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很多人在挽回前任的时候，会发现前任会处于一种不主动也不拒绝你的挽回，你说要和他做朋友，他说可以，但是你找他聊天爱答不理，你约他他总是拒绝，很多人面对这种情况，挽回真的是遇到了瓶颈期，不知道拿前任怎么办，其实遇到这种情况，有时候坚持一下就好了。
当你去挽回前任主动接近他时，其实他会多少会感觉到你的意图，就比如和你曾经有过矛盾的朋友来找你，你们已经很久没来往了，他突然来找你，你第一反应一定是“他干嘛来找我？是不是有什么事”。挽回前任也是一样的，你这样找他聊天，约他，他也会有一定的警觉性，我们常说要保持一个无需求的状态，因为你对他需求越大，他对你的防备就越深，这样反而不利于挽回。
用朋友的名义框架框住你们的关系，是保持你们的一个联系的纽带，给自己和对方一个理由去接受你们分手之后联系的状态。在挽回的过程中，我们应该花大多的时间在提升自己上，其实当你越变越好的时候，他的目光自然会在你身上。
我们在挽回的过程中，聊天是非常重要的，你既要把对方的情绪聊起来，同时又不能暴露自己的一个需求感。这对大多数人都是困难的，想要挽回成功，一定要沉得住气。
提升自我，展示价值
没有人会天生排斥一个优秀阳光的人，当你越来越好的时候，你去找前任聊天，想必他不会对你很厌恶。其实人的心理都会趋于和优秀有价值的人在一起的，你改变自己后，你的一言一行都会和以前不一样。
展示价值也是非常重要的一点，通过社交网络展示你丰富的生活和乐观的积极态度，让前任看到你改变，把和之前不一样的自己一点一点渗透给他。
不要害怕他的决绝和冷漠
很多人会被前任的冷漠吓到，会觉得对方如此的狠心和决绝，自己的挽回是不是没有希望了。其实对方的决绝冷漠只是他拒绝你的一种方式，他不想再回到过去的那段不愉快的时光，也许是过去的伤害对他造成了很大的影响。
这时候不应该再去逼迫对方，或者不断的道歉和乞求对方回来，这样只会增加对方的压力。正确的做法是慢慢的引导对方回来，让对方知道你变了，你们之间再也不会出现之前的矛盾了。
挽回的时候，心态是最难掌控的，因为你需要他，所以会不自觉的做出一些有需求的事，对方不回复你的时候，你会坐立难安，去问对方不回你。其实对方不回你，一种是他就是不想回你，一种是他不知道怎么回，还有一种就是他很忙。
他想通过拒绝和你沟通来切断你们之间不愉快的过去，这时候就需要你保持强大的耐心和细心，等他对你没有那么大的负面情绪再去和对方沟通。
挽回重要的事铺垫舒适感，你需要保持着自己的框架和把握自己去找对方的频率，其实让对方适应你的存在，发现你的改变和闪光点，重新接纳你。
以上，只是分析，挽回还是要结合具体情况实施，不然很有可能会耽误挽回，添加导师微信，一对一的咨询你的情感问题。
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