话题TOPIC 「互动话题」失恋后有什么快速调整的方法？（以下精选部分用户回答）@再来一盘五花肉我也是刚刚失恋，两个人谈了三年多中间分分合合，现在他说在我身上已经找不到以前的感觉了。我觉得失恋一定不要压抑自己的情绪，想哭就哭，可以看看书跟朋友出去逛逛街转移注意力，也可以约朋友去旅游放松心情，尽量让自己的生活充实起来，找出你们分手的原因，下一段恋情中不要再犯同样错误。好好提升自己让自己变得更好然后遇见对的那个人。 @雪雪酱我最痛苦的一次失恋是在大三，然后全身心投入学习了，自习，考研，还认识了一些新朋友。算是一种逃避吧，但总之不会太想起伤心事了。现在研究生快毕业啦。 @lois失恋第三天，结束短暂的初恋。之前一一直处于怨恨的状态中，后来看了一篇文章《我们的恋情没有失败，只是没有在一起》豁然开朗，虽然心中还是有着失落，但是不再纠结爱与恨。当我们认识到，一段感情，能够给我们带来成长，它就是好的感情。是否走到最后,并不是判定恋情成功与否的唯一标准。曾有那么一个人，和我们分享过他的生命，我们也曾影响过别人的轨迹,也是奇妙的经历。初恋,一直相处融洽,因为主客观原因和平分手，时间很短暂。1.我觉得失恋之后一定不能一个人呆着，找一个朋友聊聊天，会好很多。2.多读书。读书会使我们豁然开朗。3。创造新的人生目标。我是一直以来以准备cpa为重心。即使分手了，即使最近学习效率低下，至少我没闲着，生活还是有着指望。我觉得最好还是可以出去散散心，旅个游什么的，就如懂爱所言，改变一个大脑思维。祝失恋的人，都能快点走出来。（画外音：失恋的妹子们，泥萌听到了吗？） 
@aSeed_最近正在经历恋情的结束，差不多有一个月了，心情已经平复得差不多。用的方法如下：一，清楚知道为什么结束（我是大家都不看好的恋情，我就不啰嗦了，反正也是那些雷区），如果对方劈腿就更不用说了；二，忙起来，其实也和懂爱建议的扩大社交圈差不多，我正逢那个扩张的时候，加上学业上的刺激，所以没有那么悲痛；三，开始跳舞跳操，反正看到体重数字下降还蛮开心的。还有买买买，和对方分手后我就多了钱给自己买买买。在这期间我也不是没有反复想过上段感情中的甜蜜与悲伤，也不是没有想到对方就心悸，也不是没有希望对方和那个女孩子的感情不得善终，但是最终想到最后都觉得和我有什么关系呢？我已经跳出一个火坑，正好可以歇歇让自己变得更好，去做自己感兴趣的事情，努力实现未来的目标，学会自己和自己谈的恋爱。有时不是留恋对方，只是对自己孤单孤独无聊的恐惧，想明白这点就好。然后最重要的，不要因为被分手就否定自己，不要担忧未来能不能碰到对的人，有希望，有平常心，就可。 
@泡泡接受事实，不要试图找到什么神丹妙药立刻减轻痛苦，就这样耐心等待好了。看书，看不进去书就追剧，总归要找事情转移注意力。时间到了，自然就不痛了。 
@文文谢谢冷大大提供平台给大家分享感情路上需要学习的点点滴滴。跟各位小仙女分享下自己走出失恋的方法。物理上，允许自己大哭一场，整理房间，把跟ex相关的物品都处理掉不再让自己看见。接着做让自己开心的事，出去大吃一顿，依然打扮得美美的去逛街，找好姐妹聊天，不要让自己闷在房间宅在家。再来是重建信心，失恋的期间我有种错觉觉得自己不够好没有人再爱自己。重建信心的方法很简单，去学习一个新技能学习舞蹈，厨艺等，让自己有成就感，觉得自己依然是棒棒哒值得人好好珍惜的好女孩。讲完物理，再来是心里上。首先，要接受已经和ex分手这个事实，不要妄想再挽回对方或者被对方挽回。其次，捋一捋自己在这段感情学到什么做错了什么，感激教会自己的经历，不要埋怨对方，学会站在对方角度梳理这段感情。最后，想想自己想要的感情或者对象是怎样的，不要重韬复撤。最重要的人，要努力让自己成为更好的自己会有更好的人爱你。勇敢地去爱，就像从没受过伤一样。（画外音：这句话看着好眼熟，这不是wuli冷大大的金句吗？） 
@妖妖想要忘记前任，那就不断的想他的不好，他做过哪一些对不起自己的事情，不断给自己心里暗示，这个人不适合自己，以后再一起只会更痛苦。旧的不去新的不来，既然分手了，那就重头开始，投入工作或者跟闺蜜聊天解闷，去参加团体旅游、社交活动，扩大交际圈都是很好的方法。 
@�最好的办法，就是喜欢上别人，前期你会沉浸在完全不同的另外一个人所带给你的开心，觉得以前都是扯淡。再之后过一段时间你还是会想起前任，慢慢的，感觉这段时间太放纵自己，开始不经意间回想起来过去的片段。其实心里并没有忘记，只不过一开始失恋会抵触过去的回忆罢了 再之后对方早已经选择往前看，而我开始不甘心，但却做不了什么。庆幸现任对我还不错，所以心里还是比较安慰的。 
@匿名用户我是属于比较敏感并且心志不大坚定类型的，不确定我的方法别人是否适用，当时我给自己制定了一个转移注意力的计划，把时间安排的满满当当的：每天晨跑，做一些自己平时不可能会做但会让自己开心的事，一有空闲就看社科类的书、散步、跳舞，坚决不看爱情类或者比较煽动情感的书，几乎每天都约了朋友一起吃饭，聊比较开心的事，接触对于自己来说比较新鲜的东西，一有时间便一个人去自由行，在有安全保障的前提下带着轻松的心态与陌生人接触、聊天。在做这些事的时候有一个非常重要的前提，就是要保持你的专注能力，一定要专注地投入到当前的状态中，无论这件事是否重要。一开始有点艰难，还会有点责怪ex的心态，但不到一个月的时间我已经完全没有心理压力了，ex回找的时候还能很轻松的互相关心近况。求匿。 
@沈三岁去做自己喜欢的事，当你认真去做一件自己喜欢的事时是不会去想那些让你伤心的事的。当然，对于以后得空窗期难免会想起那些过往。 
@adda我本人刚经历一场失恋，我的经验是扩大交友圈，还有慢跑一两个小时 还有催眠自己，过几天就ok了，我走出失恋是15天，最难受的是第七天，后来就好了。 
@执手"1.不断地跟别人聊起和他的美好往事，直到麻木，2.激励自己，不断提升自己，让自己过得更好。 
@Lily走出失恋的方法，尽量让自己过得充实，尝试做运动，尝试学习新东西，学做料理，学英语，学网球，学游泳，总之就是让自己忙得充实，同时能提升自己的价值，慢慢就会发现，痛苦减轻了，自己的兴趣也扩展了，同时还学到了新东西，没准还能交到新朋友呢。 
@王菇凉时间不够长，新欢不够好。有些人出现过就够了，生活还是要向前走，还是要相信爱情啊这样会好过一些。扩大交友圈开始下一段恋情是好方法，我还没有做到，加油。（画外音：妹子加油！我看好你！） 
@Carrie~~ ミミ姉さんVS想想我觉得失恋最好的方法就是让自己忙起来，报个健身班啊，报个兴趣班啊，想哭伤心是难免的，给自己一个期限，比如说一星期，然后就在家哀悼一个星期就好，不要压抑自己。多跟家人朋友闺蜜联系，约约饭，喝喝茶，谈谈心，骂骂人不过最好不要3个月以内谈新的恋爱哦，因为会重复犯错。最好从新学习恋爱知识，改进认知，提升自己，下次就会遇到更好的人啦。 
@Song只要付出了感情，不管是对方说分手还是自己说分手，过后都是很受伤的，毕竟割离的过程是痛苦的，纵观自己几次恋爱经历过，走出失恋首先第一步就是清理东西，清理你们的相片，清理他留在你身边的东西等等，只要自己内心已经认定，你需要的是新的恋情，就算他回头你也不可能和他在一起或者你不可能会和他复合，那么就可以开始清理这些了，有人会说，清理了不代表你能走出来，是的，但是当你在做这件事的时候，它给你心理暗示的力量是超乎你想象的，让你断了回头的想法只能向前看。然后第二步就是总结自己思考自己为什么会分手，改进自己or避免让自己再遇到此类人。最后第三步，就像冷大说的，积极重新开始自己生活，年轻单纯时总认为谁谁谁不可取代…其实经历多了便发现，没有谁是不可替代的，只不过那个替代他的人你没遇到而已~所以积极提升自己同时，多去接触人接触其他圈子，可选择的人多了，自己也不会再纠结与过往。 
@童瑶摇摇摇摇~解决失恋最好的办法绝对是一个更好的新欢。当时的我准备结束一段被跪舔的不健康的感情，就在我最难过的时候，遇到了现在的爱人。当时整个人都有一种又被阳光照耀的感觉。说实话认识了现在的爱人之后，前任再怎么苦苦哀求，在我心里都已经掀不起一丝波澜了。就是这么神奇，当你遇到那个对的人，你就会觉得之前吃的那些苦不算什么，再不想回头，只想一直仰望着这个现在怀抱着你的人。 
@行者时间。该吃吃该喝喝该学习学习该工作工作该玩儿儿该干嘛干嘛。不勉强自己，想念的时候痛哭一场然后洗洗好好睡一觉。放不下就不强求一定要放下，但是会给自己留一点尊严，不会允许自己做一些特别没有底线的死缠烂打的事情。分开了就是分开了，正视这个事实，然后过好自己的生活。不会刻意去做一些矫情的事来感动自己。只是真正放下的时间会比较久，毕竟曾经全心投入过。好处就是没有什么后遗症，痊愈的比较彻底，很自然而然的就释怀了，可以比较冷静理智的对待感情，偶尔想起以前也不会再有特别大的情绪波动，就和曾经记忆里的其他事情一样都是过去的一部分。不好的地方大概就是太习惯一个人了。。。所以对于恋爱这件事也没什么很迫切的期待了。。。 
@高傲的锁骨失恋1740天，重度抑郁1710天，没有睡过一次三小时以上不醒的觉，没有谁可以帮助你，只有你自己认识到这个问题才可以，面对它接受它。 
@ॐ甜蜜蜜 ॐ旅行。当时因为分手难受临时决定和朋友去台湾旅行。在台湾自助游环岛呆了10天，前四天还时不时想到前任，心情会一下子变down。接下来几天在不断的遇见美景、美食、历史的沉淀、热情的当地人以及挑战各种从未做过的事情和买买买下，在返程时忽然发现自己竟然释然了，是真正的释然，open my heart。 
@大肚皮栗子1学习一项新技能，参加培训班。2学习一门新的语言，去留学。3给自己一个期限倒计时。总之让自己忙起来。开始给自己足够的时间释放悲伤，接受事实，以及彻底决定结束的决心。 
@小马哥的背影认识更多的异性，不要一个人，把自己安排好，该健身健身该看书看书，多旅游，多和家人在一起。（以上。）
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