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分手后，很多女生每天就是以泪洗面，满脑子都是对方，想要挽回对方，自己又处于一个心理脆弱期，想挽回又不知道怎么办，只能每天找对方述说自己有多想他，想通过感动来挽回对方的心，但是会发现前任就像一块冰块一样，无论自己怎样都不能融化这块冰。
前任的决绝会让很多挽回的人崩溃，自己好说歹说，前任连朋友都不想做，甚至还拉黑自己的联系方式，其实我们想一想前任决绝背后的原因，第一，觉得以后不会也不想有交集，第二，是前任有一股怨气，对你有情绪，在情绪的操纵下发誓要和你一刀两断。无论是这两种情况的哪种，我们都可以找到根本原因后去破解他。
想挽回，我们首先要明白，我们自己在做一件怎样的事，挽回不仅仅是让前任重新回到你的怀抱，更是要修复你们之间的关系，从根本解决你们的矛盾。关于“我到底要不要挽回他”“我还有多久才能挽回他”这种问题在挽回之前就应该想好，挽回的确定的时间是不可预知的，因为挽回的过程中，有许多的不可抗因素，有人一两个星期挽回，有人一两年才挽回。
在挽回的时候，以一个朋友的身份在对方身边，然后通过日常的聊天铺垫舒适感，让前任习惯你这个人的存在，让对方看到你的改变，情感拉伸后再暧昧，进而达到复合的状态。
挽回的初期，如果是刚分手不久，对方对你可能会有一个负面情绪，具体表现为，拒绝和你沟通，不断的给你黑脸和冷水。你说想要和他当朋友，他可能直接和你说，我不想和你当朋友，或者不理你，当对方的负面情绪非常大的时候，我们的重心就不应该放在聊天上，而应该放在展示面上。
在朋友圈展示你的积极乐观和你最近的心得和改变，无论是形象还是内在，我们做展示面的目的是给对方传递一种积极稳定情绪，和一种高价值，要有一种没有你我也能过的很好的状态。
等到对方对你没有那么大的负面情绪，你可以正常的和对方聊天，（正常的聊天是指两个人之间有来有回的聊天）聊天的时候不要提及感情，因为你们之间的关系还非常的脆弱，一旦暴露需求感，对方会对你对你有所防备，导致两人又无法沟通。
让对方爱上和你聊天，聊天的时候要植入情绪，你要聊对方感兴趣的话题，要让对方觉得和你聊天是一件很开心的事，所以不能给对方压力。不提感情，以分享生活为主，聊对方比较擅长的东西，以求助的形式开启话题。对方不理你，你也不能去质问对方为什么不回消息，你要明白挽回就是要让对方舒服。
这可能需要一段很长的时间，其实很多人的挽回最难控制的是心态，因为对前任有需求，所以对方的一举一动你都会很在意，控制心态和需求是挽回中最难的修炼课。但其实我们要想想，我们既然选择了挽回这样一件事，就寻找适合的方法，尽全力把这件事做好，这也是对自己情商和处理亲密关系危机能力的培养。
以上，只是分析，挽回还是要结合具体情况实施，不然很有可能会耽误挽回，添加导师微信，一对一的咨询你的情感问题。
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