝就分手进行交流，例如使用不告而别或操纵的做法，会给分手者带来”重获自由“的喜悦。
比起使用积极口吻和关系降级策略的分手者，那些使用不告而别策略的分手者的自由感会更强。
但回避讨论分手是让分手者舒服了，却会对被分手者产生较大伤害。
对那些不告而别的分手对象，被分手者可能会不断猜测是什么导致对方的离开，无法自控地想着和分手有关的事，自己想停也停不下来，试图去找到被分手的理由，这些被分手者需要更多时间才能释怀。
此外，如果分手者回避告知分手的原因，会有更大概率被分手对象反复追问。
因为人们需要为自己经历的事找到理由，被分手者会试图追着分手者问清分手理由。
或者，因为被分手者认为没有说清分手理由，就意味着分手并不认真，还有复合可能，就更难对这段关系放手。
分手中顾着对方vs分手中只顾自己
部分分手者会使用积极口吻或关系降级的策略，来照顾对方的情绪。
对分手者来说，他们可以通过这样的方式来避免与对方的冲突，并能更好地自我安慰（“至少在分手的时候，我对你不错”）。
但照顾对方的情绪也可能给分手者带来负面影响。
由于去试图理解和考虑被分手者的感受，可能会让分手者更加感到愧疚。
研究发现，如果主动地进行自我责备，分手者会在失恋之后，更容易感到抑郁，而更少地感到“如释重负”。
有些分手者希望通过照顾对方的方来让被分手者好受些。
但研究者发现，被分手者对这个方式的感受也比较复杂。
有部分被分手者会觉得分手者的好意很“虚伪”，进而对分手者感到更加的不满。
另外，也有被分手者感到，分手者使用的那些客套的话语，只是表面上的尊重和安抚，实际上降低了彼此的亲密感。
但是，也有被分手者会感激分手者的体贴，会更愿意在这段亲密关系结束后继续与对方成为朋友。
研究发现，使用关系降级的策略分手，有更大概率在结束后依然是朋友。
然而这未必是好事，因为被分手者可能也会因此更长久地无法释怀，他们会因为被分手感到愤怒，却又无法释放，或是错误解读对方友善的举动，而对关系心存幻想。
相反，如果在分手时多考虑自己的需求，比如直接讲出分手的意愿和真实原因，也许在分手情境中被分手者会感到更受伤，但这种受伤感也能帮助被分手者更快从关系中走出来。
说了这么多，你所执着的问题是，说分手的那个人会不会难过？
你觉得自己被分手是一种被伤害的体现，但不同的分手方式对于分手者和被分手者都有影响。
想要走出分手的阴影其实需要科学的引导。如果想要处理好失恋带来的情绪影响，想分析出这段恋情问题之所在，想看看是否还有希望复合，来找学长，我来帮你。