分手后是不是只有我难过,他无动于衷!

GOOD NIGHT

April12,2019

女人失恋后最喜欢做的事情是倾诉,不管是作为朋友还是作为咨询师,我都听到过不少人一边向我倾诉着两人当初在一起时各种甜蜜时光,一边恨他怎么可以轻易放下那么热烈的爱,真是百思不得其解!

那么,分手后男人是不是真的一点也不难过呢?

其实,心理学研究表明,分手本身不单单会对被分手者产生影响,也会对分手者产生或积极或负面的影响。

研究发现,分手者同样会经历害怕、愤怒、伤心、困惑等负面情绪。

而且,与被分手者不同的是,分手者会有一种混杂了快乐与内疚的复杂心情。不过,分手方式的不同,对分手双方造成的影响也不一样。

直接谈论分手vs回避论分手

和人们的想象不同,公开策略给被分手者带来的心理压力是最小的,被分手者的愤怒感也比经历了不告而别的人要更低。

而且,直接谈论分手也给双方自我提升的机会,去了解关系解体中具体的问题,也许会发现还有修复关系的可能性;

而如果确实没有办法挽回,双方的分享与反馈都能帮助他们提升自我认识、改善自我。

相反,如果分手者拒绝就分手进行交流,例如使用不告而别或操纵的做法,会给分手者带来”重获自由“的喜悦。

比起使用积极口吻和关系降级策略的分手者,那些使用不告而别策略的分手者的自由感会更强。

但回避讨论分手是让分手者舒服了,却会对被分手者产生较大伤害。

对那些不告而别的分手对象,被分手者可能会不断猜测是什么导致对方的离开,无法自控地想着和分手有关的事,自己想停也停不下来,试图去找到被分手的理由,这些被分手者需要更多时间才能释怀。

此外,如果分手者回避告知分手的原因,会有更大概率被分手对象反复追问。

因为人们需要为自己经历的事找到理由,被分手者会试图追着分手者问清分手理由。

或者,因为被分手者认为没有说清分手理由,就意味着分手并不认真,还有复合可能,就更难对这段关系放手。

分手中顾着对方vs分手中只顾自己

部分分手者会使用积极口吻或关系降级的策略,来照顾对方的情绪。

对分手者来说,他们可以通过这样的方式来避免与对方的冲突,并能更好地自我安慰(“至少在分手的时候,我对你不错”)。

但照顾对方的情绪也可能给分手者带来负面影响。

由于去试图理解和考虑被分手者的感受,可能会让分手者更加感到愧疚。

研究发现,如果主动地进行自我责备,分手者会在失恋之后,更容易感到抑郁,而更少地感到“如释重负”。

有些分手者希望通过照顾对方的方来让被分手者好受些。

但研究者发现,被分手者对这个方式的感受也比较复杂。

有部分被分手者会觉得分手者的好意很“虚伪”,进而对分手者感到更加的不满。

另外,也有被分手者感到,分手者使用的那些客套的话语,只是表面上的尊重和安抚,实际上降低了彼此的亲密感。

但是,也有被分手者会感激分手者的体贴,会更愿意在这段亲密关系结束后继续与对方成为朋友。

研究发现,使用关系降级的策略分手,有更大概率在结束后依然是朋友。

然而这未必是好事,因为被分手者可能也会因此更长久地无法释怀,他们会因为被分手感到愤怒,却又无法释放,或是错误解读对方友善的举动,而对关系心存幻想。

相反,如果在分手时多考虑自己的需求,比如直接讲出分手的意愿和真实原因,也许在分手情境中被分手者会感到更受伤,但这种受伤感也能帮助被分手者更快从关系中走出来。

说了这么多,你所执着的问题是,说分手的那个人会不会难过?

你觉得自己被分手是一种被伤害的体现,但不同的分手方式对于分手者和被分手者都有影响。

想要走出分手的阴影其实需要科学的引导。如果想要处理好失恋带来的情绪影响,想分析出这段恋情问题之所在,想看看是否还有希望复合,来找学长,我来帮你。

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